Ответить в теме

Ответить в теме: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 21.02.2020, 11:43
    nedug141200

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Цитата Сообщение от nedug141198 Посмотреть сообщение
    Или возможность влезть к лету в старый купальник Плюс поддерживать здоровье можно не только в спорт зале , но другими способами тоже.
    Просто спорт- это наиболее тяжёлая часть поддержания здоровья, поэтому дополнительная мотивация здесь особенно необходима.
  • 21.02.2020, 11:16
    nedug141198

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Цитата Сообщение от nedug141200 Посмотреть сообщение
    А разве поддержание здоровья - не благая цель? Хотя что-то конкретное конечно лучше. Например, стремление к красивым кубикам на животе
    Или возможность влезть к лету в старый купальник Плюс поддерживать здоровье можно не только в спорт зале , но другими способами тоже.
  • 15.02.2020, 12:05
    nedug141200

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Цитата Сообщение от nedug141198 Посмотреть сообщение
    А если нет какой то определённой цели? Это плохо наверное. Потому что я просто это делаю для поддержания здоровья.
    А разве поддержание здоровья - не благая цель? Хот что-то конкретное конечно лучше. Например, стремление к красивым кубикам на животе
  • 15.02.2020, 11:33
    nedug141198

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Помните о своей цели

    У каждого из вас, наверное, есть представление об идеальном теле, к которому вы стремитесь. Вы постоянно держите в голове эту картинку и напоминаете себе, что вам нужно для того, чтобы достичь успеха. И если вдруг вы потеряли всякое желание заниматься собой, напомните себе о вашей мотивации. Это может быть просмотр специальных фильмов, мотивирующие цитаты или фотографии.
    А если нет какой то определённой цели? Это плохо наверное. Потому что я просто это делаю для поддержания здоровья.
  • 29.01.2020, 17:18
    nedug141198

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Цитата Сообщение от nedug141200 Посмотреть сообщение
    Я бы скорее за компанию с кем то форму брала, когда вместе чем-то занимаешься, меньше поводов отлынивать
    Вполне резонно! Особенно если твой друг усерднее занимается. Как-то стыдно рядом с ним лениться и не ходить на занятия
  • 28.01.2020, 11:17
    nedug141200

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Цитата Сообщение от nedug141198 Посмотреть сообщение
    Если нет дополнительной мотивации, то трюк с формой не поможет, а будет только раздражать , напоминая о нежелательном время провождении.
    Я бы скорее за компанию с кем то форму брала, когда вместе чем-то занимаешься, меньше поводов отлынивать
  • 07.01.2020, 15:43
    nedug141198

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Возьмите с собой форму

    Чтобы совсем не уклоняться от тренировок в зале, берите с собой на работу все необходимое. Небольшая спортивная сумка, в которой поместится спортивная одежда и дополнительный перекус, не придаст вам большой нагрузки. Такой трюк действительно помогает морально настроиться на тренировку, потому что вам станет обидно, если вы весь день будете носить вещи и не пойдете в зал.
    Если нет дополнительной мотивации, то трюк с формой не поможет, а будет только раздражать , напоминая о нежелательном время провождении.
  • 07.01.2020, 15:18
    nedug124839

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Цитата Сообщение от nedug124840 Посмотреть сообщение
    Многие идут в тренажёрный зал до работы. И это прваильно. Какая может быть тренировка к вечеру? Тут бы быстрей домой добраться и отдохнуть , а не начинать вторую смену, в виде больших нагрузок.
    Это смотря во сколько начинается рабочий день. Как по мне, так лучше заниматься дома, а не в каком-то месте полном чужих людей. Это отвлекает.
  • 07.01.2020, 12:02
    nedug124840

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Цитата Сообщение от nedug141200 Посмотреть сообщение
    Согласна! Если твоё тело " просит" тренировок, то надо идти, а если нет - то это сигнал к отдыху. Нужно прислушиваться к себе.
    Многие идут в тренажёрный зал до работы. И это прваильно. Какая может быть тренировка к вечеру? Тут бы быстрей домой добраться и отдохнуть , а не начинать вторую смену, в виде больших нагрузок.
  • 07.01.2020, 11:40
    nedug141200

    Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    Не ругайте себя слишком сильно, когда вы пропускаете тренировки и никак не можете найти в себе силы пойти после работы в зал. Всему свое время, просто лучше сделайте себе передышку, разберитесь в своих проблемах и с новыми силами отправляйтесь покорять тренажеры. Не превращайте свои занятия в неприятную повинность – они должны приносить вам только удовольствие.
    Согласна! Если твоё тело " просит" тренировок, то надо идти, а если нет - то это сигнал к отдыху. Нужно прислушиваться к себе.
  • 02.03.2018, 14:53
    Недуг.Ру

    6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы

    6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы
    Полная версия статьи:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...be%d1%82%d1%8b

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •