Ответить в теме: Упражнения для ног и бедер
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug165269 Беговая дорожка - лучше всего. Не только ноги тренирует, но и всё тело. Главное правильный режим для себя настроить
Re: Упражнения для ног и бедер
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug129055 Приседание, бег, тренажеры ног. Беговая дорожка - лучше всего. Не только ноги тренирует, но и всё тело.
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug129055 Приседание, бег, тренажеры ног. А какой из тренажёров наиболее эффективный?
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug129055 Приседание, бег, тренажеры ног. А какие тренажёры лучше всего использовать ?
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug129055 Приседание, бег, тренажеры ног. Бег - самое любимое и эффективное упражнение.
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug164357 а я делаю перерывы в занятиях, если чувствую, что организм " просит". Можно просто день одни упражнения делать, день другие, чтобы было разнообразие.
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug146496 Я приседания делаю и выпады, мне это помогает. Главное постоянно делать, каждый день. а я делаю перерывы в занятиях, если чувствую, что организм " просит".
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug162841 Беговая дорожка очень хорошо помогает, например. Есть такой облегчённый велотренажёр. Можно просто сидеть на диване и крутить педали
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug162838 А как тогда мышцы ног тренировать? Беговая дорожка очень хорошо помогает, например.
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug162839 Если есть проблемы с коленями, приседания лучше исключить. А как тогда мышцы ног тренировать?
Re: Упражнения для ног и бедер Сообщение от nedug129055 Приседание, бег, тренажеры ног. Если есть проблемы с коленями, приседания лучше исключить.
Re: Упражнения для ног и бедер Я приседания делаю и выпады, мне это помогает. Главное постоянно делать, каждый день.
Re: Упражнения для ног и бедер Выпады с весом - лучшее на мой взгляд
Re: Упражнения для ног и бедер Бег, приседания, выпады - классика для укрепления мышц ног.
Re: Упражнения для ног и бедер Я делаю приседания и выпады, т.к. ходить в тренажерный зал не получается
Правила форума