Ответить в теме

Ответить в теме: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 28.02.2024, 12:12
    nedug165269

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Цитата Сообщение от nedug127322 Посмотреть сообщение
    похудеть каким-то одним местом не получится, если люди худеют, то комплексно
    Согласна. Вес прибавляется или убавляется сразу везде.
  • 07.01.2024, 12:55
    nedug165081

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Цитата Сообщение от nedug111117 Посмотреть сообщение
    у меня после диеты начались проблемы с желудком
    Значит диета была не подходящая и очень жёсткая.
  • 18.09.2020, 17:25
    nedug148322

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Я сама в этих рядах, где отошли от спорта и ушли к булкам))) хочу похудеть, но так сразу не получается себя организовать, тем более работы много, а она у меня ещё и сидячая... Начала делать зарядку по утрам и чаще стараюсь гулять пешком. Уже виден результат, хоть и небольшой. Так что мой совет: начинайте с малого и постепеннно идите к своей цели!
  • 12.08.2018, 12:47
    nedug129629

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Ну и еще спорт, конечно, хотя бы минимальные кардионагрузки должны присутствовать обязательно
  • 12.08.2018, 12:46
    nedug129629

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Сесть и потратить час своего времени, досконально проанализировать уровень потребляемых кбжу, а также продумать как эту цифру уменьшить. Питание - всегда основа
  • 09.08.2018, 22:20
    nedug129639

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Помимо пресса надо делать и другие упражнения и так же держать деету, но не просто не есть, а кушать, но правильную еду.
  • 25.07.2018, 14:52
    Gloriana

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Цитата Сообщение от nedug111117 Посмотреть сообщение
    у меня после диеты начались проблемы с желудком
    Тоже такое было. В прошлом году несколько раз сидела на диетах и после этого у меня начались проблемы с ЖКТ. То тяжесть в желудке с метеоризмом, то изжога с тошнотой. Пробовала несколько препаратов, но сейчас остановилась на пассажиксе. Так как у него цена невысокая, помогает быстро и от него нет побочных.
  • 10.07.2018, 14:59
    nedug128834

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Если уж сидеть на диете, то на правильной, правильное дробное питание, самый верный вариант. Есть 5 раз в день по чуть чуть. Я таким методом за месяц скинула 10 кг
  • 09.07.2018, 17:17
    nedug128811

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Тут могу подсказать очень эффективное упражнение "Вакуум". Но даже оно работает лишь вкупе хотя бы с легкой диетой, типа меньше булок больше белка.
  • 26.06.2018, 02:42
    nedug128453

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Цитата Сообщение от nedug127790 Посмотреть сообщение
    Похудение происходит тогда, когда вы съедаете меньше, чем тратите энергии. Кроме того, рацион должен быть сбалансированным. Используйте дробный рацион питания. Если трапезы будут нерегулярными, организм будет откладывать жиры про запас. Поэтому разработайте схему пятиразового или семиразового питания в одинаковые часы. Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, следите за размером порций: порция рыбы либо мяса должна умещаться в объем ладони, плодов – два кулака, пюре или каши – один кулак, хлеба – 130 г, кисломолочных продуктов – один стакан. Небольшие трапезы между основными приемами важно организовывать правильно. Это могут быть салатики из плодов, овощей, сухофрукты, обезжиренный кисломолочный продукт. Отучитесь от ночных походов к холодильнику, чтобы быстро похудеть в домашних условиях. Ложиться спать вы должны с ощущением легкости, а не переполненного желудка, тогда и сон будет глубоким и полноценным.
    Вот согласна на все 100% с вами. Так действительно можно эффективно сбросить вес.
  • 25.06.2018, 15:36
    nedug127790

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Похудение происходит тогда, когда вы съедаете меньше, чем тратите энергии. Кроме того, рацион должен быть сбалансированным. Используйте дробный рацион питания. Если трапезы будут нерегулярными, организм будет откладывать жиры про запас. Поэтому разработайте схему пятиразового или семиразового питания в одинаковые часы. Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, следите за размером порций: порция рыбы либо мяса должна умещаться в объем ладони, плодов – два кулака, пюре или каши – один кулак, хлеба – 130 г, кисломолочных продуктов – один стакан. Небольшие трапезы между основными приемами важно организовывать правильно. Это могут быть салатики из плодов, овощей, сухофрукты, обезжиренный кисломолочный продукт. Отучитесь от ночных походов к холодильнику, чтобы быстро похудеть в домашних условиях. Ложиться спать вы должны с ощущением легкости, а не переполненного желудка, тогда и сон будет глубоким и полноценным.
  • 11.06.2018, 18:48
    nedug127958

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Цитата Сообщение от nedug127444 Посмотреть сообщение
    Одна бабка точно сказала - жрать надо меньше!
    и меньше, и избранно!
  • 30.05.2018, 11:35
    nedug111117

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    у меня после диеты начались проблемы с желудком
  • 24.05.2018, 20:39
    nedug127444

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    Одна бабка точно сказала - жрать надо меньше!
  • 23.05.2018, 16:45
    nedug127322

    Re: Как похудеть? (Ранее: как убрать пузо в домашней обстановке?)

    похудеть каким-то одним местом не получится, если люди худеют, то комплексно
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •