Ответить в теме

Re: Растяжение задней поверхности бедра

Занимаюсь футболом мне 14 лет сегодня на игре пошел на игрока и тянулся левой ногой к мячу после этого у меня не очень сильно заболела задняя ( заболела терпимо ) что мне делать и какой срок??

Похоже на рубец. У меня года четыре была точно такая же история именно на задней поверхности. Диклофенаком кололи на ночь и мазали Никофлексом перед нагрузкой. Вот Никофлекс рулит! И подмораживает как будто, а с другой стороны, прогревает очень, даже без массажа.
Но мышца стала эластичной только от регулярного растягивания. Я просто стала перед каждой тренировкой и после нее аккуратно, но долго тянуться на полу. За несколько месяцев пришла в полную норму. Если б раньше башкой думала - не терпела бы несколько лет.

Какими мазями пользоваться при растяжении бедра?

Тренироваться можно, по возможности избегая действий, которые вызывают боль. Плюс местно - противовоспалительные мази.

Спасибо!
Но продолжать тренироваться можно? Как при этом постоить тренировочный план?

Возможно, изначально было не растяжение, а частичный разрыв мышцы, сейчас в этом месте образовался рубец, который имеет право болеть. В плане диагностики имеет смысл сделать УЗИ, затем - физиотерапия.

Растяжение задней поверхности бедра

Занимаюсь легкой атлетикой(спринт). Год назад во время спринта получил растяжение задней поверхности бедра и до сих пор во время ускорения чувствуется боль в этом месте,а то и чувство, что занова потянул. На другую работу нога так не реагирует.Подскажите и помогите, как лечить и что делать?