Ответить в теме: у меня сколиоз, можно ли заниматься в тренажерном зале, каких упражнений ...
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Уважаемая Надя. для начала выясните природу сколиоза - истинный или рефлекторный (см. тест на НАШЕМ ИМЕННОМ сайте). Далее набор упражнений определяется с тренером исходя из степени выраженности, возникновения или нет болевых ощущений при тренировке, возраста и т. п. По поводу становой тяги и штанги суждение верное, по поводу виса - это не менее опасное в некоторых случаях упражнение. Вообще лучший способ формировать фигуру - подвижные упражнения. в т. ч. танцы. Тренажерный зал, если вдуматься, не приводит к красоте тела. т. к. а) делает человека заложником тренировки на тренажере, б) развивает только определенные группы мышц в линейном направлении. Т. е. мышцы конечно становятся более рельефными (на время), из- за надувания, но и движения которые человек начинает совершать становятся линейными, скованными. Извините за сравнение, но когда вижу "спортсменов" бодибилдингистов, возникает ощущение куска мяса, причем со штанами полными детской неожиданности. С уважением Соломатов В. Г.
Думаю, что становую тягу и приседания со штангой лучше исключить как минимум на время, я правда не специалист и советую так сказать по своему опыту, а вобще мне кажется, что все упажнения лёжа, в висе, на блоках и жим ногами должны быть более- менее безопасными, хотя наверно многое зависит от степени скалиоза. Но лучше к врачу сначала, и лучше близкого к спорту, любой другой скорее всего запретит. Зайдите на http: // bubnovski. ru/ там много интересного. Удачи!
Надя, зайдите на сайт www. myskolioz. narod. ru сайт о нас, о людях со сколиозом. он хотя еще не совсем готов, но там будет масса полезной информации, а главное о том, о чем врачи на своих сайтах не пишут.
у меня сколиоз, можно ли заниматься в тренажерном зале, каких упражнений ... у меня сколиоз, можно ли заниматься в тренажерном зале, каких упражнений избегать?
у меня сколиоз, можно ли заниматься в тренажерном зале, каких упражнений ...
Правила форума