Ответить в теме: Как отрегулировать свой сон?
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Как отрегулировать свой сон? От снотворного разве нет побочек?
Re: Как отрегулировать свой сон?
Re: Как отрегулировать свой сон? тоже интересно мнение сов))) я к вечеру обычно бодрее становлюсь, эффективнее делаю дела. а вот уснуть проблематично. а работа то с 9! совы, вы как регулируете сон?
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug149645 Вот все говорят, нельзя наедаться на ночь... Но как!! Уснуть голодной я тоже не могу! Не наедаюсь конечно, но что-нибудь перекусить с чаем - обязательно, иначе фиг уснешь когда бурчит в животе(ЩШ(( Никогда не могла лечь голодной, мне страшилки потом снятся
Re: Как отрегулировать свой сон? Вот все говорят, нельзя наедаться на ночь... Но как!! Уснуть голодной я тоже не могу! Не наедаюсь конечно, но что-нибудь перекусить с чаем - обязательно, иначе фиг уснешь когда бурчит в животе(ЩШ((
Re: Как отрегулировать свой сон? Зачем мне приложение, если я проснулся помятым- значит спал плохо.
Re: Как отрегулировать свой сон? Сейчас есть куча приложенек для того, чтобы отслеживать режим сна. Например, можно рассчитать, во сколько нужно лечь, чтобы встать к определенному времени и тп. Очень удобная штука, мне помогло)
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug87270 Сухая кожа локтях - это первый признак проблем с щитовидкой. У нас недавно медосмотр был, так эндокринолог у всех локти щупала, у кого сухость анализы сдавать отправила. это прям показатель самый важный для щитовидки что ли?
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug95051 Вроде, нет. Вот локти сухие, сама чувствую. Сухая кожа локтях - это первый признак проблем с щитовидкой. У нас недавно медосмотр был, так эндокринолог у всех локти щупала, у кого сухость анализы сдавать отправила.
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug64424 После душа у вас кожа стягивается - есть неприятные ощущения? Это симптомы сухой кожи... вода из крана значит плохая..и гель для душа..я всегда как руки помою-кожа стягивается,мажу кремом
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug98986 я себя приучил ложиться в одно время каким образом??раньше вставали,чтоб раньше ложиться?
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug69104 Локти и пятки сухие у многих. Протирайте каждый вечер кусочком лимона и смазывайте персиковым (или любым другим) маслом. да,только не кремом мажьте.у меня у знакомой жировик из-за этого на локте удаляли
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug98986 я себя приучил ложиться в одно время что вы делали чтоб заснуть в нужное время?
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug69104 А смысл мучатся всю ночь? Не проще ли перекусить что-то и спокойно заснуть? так вот это и приходится делать на ночь глядя)
Re: Как отрегулировать свой сон? Сообщение от nedug95051 Вроде, нет. Вот локти сухие, сама чувствую. Локти и пятки сухие у многих. Протирайте каждый вечер кусочком лимона и смазывайте персиковым (или любым другим) маслом. Сообщение от nedug99105 Как бороться с бессонницей и апатией весной? Хочется сон по расписанию с 24 до 8 и чтобы высыпаться еще Вечерком физнагрузку себе давайте и гуляйте перед сном хоть полчаса И не кушайте на ночь! Обычно крепкий сон приходит сам!
Re: Как отрегулировать свой сон? Как бороться с бессонницей и апатией весной? Хочется сон по расписанию с 24 до 8 и чтобы высыпаться еще
Правила форума