Ответить в теме: значение соли в питании
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Re: значение соли в питании Не понимаю что все так возбудились. Соль нужна, но нужно (очевидно) следить за ее количеством. Не нужно уж ее совсем убирать из рациона. Не сходите с ума
Re: значение соли в питании
Re: значение соли в питании Небольшое количество натрия важно для хорошего здоровья, так как он помогает поддерживать правильный объем циркулирующей крови и тканевых жидкостей в организме. Однако большинство людей потребляют гораздо больше натрия, чем им нужно. Поэтому лучше меньше соли, чем больше
Re: значение соли в питании а мне всегда всё недосоленным кажется. постоянно досаливаю, а семья вечно "столько соли - вреедно". а почему? отёков вот у меня нет и не было никогда.
Re: значение соли в питании Сообщение от nedug154935 и я отекаю(( кстати, как с отёками то справляетесь? я и патчи использую, и лёгкий массаж делаю, а ничего не помогает( Ну я патчи не использую конечно Но что бы не было отеков на лице и на всем теле, я выпиваю на ночь стакан кефира или ем огурцы.
Re: значение соли в питании Сообщение от nedug154935 и я отекаю(( кстати, как с отёками то справляетесь? я и патчи использую, и лёгкий массаж делаю, а ничего не помогает( лично я с вечера завариваю себе ромашку в фитопакетиках и ставлю в холодильник. утром просыпаюсь и на полчаса кладу себе на глаза пакетики))) отёки становятся сильно меньшее!
Re: значение соли в питании Сообщение от nedug154101 совсем без солёного не могу, но стараюсь поменьше есть, иначе отекаю(( и я отекаю(( кстати, как с отёками то справляетесь? я и патчи использую, и лёгкий массаж делаю, а ничего не помогает(
Re: значение соли в питании Сообщение от nedug149024 А я с детства как-то полюбила солёную пищи, тоже постоянно всё досаливаю а иначе кажется невкусным. Только я так и не понимаю, чем это может быть опасно? если так и не поняли, значит для вас ничем!! я тоже всю жизнь пересаливаю и ничего, никаких отёков, никаких проблем с почками, ни с суставами ни с чем. думаю, это особенности, склонности организма. если у вас всё в порядке, то и переживать не нужно
Re: значение соли в питании Тоже не могу есть без соли, хотя с возрастом стал замечать проблемы с почками, не знаю правда связано это с употреблением соли или нет.
Re: значение соли в питании совсем без солёного не могу, но стараюсь поменьше есть, иначе отекаю((
Re: значение соли в питании А я с детства как-то полюбила солёную пищи, тоже постоянно всё досаливаю а иначе кажется невкусным. Только я так и не понимаю, чем это может быть опасно?
Re: значение соли в питании Соль в принципе не нужна, это стереотип и привычка
Re: значение соли в питании Я всё-таки не приверженец того, чтобы совсем убирать соль из питания, мне кажется это очередная крайность. Но определенно стоит снизить количество ее потребления! Мне вот раньше всё казалось несолёным, любое блюдо, приготовленное в тех же ресторанах приходилось досаливать, потом начала постепенно снижать количество потребления соли и, знаете, может это эффект самовнушния но чувствую себя лучше))) И отёки под глазами стали меньше, и в целом, самочувствие получше.
Re: значение соли в питании Чрезмерное употребление натрий хлора может привести к активному выводу калия из организма. В результате этого поступающая жидкость начинает накапливаться, что приводит к появлению отеков. Кроме этого, любители сильносоленой пищи больше всего подвержены повышению или резкому снижению артериального давления. Именно поэтому медики часто говорят о том, что злоупотребление солью приводит к развитию гипертонии, а также к таким опасным болезням, как инфаркт миокарда и инсульт.
Re: значение соли в питании Вот в таком количестве будет ощутима ее польза. Но, к сожалению, в повседневной жизни это совсем не так. Очень мало кто придерживается «бессолевой диеты», употребляя ее в необходимых количествах. Как правило, люди ежедневно потребляют от 6 до 10 гр. соли, а иногда и больше. Ведь все мы используем ее не только для приготовления еды. Это минерал входит в состав многих уже готовых продуктов, которые мы постоянно покупаем в магазине.
Re: значение соли в питании В щепотке соли содержится примерно 300 мг, в то время как в 1 чайной ложке ее немного больше, чем 2 гр.
Правила форума