Ответить в теме

Ответить в теме: улучшение работы мышц

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 05.03.2023, 16:41
    nedug163164

    Re: улучшение работы мышц

    Нагрузки физические для общего здоровья необходимы. Не путать со спортивными нагрузками.
  • 05.03.2023, 15:06
    nedug163165

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug156754 Посмотреть сообщение
    Насчет слабой нервной системы я сама знаю. Даже на физиологии тест проводили.
    Действительно ли это влияет на работу в зале?
    Да, всё в организме взаимосвязано Плюс нервная система это всегда очень сложно и всегда очень влияет на здоровье.
  • 18.02.2023, 16:14
    nedug162838

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug162839 Посмотреть сообщение
    Мне помогает заниматься под ритмичную размеренную музыку. Так проще избегать резких движений.
    А ещё можно просто про себя медленно считать. Тоже помогает сосредоточиться.
  • 18.02.2023, 16:07
    nedug162839

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug162840 Посмотреть сообщение
    Главное в запале не дать своим мышцам слишком много нагрузки. У меня такое бывало.
    Мне помогает заниматься под ритмичную размеренную музыку. Так проще избегать резких движений.
  • 18.02.2023, 15:47
    nedug162840

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug162841 Посмотреть сообщение
    Плюс когда занимаешься, это разгружает нервную систему и отвлекает .
    Главное в запале не дать своим мышцам слишком много нагрузки. У меня такое бывало.
  • 18.02.2023, 14:33
    nedug162841

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug157024 Посмотреть сообщение
    За счет физических нагрузок не только само тело привыкает к увеличению двигательной активности, но и нервная система адаптируется к новым условиям, она становится “гибкой”.
    Плюс когда занимаешься, это разгружает нервную систему и отвлекает .
  • 13.01.2023, 13:24
    nedug162216

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug157024 Посмотреть сообщение
    За счет физических нагрузок не только само тело привыкает к увеличению двигательной активности, но и нервная система адаптируется к новым условиям, она становится “гибкой”.
    так и есть, это очень сильно влияет на ЦНС
  • 20.01.2022, 11:57
    nedug157024

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug156754 Посмотреть сообщение
    Насчет слабой нервной системы я сама знаю. Даже на физиологии тест проводили.
    Действительно ли это влияет на работу в зале?
    За счет физических нагрузок не только само тело привыкает к увеличению двигательной активности, но и нервная система адаптируется к новым условиям, она становится “гибкой”.
  • 29.10.2021, 15:24
    nedug156754

    Re: улучшение работы мышц

    Насчет слабой нервной системы я сама знаю. Даже на физиологии тест проводили.
    Действительно ли это влияет на работу в зале?
  • 14.07.2021, 17:26
    nedug154646

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug149869 Посмотреть сообщение
    посмотрела тут фоам-роллеры, а какой лучше брать: с пупырышками или гладкий? первый кажется более эффективным, но вдруг жесткий для неподготовленного?)
    если вы новичок, берите гладкий. у меня их два: один с пупырышками, другой обычный. уже сама по ощущениям определяю, какой в данный момент лучш использовать. но вначале пользовалась только обычным, другой было тяжело.
  • 08.02.2021, 13:50
    nedug151174

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug151070 Посмотреть сообщение
    если регулярно тренироваться, соблюдать умеренность и все правила безопасности, то и проблем с мышцами не будет, девочки нужно просто подобрать себе программу тренировок подходящую вам и не пропускать!)
    неправда, мышцы иногда перегружаются и от тренировок, даже привычных, так как в организме могло и поменяться что. у новичков так часто проблемы с мышцами, которые одниами тренировками не решишь, нужно дополнительные меры)
  • 01.02.2021, 17:41
    nedug151070

    Re: улучшение работы мышц

    если регулярно тренироваться, соблюдать умеренность и все правила безопасности, то и проблем с мышцами не будет, девочки нужно просто подобрать себе программу тренировок подходящую вам и не пропускать!)
  • 29.01.2021, 16:01
    nedug151003

    Re: улучшение работы мышц

    массаж так же очень хорошо для мышц помогает. я раз в полгода обязательно курс делаю, из 10 сеансов)) мышцы радуются))
  • 03.12.2020, 15:28
    nedug149875

    Re: улучшение работы мышц

    Цитата Сообщение от nedug148512 Посмотреть сообщение
    Противопоказания есть у этих фоам-роллеров? А то интересно)
    вроде нет, это же даже не тренажёр))
    но мне фоам роллеры как-то не очень понравились))
  • 03.12.2020, 14:43
    nedug148512

    Re: улучшение работы мышц

    Противопоказания есть у этих фоам-роллеров? А то интересно)
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •