Ответить в теме: В состав продуктов обычно входят белки, жиры и углеводы. Какие продукты ест...
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Смотря, что вы имеете в виду под приростом мышц. Для значительного увеличения мышц необходимо сразу после тренировки съедать белковую пищу (мясо, соя, молочные продукты) или выпивать специальный белковый коктейль.
Белки - (протеины) главный материал для построения мышц. Это - творог, молоко, мясо, птица, рыба и т. д. Углеводы - источник энергии. Бываю: простые и комплексные (простые: сахар, мёд, макароны, соки, фрукты и т. д. комплексные: продукты с отрубями, бобовые и т. д. ) Предпочтительно есть комплексные Жиры - масло, авокадо и т. д. Практически не расщепляются организмом, желательно не употреблять в больших количествах(15- 30% рациона)
В состав продуктов обычно входят белки, жиры и углеводы. Какие продукты ест... В состав продуктов обычно входят белки, жиры и углеводы. Какие продукты есть на ужин, чтобы вечером, делая физупражнения, получить максимальный эффект прироста мышц и ухода жирка? Не могли бы Вы также перечислить некоторые конкретные продукты? Спасибо!
В состав продуктов обычно входят белки, жиры и углеводы. Какие продукты ест...
Правила форума