Ответить в теме

Ответить в теме: Диета для волос

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 14.05.2016, 15:55
    nedug98813

    Re: Диета для волос

    Цитата Сообщение от nedug59811 Посмотреть сообщение
    Грецкого ореха масло ОЧЕНЬ вкусное! И кунжутное тоже.
    А вот оливковое мне на вкус как раз не очень нравится.
    Мне тоже, если честно. Нужно будет как-нибудь ореховое попробовать)
  • 14.05.2016, 15:53
    nedug59811

    Re: Диета для волос

    Грецкого ореха масло ОЧЕНЬ вкусное! И кунжутное тоже.
    А вот оливковое мне на вкус как раз не очень нравится.
  • 14.05.2016, 15:36
    nedug98813

    Re: Диета для волос

    А Вы ореховое пробовали? Как оно на вкус? Никогда не пробовала...
  • 14.05.2016, 15:30
    nedug59811

    Re: Диета для волос

    По поводу растительного масла, то его нужно пить не рафинированным и чередовать разные масла - льняное, ореховое, кунжутное, оливковое.
  • 14.05.2016, 15:14
    nedug98813

    Re: Диета для волос

    При сухих ломких волосах каждый день нужно употреблять жирную рыбу, например, тунца или лосося. В ней содержится большое количество жирных кислот, витаминов А и Е - все эти биологически активные вещества улучшают состояние кожи и волос.

    При жирных волосах нужно употреблять продукты, богатые витаминами группы В: апельсинов, изюма, орехов, каш, цельнозерновых продуктов, яиц, бобовых, зелени. Уменьшает жирность волос и витамин В5 (пантотеновая кислота), она содержится в цветной капусте и капусте брокколи.

    Если волосы стали тусклыми, то в пищу нужно употреблять продукты, богатые цинком, который предупреждает старение: морепродукты, сельдь, говяжья печень, мясо, тыквенные и подсолнечные семечки, бобовые, грибы, каши (овсяная и гречневая).

    При выпадении волос нужно есть больше белковой пищи (мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, орехов, бобовых). Хорошо также есть больше жирной рыбы (или заменить ее рыбьим жиром, купленным в аптеке). Предупреждает выпадение волос и кремний, он содержится в картофеле, свекле, зелени (в том числе в крапиве), репе, редиске, редьке, клубнике, в минеральных водах. Неплохо бы проверить работу щитовидной железы: волосы редеют и выпадают при недостаточности ее функции.
  • 14.05.2016, 15:11
    nedug98813

    Re: Диета для волос

    Способы укрепления волос при помощи дополнительного питания

    При помощи различных продуктов питания, безусловно, можно улучшить состояние волос. Вот что рекомендует для этого народная медицина:

    каждый день утром и вечером нужно пить по столовой ложке растительного масла;
    овсяный настой: перед сном взять стакан овсяных хлопьев «Геркулес», залить литром воды и оставить на всю ночь; утром настой процедить, отжать, и выпить в течение дня;
    салат из овсяных хлопьев с медом и грецкими орехами: половину стакана овсяных хлопьев «Геркулес» залить кипяченой водой (она должна покрывать хлопья), добавить чайную ложку меда и три истолченных грецких ореха; оставить все на ночь, а утром слегка отжать хлопья (если там осталась вода), добавить туда тертое яблоко, сливок по вкусу и измельченную курагу; можно также добавлять любые ягоды; такой салат нужно есть каждый день на завтрак.
  • 14.05.2016, 15:11
    nedug98813

    Re: Диета для волос

    Волосы - это придатки кожи, поэтому состояние волос напрямую зависит от состояния кожи. Если кожа жирная, то и волосы будут жирными, тусклыми, а при очень сухой коже - тонкими и ломкими. Состояние кожи и ее придатков напрямую связано с тем, что мы едим.
  • 14.05.2016, 12:50
    nedug108999

    Re: Диета для волос

    Цитата Сообщение от nedug107741 Посмотреть сообщение
    Бррр... холодная овсянка... Не, лучше сварить с утра.
    Ну холодная овсянка бывает разной. Я вот например делаю французский салат красоты.
    Беру вечером овсянку, насыпаю пять ложек в тарелку, добавляю пять ложек молока и оставляю на ночь. С утра добавляю мед и грецкие орехи. Очень вкусно, полезно, питательно, а главное, что после недели такого питания по утрам можно заметить результат не только в волосах, а и на коже лица, она становиться чище и светлее. А ещё для волос я бы рекомендовала отличный вариант маски в домашних условиях. Делаю каждую неделю. Результатом довольна.
    Вложение 13489
  • 13.05.2016, 14:07
    nedug107741

    Re: Диета для волос

    Цитата Сообщение от nedug69104 Посмотреть сообщение
    Я сырой геркулес перемалываю на бледнере практически в муку и заливаю кефиром или йогуртов на ночь.
    Утром добавляю изюм или курагу и получается отличный завтрак!
    Бррр... холодная овсянка... Не, лучше сварить с утра.
  • 13.05.2016, 12:58
    nedug59838

    Re: Диета для волос

    Я что-то подобное пробовала и мне не понравилось, лучше уж есть кашу в горячем виде.
  • 12.05.2016, 12:03
    nedug69104

    Re: Диета для волос

    Я сырой геркулес перемалываю на бледнере практически в муку и заливаю кефиром или йогуртов на ночь.
    Утром добавляю изюм или курагу и получается отличный завтрак!
  • 11.05.2016, 11:42
    nedug69037

    Re: Диета для волос

    Зато в нем все витамины сохраняются.
    Его же можно на мясорубку перемолоть или в блендере.
  • 21.07.2013, 09:56
    Недуг.Ру

    Диета для волос

    Диета для волос
    Полная версия статьи:
    http://www.nedug.ru/library/%d0%b4%d...bb%d0%be%d1%81
  • 21.07.2013, 09:56
    Серьезная

    Re: Диета для волос

    Я люблю все же больше вареный геркулес.Пусть минут пять, но поварится.А когда за ночь просто набухает, его как-то не очень все же в сыром виде есть,даже с фруктами

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •