Ответить в теме

Re: Совсем не радостно на душе :(

У меня такое сейчас часто бывает. Тоже думаю витаминки попить, может лучше станет.

Re: Совсем не радостно на душе :(

И главное ― не нужно стремиться к совершенству. Часто причиной хандры служат неудачи на работе, резкая критика начальства или проблемы в семье. Скажите себе: «Я буду стараться и у меня все получится», и с таким настроем продолжайте двигаться вперед.

Re: Совсем не радостно на душе :(

Заведите дневник. Ученными было обнаружено, что, записывая свои мысли на бумагу, человек тем самым улучшает психологическое состояние.

Re: Совсем не радостно на душе :(

Если вы являетесь поклонником кофе, учтите, что кофеин снижает выработку гормона, ответственного за ваше настроение, ― серотонина. То же самое можно сказать и о кока-коле.

Re: Совсем не радостно на душе :(

Пересмотрите собственный рацион. Иногда причиной упадка сил и депрессии может быть банальная нехватка углеводов. Поэтому, если вы сидите на диете и не можете позволить себе сладости, включите в свое меню побольше цельнозерновых продуктов, бобовые, овощи и фрукты.

Re: Совсем не радостно на душе :(

Прежде всего встаньте с дивана, выключите телевизор и вперед на прогулку. Какая бы ни была погода. Не сидите дома, двигайтесь, катайтесь на велосипеде или займитесь спортом. Вы когда-нибудь видели грустного спортсмена? Достаточно уделять аэробике 30 минут пару раз в неделю, и тоска улетучится навсегда.

Re: Совсем не радостно на душе :(

Депрессия ― это самая популярная сегодня болезнь. Ею страдали такие талантливые люди, как Бетховен, Ван Гог, Гюго. Благодаря хандре создавались шедевры мировой классики и живописи. Но, согласитесь, приятного в ней все равно мало.

Re: Совсем не радостно на душе :(

Тут не столько витамины нужны, сколько антиоксиданты. Я обычно для избежания вот такого состояния фомидан принимаю. Организм поддерживает, свободные радикалы выводит, я такая активная и деятельная с ним становлюсь)

Re: Совсем не радостно на душе :(

может у вас депрессия( попейте витамин б -помогает

Re: Совсем не радостно на душе :(

Пейте витамины

Re: Совсем не радостно на душе :(

У многих осенью и зимой такое состояние души чаще случается. Не даром осень-унылая пора...

Re: Совсем не радостно на душе :(

У меня такое частенько бывает, витамины пью-не помогает, все дело в свободном времени, как начала больше работать, состояние улучшилось.

Re: Совсем не радостно на душе :(

А мне любимая музыка помогает.)

Re: Совсем не радостно на душе :(

У меня такое бывает частенько....просто чувствую, что все бессмысленно и ничего не радует Помогают романтические мелодрамы

Re: Совсем не радостно на душе :(

Сообщение от nedug102518

Супер, вот это вы завернули!

Да это же не я))) Просто мне такие слова помогают "очнуться"). Думаю, если бы реально пришлось делать хоть что-нибудь из этого списка - не до депрессии было бы точно!