Ответить в теме

Ответить в теме: Как сесть на шпагат???

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 27.09.2017, 22:40
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Хотя,конечно,невозможно не восхищаться человеком,который способен сесть на шпагат,особенно в зрелом возрасте.
  • 27.09.2017, 22:39
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Думаю,даже самой легкой зарядки будет достаточно для людей преклонного возраста,чтобы нормально себя чувствовать.
  • 27.09.2017, 22:37
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Если не занимался раньше ничем подобным,то,конечно,такой вопрос возникает,особенно в зрелом возрасте.
  • 27.09.2017, 20:15
    nedug118926

    Re: Как сесть на шпагат???

    А зачем? Тем более в зрелом возрасте.
  • 14.07.2017, 21:50
    nedug118358

    Re: Как сесть на шпагат???

    Цитата Сообщение от Солнцеее Посмотреть сообщение
    Привет всем.Вот решила сесть на шпагат, а вот как это сделать с умом ничего не повредив не знаю. Посоветуйте плиз
    Главное мышцы хорошо разогреть. немного бега, маховые движения ногами ,потом шпагат самостоятельно или в паре с кем то) (в паре результат быстрее но не всегда приятно)
  • 27.06.2017, 13:04
    nedug117937

    Re: Как сесть на шпагат???

    Я пыталась целый год тренироваться. Но есть на шпагат так и не вышло
  • 26.06.2017, 19:14
    nedug117916

    Re: Как сесть на шпагат???

    Можно и в зрелом возрасте сесть на шпагат, долгие и упорные тренировки. Для этого нужно просто нанять инструктора хорошего, только зачем это нужно? Мне это не нужно.
  • 26.06.2017, 12:03
    nedug117902

    Re: Как сесть на шпагат???

    Наверное нужно смолоду заниматься, чтобы на шпагат сесть... В зрелом возрасте думаю это сложно сделать.
  • 23.06.2017, 12:45
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Цитата Сообщение от nedug65439 Посмотреть сообщение
    Да, Волочкова знает толк в шпагатах. Иногда можно подумать, что у нее и мозг в шпагат завязан))))
    И тем не менее, с ее то фигурой выполнять то,что делает она - уважаю...)
  • 22.06.2017, 20:19
    nedug65439

    Re: Как сесть на шпагат???

    Да, Волочкова знает толк в шпагатах. Иногда можно подумать, что у нее и мозг в шпагат завязан))))
  • 30.05.2017, 11:44
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Горячий душ перед занятием расслабляет мышцы и облегчает растяжку. Совет от Анастасии Волочковой.
  • 30.05.2017, 11:42
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Прежде, чем приступать к растяжке, обязательно нужно сделать разминку: например, бег,прыжки. Затем нужно разогреть основные группы мышц, выполнив приседания-включить мышцы ног; отжимания,которые помогут включить мышцы рук и груди. Выполнить комплекс упражнений для пресса.
  • 30.05.2017, 11:38
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Нужно долго и много заниматься,по-моему. Но все возможно.) Как говорится:"Усилие и труд все перетрут".
  • 30.05.2017, 11:16
    nedug117011

    Re: Как сесть на шпагат???

    Цитата Сообщение от nedug116730 Посмотреть сообщение
    В детстве это сделать довольно легко. А вот во взрослом возрасте, мне кажется почти не возможно.
    Мне тоже так кажется. Сейчас намного трудней растяжку сделать.
  • 20.05.2017, 12:11
    nedug115038

    Re: Как сесть на шпагат???

    Хотя такими людьми, которые в зрелом возрасте способны на такие подвиги, я просто восхищаюсь и очень уважаю их.)
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •