Ответить в теме

Переохлаждение во время аквааэробики

Здравствуйте,уважаемый доктор. Мне 59 лет, занимаюсь 3 раза в неделю в бассейне аквааэробикой.
Последнее время, стала замерзать и как результат простудные заболевания. Последнее-миозит мышц спины.Долго лечусь. В основном болезнь выбирает спину.( слабое место - остеопороз)
Раньше так часто не простужалась из-за бассейна. Может это уже старость и пора заканчивать? Но без бассейна и физ. нагрузки не могу. Вода 27 градусов, а я иногда чувствую озноб.
Как то повышать иммунитет или долго греться после бассейна в сауне?
Плохо,что начинаю бояться простудиться.

Спасибо заранее.