Ответить в теме: Обязательно специальное питание?
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Обязательно специальное питание? питание - 80% успеха, 10% - режим сна, 10% - тренировки.
Re: Обязательно специальное питание?
Re: Обязательно специальное питание? я лично сделал свой выбор в пользу ОТКАЗА от специального спортивного пиатния. по нескольким причинам: 1) дорого. 2) бьёт по здоровью... касательно протеина от него конечно вред не такой большой и можно иногда, но всё-таки предпочтительнее что-то натуральное съесть.. хотя тут какая цель. у меня лично цель- спортивная форма, а не тело бодибилдира. (второй вариант без специального питания и стимуляторов невозможен)
Re: Обязательно специальное питание? Протеин и креатин- остальное все лишнее
Re: Обязательно специальное питание? Правильным режим и постоянные тренировки основа, спец. питание - попутный сопроводитель.
Re: Обязательно специальное питание? Одно из главных - это соблюдение режима. Если человек приучен к дисциплине, то физ. упражнения помогут человеку в его совершенствовании. Конечно, если человек позанимался в спорт зале, а потом пошёл и съел фастфуд, то результат будет минимальным. Поэтому без здоровой еды никак не обойтись.
Re: Обязательно специальное питание? Не обязательно, главное соблюдать норму БЖУ, если можете наесть все из обычного рациона, то никакое спортпит вам не нужен!
Re: Обязательно специальное питание? Сообщение от klogin Обязательно ли специальное питание (протеины, гейнеры и т.д.) для успешных тренировок? Или можно обойтись и без них, просто оптимизировав свой рацион? Если нет, то подскажите в каком направлении смотреть? Смотря каких целей Вы хотите достичь. Если знатно накачаться, то да, протеины нужны. А если, например, держать себя в форме, то следует следить за рационом питания, а именно больше употреблять белковой пищи.
Re: Обязательно специальное питание? Сообщение от nedug103847 Чтобы набрать мышечную массу - спецпитание обязательно. Согласна. Причем подобрать дозировку лучше не самостоятельно, а со специалистами.
Re: Обязательно специальное питание? Спортивное питание не обязательно, но желательно!
Re: Обязательно специальное питание? без правильного питания никуда!
Re: Обязательно специальное питание? Печень вылетет от таблеток.
Re: Обязательно специальное питание? Сообщение от nedug105422 мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание! 100% причём 15 силовые а 5% кардио. С таким подходом масса набирается и рельеф визуально выглядит как на сушке.
Re: Обязательно специальное питание? мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание!
Re: Обязательно специальное питание? 30% тренировка, 65% питание, 5 % сон
Re: Обязательно специальное питание? Если Вы никуда не торопитесь, то можно и без доп.спорт питания. А если - время дорого, то спортпитание очень поможет. Только согласуйте с тренером. Питание должно соответствовать программе тренировок.
Правила форума