Ответить в теме

Ответить в теме: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 15.02.2018, 12:04
    nedug124261

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Думаю самостоятельно сбросить 40 кг. довольно сложно! Нужно обязательно обращаться к специалисту за помощью, потому что только он сможет подобрать индивидуальные тренировки и питание.
    Без этого можно только усугубить ситуацию ...
  • 14.02.2018, 23:51
    nedug124198

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Моя мама сама похудела, примерно столько же сбросила. Я ею восхищаюсь. После родов поправилась сильно, но взяла себя в руки. Даже о походах в зал не было и речи. Просто утренняя зарядка и диета 7 дней раз в месяц. Главное -мотивация!
  • 12.01.2018, 17:09
    nedug123040

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    yuniline.ru
  • 24.07.2017, 20:47
    nedug118590

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Для начала переосмыслить всю свою жизнь, настроить себя на похудение, составить меню и придерживаться его, потихоньку вводить физические упражнения, уменьшить порции и пить много воды
  • 15.06.2017, 10:41
    nedug115038

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Цитата Сообщение от nedug53382 Посмотреть сообщение
    с правильного питания надо начинать я так сама лично не худела, но муж у меня худел с 120 кг до 72 и именно питание помогло
    А Ваш муж самостоятельно худел или с помощью диетолога?
  • 06.06.2017, 18:52
    nedug115373

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Тоже согласна насчет правильного питания!!! Питайтесь мелкими порциями,но часто. Это самое важное. Регулярно делайте зарядку. Чаще двигайтесь,но аккуратно все делайте, без излишних напрягов и рвений. Все должно быть в меру. Пейте жидкость.
  • 06.06.2017, 17:17
    nedug117440

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    а как отличитьь хорошего диетолога от шарлатана?
  • 01.06.2017, 18:06
    nedug116386

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Все правильно, питание - главное. Я раньше худела перестав есть либо совсем, либо на какой нить диете. На самом деле худела, НО! быстро набирала вес снова и плюс пару кг сверху. Жесть!!! Сейчас советуют кушать 4-5 раз в день, но правильную еду и сжигать калории ходьбой как минимум. Пробую и надеюсь!
  • 29.05.2017, 01:31
    nedug53382

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    с правильного питания надо начинать я так сама лично не худела, но муж у меня худел с 120 кг до 72 и именно питание помогло
  • 26.05.2017, 11:49
    nedug115038

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Цитата Сообщение от nedug116964 Посмотреть сообщение
    Начать с того, что перестать есть жируню и плохую еду. Салатики, супчики. Рассчитываете количество калорий в день. Не превышайте необходимое количество. И идите в зал, и, конечно же, много бегайте. Кардио спасёт. Я уверена, вы увидите результат. Я увидела )
    Калории считать скучно...) А сколько кг Вам удалось сбросить и за какой срок?
  • 26.05.2017, 01:39
    nedug110699

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Чтобы сбросить 40 кг, это надо уменьшить порции и полностью изменить рацион и режим питания и вес надо сбрасывать медленно, потому - что будете как шарпей - обвиснет кожа, живот фартук, кожа дряблая и т.д.
  • 24.05.2017, 17:35
    nedug115038

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Цитата Сообщение от nedug115804 Посмотреть сообщение
    Ни одна диета, не признанна эффективной в похудении. Вес конечно сбросить полдела, а вот как удержать это уже вопрос.
    Согласна на все 100%. Для меня тоже это самая актуальная проблема. Мне почему-то удерживать вес сложнее, чем его сбросить.
  • 23.05.2017, 13:38
    nedug115804

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Ни одна диета, не признанна эффективной в похудении. Вес конечно сбросить полдела, а вот как удержать это уже вопрос.
  • 17.05.2017, 15:04
    nedug116964

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Начать с того, что перестать есть жируню и плохую еду. Салатики, супчики. Рассчитываете количество калорий в день. Не превышайте необходимое количество. И идите в зал, и, конечно же, много бегайте. Кардио спасёт. Я уверена, вы увидите результат. Я увидела )
  • 07.05.2017, 17:44
    nedug116386

    Re: нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

    Согласна, что классика похудения - это спорт и поменьше кушать. Не есть после 6 часов, и 1 раз в неделю разгрузочный день на кефире, огурцах или яблоках. Конечно, похудение не быстрое, но надежное. Многие из нас, хотят похудеть быстро и без усилий, поэтому ищем диеты, которые не всегда полезны.
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •