Ответить в теме: Как наладить сон?
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Как наладить сон? мелиса мед мята самое оно. все препараты на здоровье как ни как сказываются
Re: Как наладить сон?
Re: Как наладить сон? попробуйте сначала травки успокоительные, а может вас что-то беспокоит(
Re: Как наладить сон? У меня обычно бывают проблемы со сном от усталости, поэтому стараюсь отдохнуть в этот период, например в баньке или на массаж сходить
Re: Как наладить сон? Сообщение от nedug102743 Просто, если знать как. В аптеке поинтересуйтесь про адаптогенный препарат мелаксен, который режим сна и бодрствования помогает восстановить. Он же, кстати, и бессонницу лечит, сон будет естественный, здооровый. Спасибо огромное за совет! Мелаксен это весчь! Первые несколько дней не понимала пью я что-то или нет, а вчера впервые за долгое время смогла уснуть вовремя и выспалась замечательно) Сегодня даже коллеги удивляются, что это я такая активная)
Re: Как наладить сон? Я тоже страдаю, не могу уснуть по ночам. Лежу и смотрю в потолок и на часы. засыпаю где-то в 3 ночи.
Re: Как наладить сон? Сообщение от nedug130803 Ага, просто.. В режим войти это очень непросто, я месяц пытаюсь и все мне кажется топчусь на одном месте.. Как отсыпалась по выходным, так и продолжаю, а то без них бы рабочую неделю с ежедневным трех часовым сном выдержать сложно было бы.. Просто, если знать как. В аптеке поинтересуйтесь про адаптогенный препарат мелаксен, который режим сна и бодрствования помогает восстановить. Он же, кстати, и бессонницу лечит, сон будет естественный, здооровый.
Re: Как наладить сон? Сообщение от nedug102743 режим был сбит и мне достаточно было его просто восстановить для того чтобы спать как раньше. Ага, просто.. В режим войти это очень непросто, я месяц пытаюсь и все мне кажется топчусь на одном месте.. Как отсыпалась по выходным, так и продолжаю, а то без них бы рабочую неделю с ежедневным трех часовым сном выдержать сложно было бы..
Re: Как наладить сон? Сообщение от nedug137948 Бессонница, это прежде всего наличие стресса. Не факт, у нее вобще-то много причин может быть, а не только стресс. Вот, к примеру у меня просто режим был сбит и мне достаточно было его просто восстановить для того чтобы спать как раньше.
Re: Как наладить сон? Бессонница, это прежде всего наличие стресса.
Re: Как наладить сон? Я выпиваю перед сном молоко с мёдом (вкусно и полезно) и засыпаю.
Re: Как наладить сон? Были ночи, когда я мала спала и просыпалась при каждом шорохе. Я тогда следующую ночь не ложилась спать вообще. Потом день прошёл и следующие ночи спала очень крепко.
Re: Как наладить сон? Нужно режим соблюдать, вовремя ложиться спать и вставать. Мед пейте на ночь, есть куча препаратов, подключите как способ заснуть.
Re: Как наладить сон? А я чай с мелиссой пью на ночь , она лучше за мяты .
Re: Как наладить сон? Я ещё мёд добавляю в чай с мятой.
Re: Как наладить сон? Чай с мятой поможет)
Правила форума