Ответить в теме

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug165082

Кроме продуктов сердцу необходим свежий воздух и двигательная активность.

И есть еще специальные кардио тренажёры и упражнения.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Кроме продуктов сердцу необходим свежий воздух и двигательная активность.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug141198

А если тушить шпинат свойства его усиливаются или наоборот? Раньше вообще на этот продукт не обращала внимания, если честно.

Я шпинат только в тушёном виде ем, с красным мясом. Очень полезно.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug164645

А голубика так же полезна как и черника?

Мне кажется, полезнее лесной черники вообще ничего нет.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

А голубика так же полезна как и черника?

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug164359

А я думала черника толко для зрения полезна

нет конечно. Это же просто кладезь витамина С например. Этого витамина везде мало.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

А я думала черника толко для зрения полезна

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug141198

Лучше постепенно вводить зелень в рацион, особенно в зимнее время. Дополнительный источник витаминов, как никак.

Ну тогда не только шпинат надо иметь ввиду, но и стручковую фасоль , например, тоже очень полезно

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug141200

Говорят, что свойства остаются те же. Плюс, шпинат не обладает навязчивым ярким вкусом , его очень сложно любить или ненавидеть

Лучше постепенно вводить зелень в рацион, особенно в зимнее время. Дополнительный источник витаминов, как никак.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug141198

А если тушить шпинат свойства его усиливаются или наоборот? Раньше вообще на этот продукт не обращала внимания, если честно.

Говорят, что свойства остаются те же. Плюс, шпинат не обладает навязчивым ярким вкусом , его очень сложно любить или ненавидеть

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

12. Шпинат

Шпинат, как и вся листовая зелень, несомненно, является продуктом, полезным для работы сердца. Активные вещества в его составе понижают уровень гомоцистеина в организме. Эта вредная аминокислота разрушает внутренние стенки артерий и повышает риск сердечных болезней. Особенно полезен шпинат для тех, кто страдает от повышенного давления. Чтобы держать его под контролем, съедайте по одному пучку этой зелени ежедневно.

А если тушить шпинат свойства его усиливаются или наоборот? Раньше вообще на этот продукт не обращала внимания, если честно.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug141198

Соглашусь вот бы ещё костей в ней было поменьше

Если рыбу хорошо потушить ,то кости становятся мягкими и почти незаметны.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Сообщение от nedug104390

продукты и правда все вкусные и не очень экзотичны, пора дружится с рыбой)))

Соглашусь вот бы ещё костей в ней было поменьше

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Ну да интересно было почитать, профилактику здоровья сердечно-сосудистых заболеваний делать нужно регулярно и обязательно. Кроме правильного питания, пью КардиоАктив витамины для сердца, отказалась от кофе, от него сердце бешено колотится, лучше чашка зеленого чая, можно с жасмином.

Re: Медики рассказали о продуктах, улучшающих работу сердца

Эх, хотя бы половину из этого списка в рацион добавить...