Ответить в теме: Сон
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Сон Мне помогло только одно: научиться расслабляться и меньше стрессовать, медитации тоже очень хорошо действуют. В общем, духовные практики могут быть неплохим помощниками для нормализации сна) Только эффекта сразу не ждите, это в какой-то степени та же работа(!), только над собой
Re: Сон
Re: Сон Сообщение от nedug140278 Последнее время очень плохо сплю, как бороться с этим недугом ? Создайте свой ритуал отхода ко сну и строго придерживайтесь его.
Re: Сон Смените свой стиль жизни, работу и отдых.
Re: Сон Сообщение от nedug140278 Последнее время очень плохо сплю, как бороться с этим недугом ? Мне помогает уснуть шум дождя
Re: Сон У меня это уже с детства, проблемы скорее всего психологические, только я не ходила еще к психологу.
Re: Сон Я тоже плохо сплю, только под антигистаминными нормально спится
Re: Сон Сообщение от nedug102743 Надо понять из-за чего, ну то есть найти причину плохого сна, а потом уже и лечение подбирать соответствующее. соглашусь.
Re: Сон Пропейте успокоительное.
Re: Сон если плохой сон, то не хватает мелатонина. Есть таблетки так и называются - мелатонин, говорят помогают
Re: Сон кстати сон реально важен, я на старой работе не высипался и постоянно болел(
Re: Сон Я редко могу быстро уснуть и ночью всегда что-то снится
Re: Сон Сообщение от nedug122451 Я к терапевту ходила, у нас тоже сомнолога не нашла. Пришла, сдала анализы, потом еще раз пришла за назначением, он мне мелаксен посоветовал попить курсом и все. А курс долгий? Вы именно мелаксен пили? Я про него уже где-то читала, у него же по-моему еще и аналоги есть с таким же действующим веществом.
Re: Сон Сообщение от nedug142737 А как вылечил? И к какому врачу вы ходили? Я тут почитала, проблемами сна оказывается сомнолог занимается, а у нас такой специалист есть или нет даже не знаю.. Я к терапевту ходила, у нас тоже сомнолога не нашла. Пришла, сдала анализы, потом еще раз пришла за назначением, он мне мелаксен посоветовал попить курсом и все.
Re: Сон Сообщение от nedug122451 Я тоже сама не смогла найти ту причину по которой вдруг нормально стпать перестала. По началу не придавала значения особо, потом поняла что уже еле встаю и все мысли только о том чтобы выспаться. Пыталась сама режима придерживаться, и молоко с медом на ночь пила, и чаи разные, ничего не помогало. В общем к врачу пошла, не знаю какую он там причину нашел, но то что он бессонницу помог вылечить это факт, сон наладился, высыпаюсь на ура. А как вылечил? И к какому врачу вы ходили? Я тут почитала, проблемами сна оказывается сомнолог занимается, а у нас такой специалист есть или нет даже не знаю..
Re: Сон Я тоже сама не смогла найти ту причину по которой вдруг нормально стпать перестала. По началу не придавала значения особо, потом поняла что уже еле встаю и все мысли только о том чтобы выспаться. Пыталась сама режима придерживаться, и молоко с медом на ночь пила, и чаи разные, ничего не помогало. В общем к врачу пошла, не знаю какую он там причину нашел, но то что он бессонницу помог вылечить это факт, сон наладился, высыпаюсь на ура.
Правила форума