Ответить в теме: Симптомы нехватки витамина С
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug141200 Лучше найти золотую средину: пропить курс витаминов, а потом просто правильно питаться, чтобы дефицита не было. За зиму или после определённых простудных заболеваний всё равно может случиться дефицит витаминов. Если есть рекомендации, витамины в таблетках пить просто необходимо, как бы к ним не относились сегодня приверженцы всего натурального.
Re: Симптомы нехватки витамина С
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug141198 Чтобы получить такую же дозу витаминов как в фруктах нужно тонны фруктов съесть . И времени на это много уйдёт. Лучше найти золотую средину: пропить курс витаминов, а потом просто правильно питаться, чтобы дефицита не было.
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug141200 От одного курса витаминов не будет постоянного эффекта. Пропьёшь, а потом , через некоторое время, опять будет дефицит витамина. Надо чтобы он поступал естественным образом постоянно. Чтобы получить такую же дозу витаминов как в фруктах нужно тонны фруктов съесть . И времени на это много уйдёт.
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug138203 надо пропить на всякий случай От одного курса витаминов не будет постоянного эффекта. Пропьёшь, а потом , через некоторое время, опять будет дефицит витамина. Надо чтобы он поступал естественным образом постоянно.
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug124840 Хорошо, что они мелкие в этом фрукте и беспокойства не доставляют Я вот люблю киви в блендере перемалывать. Тогда получается совсем мягкая, однородная масса.
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug124839 Я и так и так ем Но витамины там не только в шкурке но и в самом фрукте, особенно много витаминов в семечках киви. Хорошо, что они мелкие в этом фрукте и беспокойства не доставляют
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug124840 Согласна про киви. Говорят со шкуркой его есть надо, там все эти витамины. А я не могу - шкурку срезаю Я и так и так ем Но витамины там не только в шкурке но и в самом фрукте, особенно много витаминов в семечках киви.
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug124839 А ещё киви - это вообще кладезь витаминов. Незаменимый фрукт в тот период, когда витаминов в рационе становится мало. Согласна про киви. Говорят со шкуркой его есть надо, там все эти витамины. А я не могу - шкурку срезаю
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug124840 Лимоны, апельсины, помидоры - вариантов предостаточно, даже в зимнее время. А ещё киви - это вообще кладезь витаминов. Незаменимый фрукт в тот период, когда витаминов в рационе становится мало.
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug124839 Скорее в повседневный сбалансированный рацион. И скорее получать его из продуктов, чем из витаминов аптечных. Лимоны, апельсины, помидоры - вариантов предостаточно, даже в зимнее время.
Re: Симптомы нехватки витамина С Сообщение от nedug124840 Никогда не связывала нехватку этого витамина с лишним весом. То есть надо обязательно включать его в различные диеты? Скорее в повседневный сбалансированный рацион. И скорее получать его из продуктов, чем из витаминов аптечных.
Re: Симптомы нехватки витамина С Так, при дефиците витамина С могут долго заживать разные повреждения, например, синяки могут проходить более месяца, а небольшие царапины «держатся» неделями. Кроме того, нехватка витамина С может вызвать быстрое увеличение веса, постоянную усталость, длительные периоды подавленного настроения. Никогда не связывала нехватку этого витамина с лишним весом. То есть надо обязательно включать его в различные диеты?
Re: Симптомы нехватки витамина С надо пропить на всякий случай
Симптомы нехватки витамина С Симптомы нехватки витамина С Полная версия статьи: http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...d%d0%b0_%d0%a1
Симптомы нехватки витамина С
Правила форума