Ответить в теме

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug147900

я пью по два литра в день, но иногда не лезет

В разные дни, разная потребность организма в жидкости бывает.

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug147726

Чтобы узнать вашу норму воды в день, нужно ваш вес умножить на 0.3. Причем пить воду нужно в течении всего дня очень часто по одному-два глотка, не считая тех случаев когда нужно утолить жажду.

Я так и пью, совсем понемножку, когда захочется.

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug164646

А если не лезет, то может и не надо так много?

Да, через силу воду пить - вредно для организма.

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug147900

я пью по два литра в день, но иногда не лезет

А если не лезет, то может и не надо так много?

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug164100

Это от отёков может помочь, кстати.

Главное, с такими методами не переусердствовать.

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug163883

Кофе, наоборот, жидкость из организма выводит.

Это от отёков может помочь, кстати.

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug163886

Я максимум литр воды выпиваю, не считая чая, кофе, или соков.

Кофе, наоборот, жидкость из организма выводит.

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от nedug147900

я пью по два литра в день, но иногда не лезет

Я максимум литр воды выпиваю, не считая чая, кофе, или соков.

Re: Сколько надо пить воды?

я пью по два литра в день, но иногда не лезет

Re: Сколько надо пить воды?

Чтобы узнать вашу норму воды в день, нужно ваш вес умножить на 0.3. Причем пить воду нужно в течении всего дня очень часто по одному-два глотка, не считая тех случаев когда нужно утолить жажду.

Re: Сколько надо пить воды?

2 раза в день, меньше не стоит. Кстати, во время тренировок тоже нужно пить воду

Re: Сколько надо пить воды?

только воду. помогает. минимум 1.5 литра, но зависит от ваших параметров еще, есть формулы для рассчета

Re: Сколько надо пить воды?

Пил около 3 литров в день. Насколько помню, количество воды высчитывается по весу. Плюс к этому более правильное питание( соблюдать прием пищи и минимизировать перекусы)

Re: Сколько надо пить воды?

Сообщение от Adzhika

Сколько надо пить в день жидкости? Реально ли это помогает сбросить вес?


Какую именно жидкость: воду, соки или что-то другое??


Как пить правильно, чтобы не посадить себе почки???

Пил по 2-3 литра в день. После первого месяца стал немного спадать аппетит, спустя некоторое время стал себя лучше чувствовать и естественно скинул несколько КГ. Еще советую отказаться от мучного и сахара, результат виден уже в первые месяцы.

Re: Сколько надо пить воды?

Нужно пить 1,5-2 л воды в сутки помимо чая и прочей жидкости. Есть отличное приложение в интернете, которое помогает не забывать пить воду, называется грядка. Мне очень помогает не забывать пить воду.