Ответить в теме

Ответить в теме: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 03.06.2019, 14:22
    nedug137906

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Всегда к спорту надо относиться серьёзно, не в зависимости от сезона. Спорт помогает поддерживать организм в тонусе. Отличаются ощущения тренировок на улице, и летом они гораздо приятней.
  • 02.06.2019, 07:24
    nedug133536

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    С возрастом и на велосипеде сложно)
  • 27.08.2018, 19:54
    nedug129959

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Бегаю и летом и зимой и чувствую себя отлично.
  • 18.08.2018, 15:18
    nedug129843

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Да, про важность питья все знают, но пить слишком много тоже не стоит, все же нагрузка на почки.
  • 05.06.2018, 01:22
    nedug126947

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Цитата Сообщение от 0ne-X Посмотреть сообщение
    В зависимости от времени года и температурного режима следует пересматривать подход к тренировкам, уверены специалисты. Основная проблема занятий на открытом воздухе летом – жара. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо поддерживать водный баланс в организме, пишет ABC News.

    Специалист по ЛФК Джейсон Карп подчеркивает: тренировка в жаркий день способна привести к двукратной потере жидкости по сравнению с тренировкой в обычный день. Если не пить воду, то человеку грозит тепловой удар и снижение энергии, которая поступает в клетки. В итоге мышцы не работают должным образом.

    Когда на улице стоит повышенная влажность, пот не может нормально испаряться с поверхности тела, охлаждая его. Поэтому внутренняя температура тела повышается. Потом, учащается сердцебиение на 3-5 удара минуту при каждой потере воды в размере 1%.
    Очень полезные советы! Благодарю!
  • 03.03.2018, 01:23
    nedug124808

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Я думаю никто в обед летом не будет бегать, все таки голова на плечах есть. А вот волной баланс надо поддерживать всегда и без разницы какое время года
  • 17.02.2018, 18:20
    nedug124198

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Ну я думаю под палящим солнцем могут заниматься только самоубийцы. Утро или поздний вечер для пробежек самое то
  • 06.02.2015, 22:54
    nedug69104

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    В нормальном зале стоит система вентиляции и кондиционер.
    Зимой и летом температура не превышает 22 градуса, а в среднем она около 18-20.
  • 26.01.2015, 18:08
    nedug92260

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Бегать-да, согласна,это невыносимо. Но ездить на велосипеде милое дело, не по трассе под палящим солнцем, конечно, и не в термо-костюме)) Я в жару с удовольствием катаюсь. Только воду с собой беру
  • 06.03.2013, 18:52
    nedug49516

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    В жару бегать или ездить на велосипеде - это действительно трудно, утомительно и небезопасно для здоровья. Лучше уж тогда стараться заниматься или рано утром, или после 5-6 вечера, когда жара спадает.
  • 07.09.2012, 21:39
    ZlatoVlas

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Я то же только один раз на речке купался, зато накупался так , что когда приехал домой, все силы меня покинули и я был как выжатый лимон. Говорят умные люди что это организм так расслабился на природе.
  • 04.09.2012, 18:19
    AleksFresh

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Все это бредни "правильных и умных" людей. нужно просо во всем меру знать.
  • 21.08.2012, 00:51
    СуперДуся

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    А у меня это лето вообще впустую прошло( в плане купания). Ни одного заплыва не совершено! Такого еще не было,это в первый раз. Я раньше частенько думала каково это -не поехать летом в отпуск. Вот теперь поняла. Непривычно, но не смертельно) Еще успею наверстать)
  • 14.08.2012, 19:03
    ZlatoVlas

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    Я вообще люблю купаться будь то в море, будь то в речке, лишь была вода, да поглубже, что бы именно плавать, а не ходить по дну. Поэтому, когда воды в реке мало, от купания не получаю никакого удовольствия
  • 26.06.2012, 18:57
    Онотолей

    Re: Эксперт заявляет: к тренировкам в летний период нужно подходить особым образом

    А я больше люблю купаться в море. Правда, года три назад случился у меня инцидент -выпал из надувного круга и пошел ко дну. Хорошо,что рядом были люди, сразу подхватили и вытащили на поверхность, но впечатления остались очень яркие. Теперь лишний раз в воду не лезу.
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •