Ответить в теме

Ответить в теме: боли в шее

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 17.03.2024, 12:26
    nedug165395

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug163886 Посмотреть сообщение
    Надо в первую очередь определить причину болей. Может там что-то вроде растяжения, а может и не слишком всё серьёзно.
    Да, растяжение лечить надо, оно само не пройдет.
  • 13.01.2024, 16:35
    nedug165081

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug163598 Посмотреть сообщение
    А у меня наоборот спина болит , если слишком долго сижу на твёрдом.
    У меня тоже. Для меня вредно твёрдое, а не мягкое
  • 13.05.2023, 17:52
    nedug163884

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug163886 Посмотреть сообщение
    Надо в первую очередь определить причину болей. Может там что-то вроде растяжения, а может и не слишком всё серьёзно.
    Обычно, для более точной диагностики, могут и рентген назначить.
  • 13.05.2023, 16:46
    nedug163886

    Re: боли в шее

    Надо в первую очередь определить причину болей. Может там что-то вроде растяжения, а может и не слишком всё серьёзно.
  • 12.04.2023, 13:26
    nedug163598

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug163597 Посмотреть сообщение
    Согласна. Но я пока не могу отказаться от мягкого стула, хотя знаю, что он не очень полезен.
    А у меня наоборот спина болит , если слишком долго сижу на твёрдом.
  • 12.04.2023, 12:04
    nedug163597

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug162618 Посмотреть сообщение
    такие тоже не всегда помогают, иногда обычный твердый стул лучше всего для осанки
    Согласна. Но я пока не могу отказаться от мягкого стула, хотя знаю, что он не очень полезен.
  • 22.03.2023, 18:49
    nedug162618

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug162502 Посмотреть сообщение
    Для этого нужно удобное кресло с высокой спинкой. И, желательно не на колёсиках. Мне например, такие не удобны.
    такие тоже не всегда помогают, иногда обычный твердый стул лучше всего для осанки
  • 11.01.2023, 15:09
    nedug162502

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug162504 Посмотреть сообщение
    Плюс, если долго работаете за компьютером, надо позаботиться о правильно оборудованном рабочем месте, чтобы сидеть правильно. Ровно.
    Для этого нужно удобное кресло с высокой спинкой. И, желательно не на колёсиках. Мне например, такие не удобны.
  • 11.01.2023, 11:13
    nedug162504

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug151064 Посмотреть сообщение
    У меня тоже остеохондроз шейного отдела очень сильно мучаюсь, скажу первое что нужно держаться даже когда уже совсем нет сил!((( Нужно заставлять себя через силу заниматься спортом, очень аккуратно и плавно, нужно укреплять мышцы и только тогда вы увидите результат!
    Плюс, если долго работаете за компьютером, надо позаботиться о правильно оборудованном рабочем месте, чтобы сидеть правильно. Ровно.
  • 16.12.2022, 17:37
    nedug162125

    Re: боли в шее

    Стретчинг помогает очень от болей в шее, главное на регулярной основе
  • 29.08.2021, 22:54
    nedug155535

    Re: боли в шее

    у меня хронический остеохондроз шейного отдела. к врачам ходила, правда недолго. а помог пилатес - хожу на групповые занятия, боли стали значительно реже и не такие интенсивные.
  • 08.02.2021, 13:38
    nedug151174

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug151064 Посмотреть сообщение
    У меня тоже остеохондроз шейного отдела очень сильно мучаюсь, скажу первое что нужно держаться даже когда уже совсем нет сил!((( Нужно заставлять себя через силу заниматься спортом, очень аккуратно и плавно, нужно укреплять мышцы и только тогда вы увидите результат!
    спорт спортом, но если остеохондроз хронический, есть шансв что вы просто будете гнеправильно выполнять упражнения! а это ещё хуже!поэтому спорт только с тренером в таких случаях, причем с таким который знает что такое анатомия, какие есть противопоказания и ограничения при остеохондрозе и тп..
  • 01.02.2021, 15:24
    nedug151064

    Re: боли в шее

    У меня тоже остеохондроз шейного отдела очень сильно мучаюсь, скажу первое что нужно держаться даже когда уже совсем нет сил!((( Нужно заставлять себя через силу заниматься спортом, очень аккуратно и плавно, нужно укреплять мышцы и только тогда вы увидите результат!
  • 10.12.2020, 19:40
    nedug150010

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug147839 Посмотреть сообщение
    У меня всю неделю шея болит просто адски. Пытаюсь ее разминать. но ничего не помогает
    Вы говорите - иди к мануальщику, а я говорю - дорого((((
    Может какие упражнения попробовать или мази например?
    Травм не было
    попробуйте самые простые упражнения: делать медленные наклоны головой в разные стороны. (только а - медленно!!! б - не делать круги, просто наклонять и поднимать обратно)
    +упражнения для плеч могут помочь тоже: взмахи и тп..
    если спустя пару недель хотя бы легче не станет, увы к врачу придётся..
  • 30.10.2020, 18:35
    nedug149126

    Re: боли в шее

    Цитата Сообщение от nedug148960 Посмотреть сообщение
    Для меня идеальным вариантом оказалась гречневая подушка) После того как купили (а купили притом совершенно случайно), шея вообще перестала болеть
    Так что иногда нет необходимости идти к врачу, нужно просто подобрать правильную подушку, матрас и все проблемы решатся)))
    Интересно, я даже и не слышала о таком. Сама купила себе специальную ортопедическую подушку, но если сплю на ней больше трех дней подряд - шея начинает жутко болеть. Может быть попробую гречневую...
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •