Ответить в теме: 10 заповедей для не желающих стареть
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: 10 заповедей для не желающих стареть Сообщение от nedug155535 а я насчёт калорий не поняла, почему 1500? для девушки ещё ладно, но для взрослового, здорового мужчины как-то маловато.. тоже не понимаю. для девушки тоже может быть мало, смотря какой рост, вес, физ активность...
Re: 10 заповедей для не желающих стареть
Re: 10 заповедей для не желающих стареть а я насчёт калорий не поняла, почему 1500? для девушки ещё ладно, но для взрослового, здорового мужчины как-то маловато..
Re: 10 заповедей для не желающих стареть Сообщение от nedug150655 А ещё питание очень важно. кстати, есть научные исследования на тему , что вегетарианцы стареют медленнее) я сама 2 года как стала вегетарианкой, улучшился внешний вид и самочувствие) Да хватит уже свое вегетарианство пропагандировать!!! Это не панацея от всех болезней!!!! В пищевой цепочке планеты человек - НЕ ТРАВОЯДНОЕ!!!!!!! Вегетарианство-личный выбор каждого! Я не против - ешьте, что хотите! Но вот почму те, кто ест мясо -не кричат об этом на каждом углу,а едят свое мясо МОЛЧА, а вегетарианца хлебом не корми - дай мясоеда покритиковать и всячески опустить???? да что ж вы, травоядные, неугомонные-то такие, а??? мож вам чего-то все-таки не хватает???))))))
Re: 10 заповедей для не желающих стареть А ещё питание очень важно. кстати, есть научные исследования на тему , что вегетарианцы стареют медленнее) я сама 2 года как стала вегетарианкой, улучшился внешний вид и самочувствие)
Re: 10 заповедей для не желающих стареть "Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника". что-то все художники долго не живут, знаете))
Re: 10 заповедей для не желающих стареть Генетика всегда и везде дает о себе знать. Но жить с мыслью что она все решит нельзя
Re: 10 заповедей для не желающих стареть Сообщение от nedug147714 А еще есть генетика, которая влияет на процесс старения гораздо сильнее, чем все эти действия, куча приимеров таких) И что? Повод забить и не следить за здоровьем? Советы на мой взгляд очень даже хорошие и логичные
Re: 10 заповедей для не желающих стареть А еще есть генетика, которая влияет на процесс старения гораздо сильнее, чем все эти действия, куча приимеров таких)
10 заповедей для не желающих стареть Вложение 10080 1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти,питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды. 3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежностьявляются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным,чем тот, кто лишь пассивно течет по течению.6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизнипозволяйте себе лакомый кусочек.9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки.
10 заповедей для не желающих стареть
Правила форума