Ответить в теме

Re: Как сбросить вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug115038

А как узнать, какие продукты подходят именно мне?

Экспериментальным путем. Берем любимые овощи, добавляем к ним немного нежирного мяса, каши, молочные продукты по вкусу. При этом не забываем о физических нагрузках и получаем гарантированный результат.
А разнообразные тесты которые обещают выдать набор продуктов, идеально подходящих для вашего типа метаболизма, или различные чудо-таблетки после приема которых вес сам испарится - обходим стороной. Здоровее организм будет.

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug118590

Самое эффективное похудение - медленно, но верно. Подберите тот список продуктов, которые подходят именно вам, скомпонуйте из них приблизительное правильное меню и придерживайтесь его, не забывая пить побольше чистой воды и ходить побольше пешком, а еще лучше пойти в зал

А как узнать, какие продукты подходят именно мне?

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

чтобы не вернулся надо выходить из диеты постепенно

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Самое эффективное похудение - медленно, но верно. Подберите тот список продуктов, которые подходят именно вам, скомпонуйте из них приблизительное правильное меню и придерживайтесь его, не забывая пить побольше чистой воды и ходить побольше пешком, а еще лучше пойти в зал

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug117976

Полностью согласна в вышесказанным и поддерживаю) Еще от себя хочу добавить, что кушать нужно маленькими порциями и часто, пить много воды в течение и дня, и еще на мне лично испробованный метод - это раздельное питание. Реально после того, как я на него перешла, мое похудение "сдвинулось с мертвой точки"

Не могли бы Вы подробнее остановиться на раздельном питании, рассказать из своего личного опыта? Интересно читать реальные отзывы.

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug114117

Да, я сразу Средиземноморское меню купила. Очищение не стала брать. А вы можете попробовать худеть по правилам. Сначала очищение, потом уже какой - либо купить чемоданчик на ваш вкус. У них еще для вегетарианцев есть меню, потом я видела традиционное меню с мясом.

Спасибо , что поделились со мной своим опытом такого похудения. Значит буду пробовать, но сначала наверное очищение, а потом уже другой чемоданчик.

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug116361

Понятно, спасибо вам за ответ. Я читала на их сайте, что первым этапом идет программа очищения. Это тоже сундучок. вы такой не пробовали ? Сразу Средиземноморский купили?

Да, я сразу Средиземноморское меню купила. Очищение не стала брать. А вы можете попробовать худеть по правилам. Сначала очищение, потом уже какой - либо купить чемоданчик на ваш вкус. У них еще для вегетарианцев есть меню, потом я видела традиционное меню с мясом.

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug115721

Диета, правильное питание, спорт и никакого пищевого мусора (чипсы, фаст фуд и т.д.). Нового еще ничего не придумали, а этот метод действенный.

Полностью согласна в вышесказанным и поддерживаю) Еще от себя хочу добавить, что кушать нужно маленькими порциями и часто, пить много воды в течение и дня, и еще на мне лично испробованный метод - это раздельное питание. Реально после того, как я на него перешла, мое похудение "сдвинулось с мертвой точки"

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug114117

У меня не было. Там пюре, но это ведь высушенные и измельченные продукты - овощи, фрукты, мясо и специи специальные, кооторые направлены на сжигание жира, в некоторыхе блюда они добавлены. В общем ни с кишечником, ни с желудком никаких проблем не было.

Понятно, спасибо вам за ответ. Я читала на их сайте, что первым этапом идет программа очищения. Это тоже сундучок. вы такой не пробовали ? Сразу Средиземноморский купили?

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug116361

Скажите, а побочных эффектов никаких не было с такой диетой? Все - таки там все представлено в виде порошка, желудок интересно как реагирует на такие диеты?

У меня не было. Там пюре, но это ведь высушенные и измельченные продукты - овощи, фрукты, мясо и специи специальные, кооторые направлены на сжигание жира, в некоторыхе блюда они добавлены. В общем ни с кишечником, ни с желудком никаких проблем не было.

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug114117

Я похудела на семь килограмм, но это было не в один раз - таких чемоданчиков покупала две штуки. За первую диету сбросила три килограмма, потом через месяц еще один чемодан купила и еще на четыре килограмма схуднула. Это готовые наборы с диетическим питанием, у Леовит их много разновидностей.

Скажите, а побочных эффектов никаких не было с такой диетой? Все - таки там все представлено в виде порошка, желудок интересно как реагирует на такие диеты?

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug115517

Скажите, а блюда в таких наборах самим готовить нужно из предложенных продуктов или там уже все готовое?

Нет, готовить ничего не нужно. Берете пакетик, высыпаете содержимое в тарелочку, разводите кипятком и все готово!

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Диета, правильное питание, спорт и никакого пищевого мусора (чипсы, фаст фуд и т.д.). Нового еще ничего не придумали, а этот метод действенный.

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug114117

Я похудела на семь килограмм, но это было не в один раз - таких чемоданчиков покупала две штуки. За первую диету сбросила три килограмма, потом через месяц еще один чемодан купила и еще на четыре килограмма схуднула. Это готовые наборы с диетическим питанием, у Леовит их много разновидностей. Не слышали о таких?

Скажите, а блюда в таких наборах самим готовить нужно из предложенных продуктов или там уже все готовое?

Re: Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

Сообщение от nedug114733

Ооо, хороший результат. Вот мне бы так)). Теперь я поняла, что это за наборы, я видела в аптеке у нас такие продают и в супермаркете кажется тоже. Как вам на вкус предложенное меню? Наверное на любителя??

Спасибо))) Ничего есть можно Там кстати дополнять меню можно салатиками и фруктами. Еще йогурт можно есть и творог обезжиренный.