Ответить в теме

Ответить в теме: Обязательно специальное питание?

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 21.12.2022, 19:32
    nedug162364

    Re: Обязательно специальное питание?

    питание - 80% успеха, 10% - режим сна, 10% - тренировки.
  • 01.02.2021, 16:45
    nedug151068

    Re: Обязательно специальное питание?

    я лично сделал свой выбор в пользу ОТКАЗА от специального спортивного пиатния.
    по нескольким причинам:
    1) дорого.
    2) бьёт по здоровью...
    касательно протеина от него конечно вред не такой большой и можно иногда, но всё-таки предпочтительнее что-то натуральное съесть..
    хотя тут какая цель. у меня лично цель- спортивная форма, а не тело бодибилдира. (второй вариант без специального питания и стимуляторов невозможен)
  • 28.11.2020, 19:18
    nedug149755

    Re: Обязательно специальное питание?

    Протеин и креатин- остальное все лишнее
  • 04.06.2019, 13:31
    nedug137908

    Re: Обязательно специальное питание?

    Правильным режим и постоянные тренировки основа, спец. питание - попутный сопроводитель.
  • 31.05.2019, 16:01
    nedug137906

    Re: Обязательно специальное питание?

    Одно из главных - это соблюдение режима. Если человек приучен к дисциплине, то физ. упражнения помогут человеку в его совершенствовании. Конечно, если человек позанимался в спорт зале, а потом пошёл и съел фастфуд, то результат будет минимальным. Поэтому без здоровой еды никак не обойтись.
  • 15.06.2018, 14:32
    nedug127871

    Re: Обязательно специальное питание?

    Не обязательно, главное соблюдать норму БЖУ, если можете наесть все из обычного рациона, то никакое спортпит вам не нужен!
  • 01.06.2018, 15:22
    nedug127380

    Re: Обязательно специальное питание?

    Цитата Сообщение от klogin Посмотреть сообщение
    Обязательно ли специальное питание (протеины, гейнеры и т.д.) для успешных тренировок? Или можно обойтись и без них, просто оптимизировав свой рацион?

    Если нет, то подскажите в каком направлении смотреть?
    Смотря каких целей Вы хотите достичь. Если знатно накачаться, то да, протеины нужны. А если, например, держать себя в форме, то следует следить за рационом питания, а именно больше употреблять белковой пищи.
  • 26.04.2018, 17:24
    nedug100996

    Re: Обязательно специальное питание?

    Цитата Сообщение от nedug103847 Посмотреть сообщение
    Чтобы набрать мышечную массу - спецпитание обязательно.
    Согласна. Причем подобрать дозировку лучше не самостоятельно, а со специалистами.
  • 23.04.2018, 09:25
    nedug126328

    Re: Обязательно специальное питание?

    Спортивное питание не обязательно, но желательно!
  • 17.09.2017, 14:26
    nedug119870

    Re: Обязательно специальное питание?

    без правильного питания никуда!
  • 27.06.2017, 15:54
    nedug117948

    Re: Обязательно специальное питание?

    Печень вылетет от таблеток.
  • 07.05.2017, 02:21
    nedug116716

    Re: Обязательно специальное питание?

    Цитата Сообщение от nedug105422 Посмотреть сообщение
    мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание!
    100% причём 15 силовые а 5% кардио. С таким подходом масса набирается и рельеф визуально выглядит как на сушке.
  • 07.12.2015, 14:01
    nedug105422

    Re: Обязательно специальное питание?

    мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание!
  • 03.11.2015, 01:34
    nedug104551

    Re: Обязательно специальное питание?

    30% тренировка, 65% питание, 5 % сон
  • 01.10.2015, 19:44
    nedug103938

    Re: Обязательно специальное питание?

    Если Вы никуда не торопитесь, то можно и без доп.спорт питания. А если - время дорого, то спортпитание очень поможет. Только согласуйте с тренером. Питание должно соответствовать программе тренировок.
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •