Ответить в теме: Может ли тренажерка истощить?
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Может ли тренажерка истощить? Сообщение от nedug163883 Мясо всё таки основной источник белка, а всё остальное - дополнение. Орехи не меньший источник и , я думаю, более полезный чем мясо.
Re: Может ли тренажерка истощить?
Re: Может ли тренажерка истощить? Сообщение от nedug163599 Белок это мясо, орехи. Нужно не забывать про эти продукты. Мясо всё таки основной источник белка, а всё остальное - дополнение.
Re: Может ли тренажерка истощить? Сообщение от nedug163597 Да, если нагрузки большие, то в рационе должно быть больше белка. Белок это мясо, орехи. Нужно не забывать про эти продукты.
Re: Может ли тренажерка истощить? Сообщение от nedug129375 Передоз занятий вышел, надо отдых сделать. Может быть еще дело в питании. Да, если нагрузки большие, то в рационе должно быть больше белка.
Re: Может ли тренажерка истощить? Возможно нехватка витаминов, или может быть депрессия, нужно пересилить себя
Re: Может ли тренажерка истощить? Вполне, возможно перезагрузка, но тренеровки оставлять не рекомендую, тренеруйтесь, но лёгкими упрожненениями.
Re: Может ли тренажерка истощить? Передоз занятий вышел, надо отдых сделать. Может быть еще дело в питании.
Re: Может ли тренажерка истощить? В тренировках как и везде нужно делать площадку для отдыха.
Re: Может ли тренажерка истощить? Сообщение от nedug61020 Может! про витамин Д хороший совет. И еще проверьте не только его уровень, но и гемоглобин! Не пожалейте денег на анализы, если реально есть высокая утомляемость. О да, вы правы. Низкий гемоглобин ой как влияет на самочувствие (у спортсменов вобще расход железа очень высокий). И как результат - анемия. А анализы сдавать можно вообще недорого, в Lab4U, например. И жалеть денег особо не придется )) Например, у них тот же 25-OH Витамин Д стоит 1590 рублей, а общий ан. крови - 300. 40-50% точно можно сэкономить.
Re: Может ли тренажерка истощить? Когда вы усиленно занимаетесь в тренажерном зале надо обязательно принимать водорастворимые витамины, так как они у вас выводятся вместе с потом.
Re: Может ли тренажерка истощить? Может! про витамин Д хороший совет. И еще проверьте не только его уровень, но и гемоглобин! Не пожалейте денег на анализы, если реально есть высокая утомляемость.
Re: Может ли тренажерка истощить? спасибо за советы. уже бегу в аптеку. Думаю, реально так на меня весна и отсутствие солнца влияет.
Re: Может ли тренажерка истощить? Пересмотрите свой режим - питание. Почаще бывайте на свежем воздухе, спите больше. Витамины начните принимать, Аквадетрим , фолиевую кислоту. Белочка побольше в рацион добавьте и свежие овощи плюс фрукты. Может перерыв в тренях или вид сменить. и будет вам счастье
Re: Может ли тренажерка истощить? Попейте витаминчики. Весна же - авитаминозы привет! Я сама пью с осени по весну Аквадетрим по 4 капли. Солнышка же не хватает - надо восполнять обязательно.
Re: Может ли тренажерка истощить? Все может быть.
Правила форума