Ответить в теме: боли в шее
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: боли в шее Сообщение от nedug163886 Надо в первую очередь определить причину болей. Может там что-то вроде растяжения, а может и не слишком всё серьёзно. Да, растяжение лечить надо, оно само не пройдет.
Re: боли в шее
Re: боли в шее Сообщение от nedug163598 А у меня наоборот спина болит , если слишком долго сижу на твёрдом. У меня тоже. Для меня вредно твёрдое, а не мягкое
Re: боли в шее Сообщение от nedug163886 Надо в первую очередь определить причину болей. Может там что-то вроде растяжения, а может и не слишком всё серьёзно. Обычно, для более точной диагностики, могут и рентген назначить.
Re: боли в шее Надо в первую очередь определить причину болей. Может там что-то вроде растяжения, а может и не слишком всё серьёзно.
Re: боли в шее Сообщение от nedug163597 Согласна. Но я пока не могу отказаться от мягкого стула, хотя знаю, что он не очень полезен. А у меня наоборот спина болит , если слишком долго сижу на твёрдом.
Re: боли в шее Сообщение от nedug162618 такие тоже не всегда помогают, иногда обычный твердый стул лучше всего для осанки Согласна. Но я пока не могу отказаться от мягкого стула, хотя знаю, что он не очень полезен.
Re: боли в шее Сообщение от nedug162502 Для этого нужно удобное кресло с высокой спинкой. И, желательно не на колёсиках. Мне например, такие не удобны. такие тоже не всегда помогают, иногда обычный твердый стул лучше всего для осанки
Re: боли в шее Сообщение от nedug162504 Плюс, если долго работаете за компьютером, надо позаботиться о правильно оборудованном рабочем месте, чтобы сидеть правильно. Ровно. Для этого нужно удобное кресло с высокой спинкой. И, желательно не на колёсиках. Мне например, такие не удобны.
Re: боли в шее Сообщение от nedug151064 У меня тоже остеохондроз шейного отдела очень сильно мучаюсь, скажу первое что нужно держаться даже когда уже совсем нет сил!((( Нужно заставлять себя через силу заниматься спортом, очень аккуратно и плавно, нужно укреплять мышцы и только тогда вы увидите результат! Плюс, если долго работаете за компьютером, надо позаботиться о правильно оборудованном рабочем месте, чтобы сидеть правильно. Ровно.
Re: боли в шее Стретчинг помогает очень от болей в шее, главное на регулярной основе
Re: боли в шее у меня хронический остеохондроз шейного отдела. к врачам ходила, правда недолго. а помог пилатес - хожу на групповые занятия, боли стали значительно реже и не такие интенсивные.
Re: боли в шее Сообщение от nedug151064 У меня тоже остеохондроз шейного отдела очень сильно мучаюсь, скажу первое что нужно держаться даже когда уже совсем нет сил!((( Нужно заставлять себя через силу заниматься спортом, очень аккуратно и плавно, нужно укреплять мышцы и только тогда вы увидите результат! спорт спортом, но если остеохондроз хронический, есть шансв что вы просто будете гнеправильно выполнять упражнения! а это ещё хуже!поэтому спорт только с тренером в таких случаях, причем с таким который знает что такое анатомия, какие есть противопоказания и ограничения при остеохондрозе и тп..
Re: боли в шее У меня тоже остеохондроз шейного отдела очень сильно мучаюсь, скажу первое что нужно держаться даже когда уже совсем нет сил!((( Нужно заставлять себя через силу заниматься спортом, очень аккуратно и плавно, нужно укреплять мышцы и только тогда вы увидите результат!
Re: боли в шее Сообщение от nedug147839 У меня всю неделю шея болит просто адски. Пытаюсь ее разминать. но ничего не помогает Вы говорите - иди к мануальщику, а я говорю - дорого(((( Может какие упражнения попробовать или мази например? Травм не было попробуйте самые простые упражнения: делать медленные наклоны головой в разные стороны. (только а - медленно!!! б - не делать круги, просто наклонять и поднимать обратно) +упражнения для плеч могут помочь тоже: взмахи и тп.. если спустя пару недель хотя бы легче не станет, увы к врачу придётся..
Re: боли в шее Сообщение от nedug148960 Для меня идеальным вариантом оказалась гречневая подушка) После того как купили (а купили притом совершенно случайно), шея вообще перестала болеть Так что иногда нет необходимости идти к врачу, нужно просто подобрать правильную подушку, матрас и все проблемы решатся))) Интересно, я даже и не слышала о таком. Сама купила себе специальную ортопедическую подушку, но если сплю на ней больше трех дней подряд - шея начинает жутко болеть. Может быть попробую гречневую...
Правила форума