Ответить в теме: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Сообщение от nedug141198 Или возможность влезть к лету в старый купальник Плюс поддерживать здоровье можно не только в спорт зале , но другими способами тоже. Просто спорт- это наиболее тяжёлая часть поддержания здоровья, поэтому дополнительная мотивация здесь особенно необходима.
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Сообщение от nedug141200 А разве поддержание здоровья - не благая цель? Хотя что-то конкретное конечно лучше. Например, стремление к красивым кубикам на животе Или возможность влезть к лету в старый купальник Плюс поддерживать здоровье можно не только в спорт зале , но другими способами тоже.
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Сообщение от nedug141198 А если нет какой то определённой цели? Это плохо наверное. Потому что я просто это делаю для поддержания здоровья. А разве поддержание здоровья - не благая цель? Хот что-то конкретное конечно лучше. Например, стремление к красивым кубикам на животе
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Помните о своей цели У каждого из вас, наверное, есть представление об идеальном теле, к которому вы стремитесь. Вы постоянно держите в голове эту картинку и напоминаете себе, что вам нужно для того, чтобы достичь успеха. И если вдруг вы потеряли всякое желание заниматься собой, напомните себе о вашей мотивации. Это может быть просмотр специальных фильмов, мотивирующие цитаты или фотографии. А если нет какой то определённой цели? Это плохо наверное. Потому что я просто это делаю для поддержания здоровья.
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Сообщение от nedug141200 Я бы скорее за компанию с кем то форму брала, когда вместе чем-то занимаешься, меньше поводов отлынивать Вполне резонно! Особенно если твой друг усерднее занимается. Как-то стыдно рядом с ним лениться и не ходить на занятия
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Сообщение от nedug141198 Если нет дополнительной мотивации, то трюк с формой не поможет, а будет только раздражать , напоминая о нежелательном время провождении. Я бы скорее за компанию с кем то форму брала, когда вместе чем-то занимаешься, меньше поводов отлынивать
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Возьмите с собой форму Чтобы совсем не уклоняться от тренировок в зале, берите с собой на работу все необходимое. Небольшая спортивная сумка, в которой поместится спортивная одежда и дополнительный перекус, не придаст вам большой нагрузки. Такой трюк действительно помогает морально настроиться на тренировку, потому что вам станет обидно, если вы весь день будете носить вещи и не пойдете в зал. Если нет дополнительной мотивации, то трюк с формой не поможет, а будет только раздражать , напоминая о нежелательном время провождении.
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Сообщение от nedug124840 Многие идут в тренажёрный зал до работы. И это прваильно. Какая может быть тренировка к вечеру? Тут бы быстрей домой добраться и отдохнуть , а не начинать вторую смену, в виде больших нагрузок. Это смотря во сколько начинается рабочий день. Как по мне, так лучше заниматься дома, а не в каком-то месте полном чужих людей. Это отвлекает.
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Сообщение от nedug141200 Согласна! Если твоё тело " просит" тренировок, то надо идти, а если нет - то это сигнал к отдыху. Нужно прислушиваться к себе. Многие идут в тренажёрный зал до работы. И это прваильно. Какая может быть тренировка к вечеру? Тут бы быстрей домой добраться и отдохнуть , а не начинать вторую смену, в виде больших нагрузок.
Re: 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Не ругайте себя слишком сильно, когда вы пропускаете тренировки и никак не можете найти в себе силы пойти после работы в зал. Всему свое время, просто лучше сделайте себе передышку, разберитесь в своих проблемах и с новыми силами отправляйтесь покорять тренажеры. Не превращайте свои занятия в неприятную повинность – они должны приносить вам только удовольствие. Согласна! Если твоё тело " просит" тренировок, то надо идти, а если нет - то это сигнал к отдыху. Нужно прислушиваться к себе.
6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы 6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы Полная версия статьи: http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...be%d1%82%d1%8b
6 способов заставить себя ходить в тренажерный зал после работы
Правила форума