Ответить в теме: Как сесть на шпагат???
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Как сесть на шпагат??? Хотя,конечно,невозможно не восхищаться человеком,который способен сесть на шпагат,особенно в зрелом возрасте.
Re: Как сесть на шпагат???
Re: Как сесть на шпагат??? Думаю,даже самой легкой зарядки будет достаточно для людей преклонного возраста,чтобы нормально себя чувствовать.
Re: Как сесть на шпагат??? Если не занимался раньше ничем подобным,то,конечно,такой вопрос возникает,особенно в зрелом возрасте.
Re: Как сесть на шпагат??? А зачем? Тем более в зрелом возрасте.
Re: Как сесть на шпагат??? Сообщение от Солнцеее Привет всем.Вот решила сесть на шпагат, а вот как это сделать с умом ничего не повредив не знаю. Посоветуйте плиз Главное мышцы хорошо разогреть. немного бега, маховые движения ногами ,потом шпагат самостоятельно или в паре с кем то) (в паре результат быстрее но не всегда приятно)
Re: Как сесть на шпагат??? Я пыталась целый год тренироваться. Но есть на шпагат так и не вышло
Re: Как сесть на шпагат??? Можно и в зрелом возрасте сесть на шпагат, долгие и упорные тренировки. Для этого нужно просто нанять инструктора хорошего, только зачем это нужно? Мне это не нужно.
Re: Как сесть на шпагат??? Наверное нужно смолоду заниматься, чтобы на шпагат сесть... В зрелом возрасте думаю это сложно сделать.
Re: Как сесть на шпагат??? Сообщение от nedug65439 Да, Волочкова знает толк в шпагатах. Иногда можно подумать, что у нее и мозг в шпагат завязан)))) И тем не менее, с ее то фигурой выполнять то,что делает она - уважаю...)
Re: Как сесть на шпагат??? Да, Волочкова знает толк в шпагатах. Иногда можно подумать, что у нее и мозг в шпагат завязан))))
Re: Как сесть на шпагат??? Горячий душ перед занятием расслабляет мышцы и облегчает растяжку. Совет от Анастасии Волочковой.
Re: Как сесть на шпагат??? Прежде, чем приступать к растяжке, обязательно нужно сделать разминку: например, бег,прыжки. Затем нужно разогреть основные группы мышц, выполнив приседания-включить мышцы ног; отжимания,которые помогут включить мышцы рук и груди. Выполнить комплекс упражнений для пресса.
Re: Как сесть на шпагат??? Нужно долго и много заниматься,по-моему. Но все возможно.) Как говорится:"Усилие и труд все перетрут".
Re: Как сесть на шпагат??? Сообщение от nedug116730 В детстве это сделать довольно легко. А вот во взрослом возрасте, мне кажется почти не возможно. Мне тоже так кажется. Сейчас намного трудней растяжку сделать.
Re: Как сесть на шпагат??? Хотя такими людьми, которые в зрелом возрасте способны на такие подвиги, я просто восхищаюсь и очень уважаю их.)
Правила форума