Ответить в теме: Степпер и коленный сустав
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Вообще на степпере удара-то нет. Это скорее или если ставите сильное сопротивление, или из-за того, что колено сгибается очень сильно (в беге типа трусцой угол коленного сустава не так сильно меняется). Но вобще ступеньки для колен хуже, чем бег...у меня самой колени угроблены степ-аэробикой, а на беге все ОК.
Сообщение от Дарьяша [Вот прикол - у меня тоже самое, только через 20 минут. Я сначала думала, что носки может не такие ношу. Поменяла, а все равно немеют! На нем надо в одних носках заниматься, чтобы не немели А так.....движения сковываются кроссовками + чисто специфика степпера - ступня полностью от него не отрывается, а только пятка...вот остальное и немеет......Я когда долго занимаюсь сползаю с него переодически, что бы размять ножки.
Сообщение от Анечкина Сообщение от Дарьяша ой, спасибо, теперь не буду на нем заниматься , а то уже по ночам начали колени болеть. Нет, от бега не болит... Нууу это уже совсем никуда не годиться....Попей кальций-магний-цинк дополнительно. Не повредит. Странно.....ведь при беге нагрузка на колени больше Да и вообще, мне кажеться, что при беге нагрузка на организм распределяется гармоничнее что-ли. Так что бег лучше степпера (имхо) . Я сеппер вообще коленями не чуствую, но у меня на нем ступни начинают неметь после мин 30.... Вот прикол - у меня тоже самое, только через 20 минут. Я сначала думала, что носки может не такие ношу. Поменяла, а все равно немеют!
Сообщение от Дарьяша ой, спасибо, теперь не буду на нем заниматься , а то уже по ночам начали колени болеть. Нет, от бега не болит... Нууу это уже совсем никуда не годиться....Попей кальций-магний-цинк дополнительно. Не повредит. Странно.....ведь при беге нагрузка на колени больше Да и вообще, мне кажеться, что при беге нагрузка на организм распределяется гармоничнее что-ли. Так что бег лучше степпера (имхо) . Я сеппер вообще коленями не чуствую, но у меня на нем ступни начинают неметь после мин 30....
Сообщение от Анечкина Считается, сто степпер дает серьезную ударную нагрузку на колени. Его даже не рекомендуют людям с проблемами в коленях. Как, впрочем, и бег. У нас в зале тоже некоторые коленями маятся из-за степпера.... Наверное надо на время степпер оставить в покое. И побегать, раз при беге ничего не болит. ой, спасибо, теперь не буду на нем заниматься , а то уже по ночам начали колени болеть. Нет, от бега не болит...
Считается, сто степпер дает серьезную ударную нагрузку на колени. Его даже не рекомендуют людям с проблемами в коленях. Как, впрочем, и бег. У нас в зале тоже некоторые коленями маятся из-за степпера.... Наверное надо на время степпер оставить в покое. И побегать, раз при беге ничего не болит.
Вчера вот пошла на свой любимы тренажер - степпер и больше 15 минут не смогла на нем отзаниматься, потому что сильно заболели колени. Замечаю это уже второй раз. При беге колени не болят, а на степпере стали болеть? От чего это может быть? От сильной нагрузки на коленный сустав? Или мне уже пора, что-то от артрита пить?
Правила форума