Ответить в теме

Ответить в теме: Как успокоиться за 1 минуту

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 29.07.2019, 00:58
    nedug132532

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    нужно будет испытать. так красиво все расписано
  • 31.05.2019, 16:08
    nedug137906

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Нет универсального способа. К каждому человеку нужен свой подход. Одним нужно досчитать до 10, а другим надо время побыть на едине.
  • 30.03.2019, 02:30
    nedug123083

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    У меня в сумочке всегда есть глицин форте эвалар. Я девушка с рождения нервная, как муж шутит, с слишком тонкой душевной организацией для бирюлево)))) поэтому для меня глицин форте палочка-выручалочка особенно на работе.
  • 29.03.2019, 03:47
    nedug132109

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Мой способ не такой быстрый, но зато более эффективный. Я принимаю Теанин Эвалар. Стресс, раздражительность, чувство тревоги "растворяются в воздухе", и не надо осваивать никакие техники глубокого дыхания.
  • 25.03.2019, 01:51
    nedug135749

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Досчитать до 10😁
  • 05.03.2019, 21:11
    nedug131361

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Мне помогает выдохнуть, закрыть глаза, представить что-то приятное
  • 04.03.2019, 16:42
    nedug134957

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    За 1 минуту невозможно никак.
  • 01.03.2019, 09:40
    Далила

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Успокоиться за 1 минуту очень сложно. Когда я понимаю, что вот-вот сорвусь, то пытаюсь установить себе спокойное дыхание. Еще помогает какая-нибудь физическая работа, например, стирать руками. Ведь не зря некоторые при стрессе бьют посуду. Это тоже выход злой энергии.
  • 01.03.2019, 00:37
    nedug134711

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    А слушать успокаивающую музыку пробовали ? Есть еще раскраски для взрослых "антистресс". Пообщаться с приятным человечком.
  • 10.02.2019, 20:57
    nedug129132

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    За одну минуту, хорошо помогает дыхательная гимнастика, но тут нужна практика. А на самом деле нужно стараться не нервничать. Можно еще попробовать триптофан формула спокойствия, мне в свое время хорошо помог. Днем лучше себя чувствую и ночью сплю отлично.
  • 07.08.2018, 09:57
    nedug128019

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Иногда просто за эту одну минуту не успеваешь прийти в себя, если уж сильно тебя задели за живое.
  • 03.08.2018, 12:27
    nedug128019

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    И в это время молите Бога дать вам силы.
  • 11.03.2018, 00:11
    nedug124808

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Ну или если любимый человек рядом, то обнять и забудете обо всем
  • 11.03.2018, 00:11
    nedug124808

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Скушать шоколадку или сосчитать до 20, мне помогает))
  • 22.02.2018, 18:53
    nedug124198

    Re: Как успокоиться за 1 минуту

    Цитата Сообщение от nedug115038 Посмотреть сообщение
    Даже если вам кажется, что сейчас это совсем неуместно. Эмоции, мимическая мускулатура и мозг связаны. Растягивая губы в улыбке, пусть и неестественной, вы даете мозгу сигнал: «Я счастлив!» И ему ничего не остается, как подстроиться.
    Да да, слышала об этом, действенная штука
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •