Ответить в теме

Ответить в теме: Компьютер и глаза

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Просмотр темы (новые вначале)

  • 16.03.2024, 12:21
    nedug165392

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug164644 Посмотреть сообщение
    Мне кажется шлемы виртуальной реальности сегодня, гораздо вреднее мониторов обычных.
    Но, люди же не проводят в них время часами.
  • 11.10.2023, 11:33
    nedug164994

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug164851 Посмотреть сообщение
    У меня наоборот - на выходных одни сплошные гаджеты, то фильмы , то переписки разные
    Мне помогает выезжать за город на природу Так красиво! Отвлекает надолго от всяких экранов
  • 10.09.2023, 12:16
    nedug164851

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug164357 Посмотреть сообщение
    Значит надо на выходных полностью от гаджетов отказываться, если есть такая возможность.
    У меня наоборот - на выходных одни сплошные гаджеты, то фильмы , то переписки разные
  • 08.08.2023, 13:04
    nedug164646

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug164644 Посмотреть сообщение
    Мне кажется шлемы виртуальной реальности сегодня, гораздо вреднее мониторов обычных.
    Хорошо, хоть они еще не так распространены.
  • 08.08.2023, 12:02
    nedug164644

    Re: Компьютер и глаза

    Мне кажется шлемы виртуальной реальности сегодня, гораздо вреднее мониторов обычных.
  • 08.07.2023, 18:15
    nedug164357

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug164359 Посмотреть сообщение
    И у меня так же. Сложно всё это распланировать и вовремя дать глазам отдохнуть.
    Значит надо на выходных полностью от гаджетов отказываться, если есть такая возможность.
  • 08.07.2023, 17:12
    nedug164359

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug144519 Посмотреть сообщение
    Витамины не пью, зарядку для глаз и перерывы стараюсь делать. Но не всегда получается(((
    И у меня так же. Сложно всё это распланировать и вовремя дать глазам отдохнуть.
  • 22.02.2023, 16:09
    nedug162841

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug162839 Посмотреть сообщение
    Да. Особенно удобно , если рядом с окном сидишь, пытаться периодически смотреть вдаль, на улицу.
    И фокусироваться на мелких предметах. Это действительно очень помогает.
  • 22.02.2023, 15:37
    nedug162839

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от nedug162130 Посмотреть сообщение
    нужно как можно чаще фокус с экрана монитора смещать на что-то подальше
    Да. Особенно удобно , если рядом с окном сидишь, пытаться периодически смотреть вдаль, на улицу.
  • 19.12.2022, 12:17
    nedug162130

    Re: Компьютер и глаза

    нужно как можно чаще фокус с экрана монитора смещать на что-то подальше
  • 27.09.2022, 15:54
    nedug160662

    Re: Компьютер и глаза

    купила очки для защиты от компьютера, а сама в линзах хожу, частенько глаза сохнут и я думала, что это мне поможет, но ничего не изменилось.. подскажите, что делать?
  • 19.04.2022, 19:27
    nedug159205

    Re: Компьютер и глаза

    Цитата Сообщение от Ophthalmolog Посмотреть сообщение
    Некорригированная аномалия рефракции (в вашем случае небольшая близорукость) при длительной работе на компьютере без соблюдения гигиенических требований приводит к так называемому спазму аккомодации (перед глазами все "плывет", особенно при переводе взгляда с монитора вдаль) и повышенной зрительной усталости. Чувство песка при этом - синдром сухого глаза. Подробнее читайте дальше.


    Выход - соблюдение несложных правил:
    • Монитор должен находиться на уровне глаз перпендикулярно линии взгляда.
    • Удобное рабочее место, позволяющее расположить монитор так, чтобы бликующие яркие источники света не находились ни впереди, ни сзади Вас. (Свет не бьет вам в глаза и не бликует на мониторе).
    • Работа пред компьютером не должна осуществляться в затемненном помещении (разность в освещенности монитора и Вашего окружения должна быть минимальной).
    • Монитор (вопрос к начальству) должен поддерживать необходимое Вам при работе разрешение при частоте минимум 75 Гц.
    • Чередование труда и отдыха (Т.е. 45 минут - работа, 15 минут - отдых или работа, но не за компьютером).
    • Во время перерывов - зарядка. Подходите к окну на расстояние 30-40 см, на уровне глаз рисуете на стекле метку диаметром около 5 мм, смотрите на эту метку 15-20 секунд, затем переводите взгляд на наиболее удаленный обект за окном на 50 сек. - 1 мин. Это упражнение необходимо выполнять ежедневно и постоянно в течении 10-15 минут.
    • Для снятия спазма аккомодации, вызванного длительной работой за компъютером. Если нет медицинских противопоказаний к применению (гипертоническая болезнь или аллергия) - Мезатон. Схема применения: 1% раствор мезатона (продается в аптеках по рецепту врача в ампулах по 1 мл или во флаконах по 5 мл) закапывается по 1 капле в каждый глаз на ночь (точнее - перед сном) через день в течении 1 месяца. Затем 1 мес. перерыв и повтор курса.
    • И последние, но отнюдь не маловажное. При длительной работе за компьютером возникает так называемый синдром сухого глаза - изменение качественного состава слёзной плёнки, покрывающей глаз и создающей в норме оптимальные условия для его работы. Для борьбы с ним (синдромом сухого глаза) применяются различные препараты - слезозаместители. Какой именно препарат подойдёт именно Вам - подскажет врач-офтальмолог.
    По поводу частоты монитора. Есть какие-то исследования по данному поводу? Ведь подавляющее большинство мониторов имеют 60 герц
  • 13.04.2022, 09:12
    nedug148167

    Re: Компьютер и глаза

    О, про очки для сна я не подумала) хотя у меня есть. Ну, для компресса они не подойдут, а просто чтобы легче глаза закрытыми держать, годятся. А аппликатор что, электронный, что ли? как он сам греется?
  • 10.04.2022, 11:57
    nedug148372

    Re: Компьютер и глаза

    А вы не возитесь. Можно купить аппликаторы для глаз, по типу таких, как у меня. Купила еще в том году. Очень удобно. Похоже на очки для сна, но материал другой. Тепленько – сам греется, минут на 20 хватает тепла.
  • 09.04.2022, 12:39
    nedug148167

    Re: Компьютер и глаза

    Как раз от усталости такое было. Офтальмолог сказала, что со зрением проблем нет, надо просто давать глазкам отдых. Теперь раз в пару часов обязательно делаю перерыв, стараюсь посидеть с закрытыми глазами. Стало полегче. Вот думаю, что еще можно сделать, может гимнастику добавить, или компрессы? Хотя и лениво с ними возиться, если честно.
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •