Ответить в теме

Ответить в теме: Повысить иммунную систему - как?

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 11.01.2021, 20:27
    nedug150554

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Царица, это вы здорово придумали... но как избавляться от стресса))) если то на работе завал, то в личных отношениях проблемы. я бы сказала вся жизнь - это стресс
  • 14.12.2020, 13:08
    nedug150069

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    для меня лично средством поднятия иммунитета является минимизирование стресса... как начинаю волноваться или переживать, сразу по организму отдает: желудок может побаливать, кожа покрыается прыщами и тп...
  • 14.12.2020, 13:08
    nedug150069

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Цитата Сообщение от nedug150008 Посмотреть сообщение
    да, это хорошая практика, сама делаю похожим образом. ещё стараюсь уезжать одна, чтобы помимо физического здоровья и психологическое привести в порядок)
    девушки, это очень здорово, странно, никогда об этом не думала, теперь вот загорелась сделать так же))
  • 10.12.2020, 17:26
    nedug150008

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Цитата Сообщение от nedug150004 Посмотреть сообщение
    я уже пару лет практикую такое: на недельку уезжаю куда-нибудь в лес и оздоравляюсь там)) никакого алкоголя и шашлыков (как бы кто не считал, что шашлыки на природе святое), просто питаюсь нормально свежими продуктами, дышу воздохом, по утрам упражнения на природе и купаюсь в озере) всего неделя, а организм как-то приходит в себя)
    да, это хорошая практика, сама делаю похожим образом. ещё стараюсь уезжать одна, чтобы помимо физического здоровья и психологическое привести в порядок)
  • 10.12.2020, 15:15
    nedug150004

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    я уже пару лет практикую такое: на недельку уезжаю куда-нибудь в лес и оздоравляюсь там)) никакого алкоголя и шашлыков (как бы кто не считал, что шашлыки на природе святое), просто питаюсь нормально свежими продуктами, дышу воздохом, по утрам упражнения на природе и купаюсь в озере) всего неделя, а организм как-то приходит в себя)
  • 09.11.2020, 17:48
    nedug149343

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Цитата Сообщение от nedug149329 Посмотреть сообщение
    На сколько я знаю, лучший способ укрепить иммунитет - нормальный образ жизни. Фрукты и овощи в рационе, регулярные физические нагрузки и всё такое. Вам нужно сильное здоровое тело. А вот алкоголь, курение, наркотики (не дай Бог), сидячий образ жизни, однообразное питание и кофе, всё это делает вас более уязвимым к болезням
    Нюта, всё верно! Хотя, к сожалению этого может быть мало((
    При нашем климате и доступной еде, далеко не все витамины усваиваются, даже если вести здоровый образ жизни и не иметь вредных привычек((
    Так что полезно так-то ещё посещать периодически терапевта и следить за уровнем витаминов
  • 09.11.2020, 02:51
    nedug149329

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    На сколько я знаю, лучший способ укрепить иммунитет - нормальный образ жизни. Фрукты и овощи в рационе, регулярные физические нагрузки и всё такое. Вам нужно сильное здоровое тело. А вот алкоголь, курение, наркотики (не дай Бог), сидячий образ жизни, однообразное питание и кофе, всё это делает вас более уязвимым к болезням
  • 20.10.2020, 19:21
    nedug148925

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Очень интересует этот вопрос! Я уже и витамины пить начала, и стараюсь есть поменьше вредного, гуляю на улице каждый день, а всё равно организм ослабленный, к вечеру я вообще никакая.
  • 06.10.2020, 02:42
    nedug148659

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Цитата Сообщение от nedug145420 Посмотреть сообщение
    обязательно стоит принимать витамин Д. без него иммунная система не сможет работать нормально. Кстати говоря, во многих статьях уже писали про связь между постоянными простудами и недостатком витамина д. я на аквадетриме сижу. Хорошее проверенное лекарство, врач его советовал
    Да, витамин Д - вещь нужная, особенно для тех, кто на улице редко днем бывает. Еще витамин С для укрепления иммунитета хорош. Я раньше перед сезонами простуд апельсинами постоянно объедалась, поэтому и болела редко, сейчас, правда, перешла на эваларовкий витамин С, т.к. так дешевле и быстрее выходит, апельсины-то нынче дорогие, а съедать их нужно уж больно много(
  • 24.09.2020, 18:13
    nedug87270

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Цитата Сообщение от Lopun Посмотреть сообщение
    надо больше спать и отдыхать.
    + пропивать хорошие витаминно-минеральные комплексы
  • 23.09.2020, 17:31
    nedug148419

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Рецепт прост: здоровое питание, отстутсвие вредных привычек, частые прогулки на свежем воздухе (и независимо от времени года), режим сна (высыпаться, но при этом не вставать и не ложиться слишком поздно), спорт (я для себя выбрала плавание, не так скучно как фитнес, к тому же спине очень помогает)
  • 15.07.2020, 13:09
    nedug147274

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Наладить питание, сейчас лето тем более, ешьте побольше свежих овощей и фруктов)
    Физические упражнения - растяжка, силовые, йога, бег, что угодно)
    Пропить курс витаминов можно)
    И спать не меньше 8 часов)))
  • 10.06.2020, 21:22
    nedug145420

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    обязательно стоит принимать витамин Д. без него иммунная система не сможет работать нормально. Кстати говоря, во многих статьях уже писали про связь между постоянными простудами и недостатком витамина д. я на аквадетриме сижу. Хорошее проверенное лекарство, врач его советовал
  • 20.02.2020, 20:27
    nedug144431

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Не болеть. Чем меньше человек болеет, тем крепче иммунитет. Ну и здоровый образ жизни в помощь
  • 26.01.2020, 15:27
    nedug143893

    Re: Повысить иммунную систему - как?

    Правильное питание, активная жизнь - 80% успеха
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •