Ответить в теме: Что мы едим
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Что мы едим Сообщение от nedug162504 А масло лучше брать 82,5%. Особенно худеющим. Это самое качественное масло. Я всё хочу заменить масло, бутербродами с авокадо. Очень они мне полюбились в последнее время.
Re: Что мы едим
Re: Что мы едим Сообщение от nedug162502 Это если он не обезжиренный. Молочку вообще надо покупать только полной жирности. Иначе это суррогат, в котором нет смысла и пользы. А масло лучше брать 82,5%. Особенно худеющим. Это самое качественное масло.
Re: Что мы едим Сообщение от nedug162505 А я творог часто делаю на ужин, когда нет времени готовить. И вкусно и сытно получается. Это если он не обезжиренный. Молочку вообще надо покупать только полной жирности. Иначе это суррогат, в котором нет смысла и пользы.
Re: Что мы едим Сообщение от nedug151642 Люблю на завтрак творог, на обед нежирный суп, в на ужин орехи с чаем А я творог часто делаю на ужин, когда нет времени готовить. И вкусно и сытно получается.
Re: Что мы едим Сообщение от nedug151642 Люблю на завтрак творог, на обед нежирный суп, в на ужин орехи с чаем Вы наверное тоненькая как тростинка! Всегда хотела так же питаться, мне кажется это благородным, ноооо я люблю прям много поесть!
Re: Что мы едим Люблю на завтрак творог, на обед нежирный суп, в на ужин орехи с чаем
Re: Что мы едим гречка уникальная каша. Варю ее прямо с овощами - морковь тыква кабачок сладкий перец . Не еда а кладезь полезного.
Re: Что мы едим Оказывается могут быть вкусными и диетические блюда рецепты всякие есть. Салатик шикарный!
Re: Что мы едим возьму ваш рацион на заметку и буду придерживаться его
Re: Что мы едим кстати классная тема, я сама думаю завести дневник питания, а то пока ем как, сколько и что придётся, желудок уже шалит) может кто-нибудь знает приложеньки на телефон специально для этого? бумажные дневники не умею вести от слова совсем)
Re: Что мы едим Я вот составляла свое меня совместно с диетологом, исходя из необходимо лично для меня кбжу. Думаю это саммый правильный способ и эффективный, как для похудения так и для поддержания.
Re: Что мы едим Мой любимый овощной рецепт. Рецепт классического греческого салата, отличающегося своим великолепным вкусом и пользой! Продукты (на 4 порции) Помидоры - 2-3 шт. Огурцы свежие - 2 шт. Лук красный - 1-2 шт. Перец болгарский - 2 шт. Сыр фета - 200 г Оливки (или маслины) без косточек - 100 г Лимон - 0,5 шт. Масло оливковое - по вкусу Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Подготовьте все необходимые продукты для греческого салата. Как приготовить греческий салат по классическому рецепту: Все овощи тщательно промойте проточной водой и нарежьте. Помидоры - кубиками. Огурцы - полукружиями. Перец болгарский - соломкой. Красный лук очистите и нарежьте кольцами. Маслины разрежьте вдоль пополам. Овощи поместите в салатницу, добавьте к ним маслины. Практически готовый греческий салат заправьте соком половины лимона и оливковым маслом, посолите и хорошо перемешайте. Мягкий сыр нарежьте кубиками. Сверху добавьте кусочки феты, поперчите и немного сдобрите оливковым маслом. Греческий салат готов! Быстро, полезно и очень вкусно!
Re: Что мы едим Сообщение от nedug124198 На завтрак ем творог и яйца вареные, на обед суп или борщ, ужин каши, салаты,мясо или рыба. Не могу я пять раз в день питаться) Борщ вроде не очень здоровое блюдо, но вкусный зараза)
Re: Что мы едим Сообщение от nedug124947 Главное в рацион включать овощи и фрукты ) Да, это очень немаловажно! В овошах содержатся та необходимая клетчатка, для работы нашего желудочно кишечного тракта
Re: Что мы едим Вы - большая молодец! Ну кончено батончик Марс надо было заменить каким-то протееиновым батончиком (есть очень много вкусных). Питаться правильно - залог хорошего самочувствия.
Правила форума