Ответить в теме: улучшение работы мышц
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: улучшение работы мышц Нагрузки физические для общего здоровья необходимы. Не путать со спортивными нагрузками.
Re: улучшение работы мышц
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug156754 Насчет слабой нервной системы я сама знаю. Даже на физиологии тест проводили. Действительно ли это влияет на работу в зале? Да, всё в организме взаимосвязано Плюс нервная система это всегда очень сложно и всегда очень влияет на здоровье.
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug162839 Мне помогает заниматься под ритмичную размеренную музыку. Так проще избегать резких движений. А ещё можно просто про себя медленно считать. Тоже помогает сосредоточиться.
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug162840 Главное в запале не дать своим мышцам слишком много нагрузки. У меня такое бывало. Мне помогает заниматься под ритмичную размеренную музыку. Так проще избегать резких движений.
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug162841 Плюс когда занимаешься, это разгружает нервную систему и отвлекает . Главное в запале не дать своим мышцам слишком много нагрузки. У меня такое бывало.
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug157024 За счет физических нагрузок не только само тело привыкает к увеличению двигательной активности, но и нервная система адаптируется к новым условиям, она становится “гибкой”. Плюс когда занимаешься, это разгружает нервную систему и отвлекает .
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug157024 За счет физических нагрузок не только само тело привыкает к увеличению двигательной активности, но и нервная система адаптируется к новым условиям, она становится “гибкой”. так и есть, это очень сильно влияет на ЦНС
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug156754 Насчет слабой нервной системы я сама знаю. Даже на физиологии тест проводили. Действительно ли это влияет на работу в зале? За счет физических нагрузок не только само тело привыкает к увеличению двигательной активности, но и нервная система адаптируется к новым условиям, она становится “гибкой”.
Re: улучшение работы мышц Насчет слабой нервной системы я сама знаю. Даже на физиологии тест проводили. Действительно ли это влияет на работу в зале?
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug149869 посмотрела тут фоам-роллеры, а какой лучше брать: с пупырышками или гладкий? первый кажется более эффективным, но вдруг жесткий для неподготовленного?) если вы новичок, берите гладкий. у меня их два: один с пупырышками, другой обычный. уже сама по ощущениям определяю, какой в данный момент лучш использовать. но вначале пользовалась только обычным, другой было тяжело.
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug151070 если регулярно тренироваться, соблюдать умеренность и все правила безопасности, то и проблем с мышцами не будет, девочки нужно просто подобрать себе программу тренировок подходящую вам и не пропускать!) неправда, мышцы иногда перегружаются и от тренировок, даже привычных, так как в организме могло и поменяться что. у новичков так часто проблемы с мышцами, которые одниами тренировками не решишь, нужно дополнительные меры)
Re: улучшение работы мышц если регулярно тренироваться, соблюдать умеренность и все правила безопасности, то и проблем с мышцами не будет, девочки нужно просто подобрать себе программу тренировок подходящую вам и не пропускать!)
Re: улучшение работы мышц массаж так же очень хорошо для мышц помогает. я раз в полгода обязательно курс делаю, из 10 сеансов)) мышцы радуются))
Re: улучшение работы мышц Сообщение от nedug148512 Противопоказания есть у этих фоам-роллеров? А то интересно) вроде нет, это же даже не тренажёр)) но мне фоам роллеры как-то не очень понравились))
Re: улучшение работы мышц Противопоказания есть у этих фоам-роллеров? А то интересно)
Правила форума