Ответить в теме: Как успокоиться за 1 минуту
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Как успокоиться за 1 минуту нужно будет испытать. так красиво все расписано
Re: Как успокоиться за 1 минуту
Re: Как успокоиться за 1 минуту Нет универсального способа. К каждому человеку нужен свой подход. Одним нужно досчитать до 10, а другим надо время побыть на едине.
Re: Как успокоиться за 1 минуту У меня в сумочке всегда есть глицин форте эвалар. Я девушка с рождения нервная, как муж шутит, с слишком тонкой душевной организацией для бирюлево)))) поэтому для меня глицин форте палочка-выручалочка особенно на работе.
Re: Как успокоиться за 1 минуту Мой способ не такой быстрый, но зато более эффективный. Я принимаю Теанин Эвалар. Стресс, раздражительность, чувство тревоги "растворяются в воздухе", и не надо осваивать никакие техники глубокого дыхания.
Re: Как успокоиться за 1 минуту Досчитать до 10😁
Re: Как успокоиться за 1 минуту Мне помогает выдохнуть, закрыть глаза, представить что-то приятное
Re: Как успокоиться за 1 минуту За 1 минуту невозможно никак.
Re: Как успокоиться за 1 минуту Успокоиться за 1 минуту очень сложно. Когда я понимаю, что вот-вот сорвусь, то пытаюсь установить себе спокойное дыхание. Еще помогает какая-нибудь физическая работа, например, стирать руками. Ведь не зря некоторые при стрессе бьют посуду. Это тоже выход злой энергии.
Re: Как успокоиться за 1 минуту А слушать успокаивающую музыку пробовали ? Есть еще раскраски для взрослых "антистресс". Пообщаться с приятным человечком.
Re: Как успокоиться за 1 минуту За одну минуту, хорошо помогает дыхательная гимнастика, но тут нужна практика. А на самом деле нужно стараться не нервничать. Можно еще попробовать триптофан формула спокойствия, мне в свое время хорошо помог. Днем лучше себя чувствую и ночью сплю отлично.
Re: Как успокоиться за 1 минуту Иногда просто за эту одну минуту не успеваешь прийти в себя, если уж сильно тебя задели за живое.
Re: Как успокоиться за 1 минуту И в это время молите Бога дать вам силы.
Re: Как успокоиться за 1 минуту Ну или если любимый человек рядом, то обнять и забудете обо всем
Re: Как успокоиться за 1 минуту Скушать шоколадку или сосчитать до 20, мне помогает))
Re: Как успокоиться за 1 минуту Сообщение от nedug115038 Даже если вам кажется, что сейчас это совсем неуместно. Эмоции, мимическая мускулатура и мозг связаны. Растягивая губы в улыбке, пусть и неестественной, вы даете мозгу сигнал: «Я счастлив!» И ему ничего не остается, как подстроиться. Да да, слышала об этом, действенная штука
Правила форума