Ответить в теме

Ответить в теме: Образ жизни - 10 ценных советов

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 20.12.2022, 19:29
    nedug162140

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    пять порций овощей и фруктов в день, мне кажется что кажется, что не на всех фруктах можно остановиться и лучше больше все-таки овощей есть
  • 09.02.2022, 16:20
    nedug156440

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Цитата Сообщение от nedug149175 Посмотреть сообщение
    Гелена, а вы как-то самостоятельно составляли рацион, или при помощи специалиста? Сама сейчас работаю над этим, но столько различной часто противоречивой информации, что совсем запуталась..
    Я пробовала сама - не смогла. Проще реально к специалисту сходить
  • 23.12.2021, 15:57
    nedug157720

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Я регулярно проверяюсь на рак. Мать болела, бабушка. Дико боюсь рака
  • 31.05.2021, 15:37
    nedug153791

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    я веду не совсем здоровый образ жизни. люблю вино. но в еде разборчива-ем только натуральное все, в магазинах не покупаю ничего, кроме хлеба и воды иногда. К фаст фуду и крошкам картошкам подходила раза 2 жизни, и то не доела. Не пью колу и пепси, вообще газировку не пью. Счас последнее время перестала чай пить-пью имбирь. Из сладкого ем сахар и восточные сладости иногда, конфеты, шоколад не ем. Стараюсь хоть иногда пешком ходить.Но это все не ЗОЖ. Нужно еще спортом заниматься, закаляться, не пить вапще и жить в экологически чистом месте, где-нибудь не в городе.
  • 02.11.2020, 18:09
    nedug149175

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Цитата Сообщение от nedug148419 Посмотреть сообщение
    да! Как жаль, что осознание здорового образа жизни ко мне пришло только к 30 годам!

    У меня правда не было проблем ни с курением, ни с другими вредными привычками, но вот питание... За ним я совсем не следила. Не представляете, сколько усилиев пришлось приложить, чтобы изменить свой привычный "рацион". Сейчас чувствую себя намного лучше и внешний вид тоже изменилсся в лучшую сторону. Эффект стал заметен только через полгода примерно и чувствую, он еще будет увеличиваться, потому что до сих приходится отучивать себя от поедания сладкого в перекусы, пересолённой пищи и тп... Желаю и вам здоровья, терпения и сил!
    Гелена, а вы как-то самостоятельно составляли рацион, или при помощи специалиста? Сама сейчас работаю над этим, но столько различной часто противоречивой информации, что совсем запуталась..
  • 23.09.2020, 12:39
    nedug148419

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    да! Как жаль, что осознание здорового образа жизни ко мне пришло только к 30 годам!

    У меня правда не было проблем ни с курением, ни с другими вредными привычками, но вот питание... За ним я совсем не следила. Не представляете, сколько усилиев пришлось приложить, чтобы изменить свой привычный "рацион". Сейчас чувствую себя намного лучше и внешний вид тоже изменилсся в лучшую сторону. Эффект стал заметен только через полгода примерно и чувствую, он еще будет увеличиваться, потому что до сих приходится отучивать себя от поедания сладкого в перекусы, пересолённой пищи и тп... Желаю и вам здоровья, терпения и сил!
  • 29.02.2016, 23:42
    nedug98813

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Цитата Сообщение от nedug107103 Посмотреть сообщение
    Девочки, не знаю как вы, я стараюсь отказываться от всего, что вредить моему здоровью, но это мне дорогого стоит, нервишки шалят, психоз посещает, когда смотрю на поедающих вкусную но вредную пищу, но потом сама себя успокаиваю, но я же знаю, что это вредно.
    У Вас завидная сила воли,Вы умничка!)
  • 21.02.2016, 12:45
    nedug107103

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Девочки, не знаю как вы, я стараюсь отказываться от всего, что вредить моему здоровью, но это мне дорогого стоит, нервишки шалят, психоз посещает, когда смотрю на поедающих вкусную но вредную пищу, но потом сама себя успокаиваю, но я же знаю, что это вредно.
  • 10.12.2015, 01:13
    nedug98813

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Цитата Сообщение от nedug105128 Посмотреть сообщение
    Совсем без жаренного я бы наверное тоже не смогла, подливки всякие и самое банальное семечки. А на счет курения поддерживаю вредная и не нужная привычка.
    Ой,семечки это вообще отдельный вопрос! Я просто обожаю семечки,хотя знаю,что не слишком полезны для здоровья.
  • 09.12.2015, 18:17
    nedug105128

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Совсем без жаренного я бы наверное тоже не смогла, подливки всякие и самое банальное семечки. А на счет курения поддерживаю вредная и не нужная привычка.
  • 09.12.2015, 17:58
    nedug98813

    Re: Образ жизни

    Цитата Сообщение от nedug64424 Посмотреть сообщение
    Это невозможно для семьи среднего достатка. Если овощи доступны по цене, то фрукты аж никак.

    По поводу советов, то согласна, но добавила бы ещё 11 совет - не употребляйте жаренное в пищу и полуфабрикаты.
    Полина, а Вы совсем ничего жареного не употребляете? У меня так не получается...(
  • 05.12.2014, 13:02
    nedug64424

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Кстати, да! Интересный вопрос.
    Думаю, что около 100 г имеется ввиду.
    Если 5 порций в день съедать, то это 500 г овощей/фруктов.
  • 24.11.2014, 19:08
    nedug91963

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    Фрукты и овощи, конечно же, очень важны для здорового образа жизни. Но у меня сразу вопрос: а порция овощей/фруктов - это сколько и чего (граммов, литров, жменек ) ?
  • 24.09.2014, 12:00
    nedug64424

    Re: Образ жизни

    Цитата Сообщение от Dr Посмотреть сообщение
    4. Стараться съедать по меньшей мере 5 порций овощей и фруктов в день
    Это невозможно для семьи среднего достатка. Если овощи доступны по цене, то фрукты аж никак.

    По поводу советов, то согласна, но добавила бы ещё 11 совет - не употребляйте жаренное в пищу и полуфабрикаты.
  • 10.12.2011, 00:28
    maximka04

    Re: Образ жизни - 10 ценных советов

    http://ssmaker.ru/a5f99f1d/
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •