Ответить в теме: А когда вы занимаетесь спортом?
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Сообщение от Кошка Yaska, польза в том, что после ночи в организме гликогена и глюкозы почти нет. а без них много не натренируешься ) Кошка, мне просто не хочется Ну хватает мне сил на все, что я делаю в зале а вот если позавтракаю, может стать плохо. Это при том, что завтрак в оем исполнениии это 4 ст. ложки мюсли и чашка чая или кофе.
Вот когда работаешь не дома, как раз без правильного питания никуда! В офис я лет пять с собой таскала контейнеры со жрачкой для дробного. А теперь, благо не надо тратить время на дорогу в офис, тренируюсь больше и насчет питания особо не заморачиваюсь. Тем более что уже привыкла питаться определенным - не то что правильным, но рациональным для меня лично - образом. Yaska, польза в том, что после ночи в организме гликогена и глюкозы почти нет. а без них много не натренируешься )
Сообщение от adg-val Сообщение от Yaska Сообщение от adg-val Сообщение от Yaska Я же хожу на 9-00. Пока проснусь, пока оденусь...Куда уж мне есть? Я вообще утром есть не люблю Потом топаю на тренировку. Там до 10-30 скачу Кушать после моих активностей не хочется до 13-00. Ну а я на 8 . При том, что раньше была ярко выраженная сова и есть не могла до обеда. Ничего, перестроила организм. За час до тренировки перекусываю. Неужели от перекусов до тренировки пользы больше, чем без них? Безусловно. Для меня перекус перед тренировки - это небольшая миска (грамм 250-300) овсянки, гречки с молоком или риса. А приучать я себя начинала со стакана сока. Даже он мне на тренировке к горлу подкатывал сначала . А польза в чем?
Сообщение от НЕЗНАКОМКА Пробовала сегодня дробное питание. Ела понемножку, каждые два-три часа. Ужас какой то. Такое впечатление что весь день жую+ весь день хожу голодная. Даже на тренировку не было сил идти. Хоть пришла домой, нормально поела. Как у вас это получается...? опыт не пропьешь!!!!!!!!!!!!!
Пробовала сегодня дробное питание. Ела понемножку, каждые два-три часа. Ужас какой то. Такое впечатление что весь день жую+ весь день хожу голодная. Даже на тренировку не было сил идти. Хоть пришла домой, нормально поела. Как у вас это получается...?
Сообщение от Yaska Сообщение от adg-val Сообщение от Yaska Я же хожу на 9-00. Пока проснусь, пока оденусь...Куда уж мне есть? Я вообще утром есть не люблю Потом топаю на тренировку. Там до 10-30 скачу Кушать после моих активностей не хочется до 13-00. Ну а я на 8 . При том, что раньше была ярко выраженная сова и есть не могла до обеда. Ничего, перестроила организм. За час до тренировки перекусываю. Неужели от перекусов до тренировки пользы больше, чем без них? Безусловно. Для меня перекус перед тренировки - это небольшая миска (грамм 250-300) овсянки, гречки с молоком или риса. А приучать я себя начинала со стакана сока. Даже он мне на тренировке к горлу подкатывал сначала .
Сообщение от adg-val Сообщение от Yaska Я же хожу на 9-00. Пока проснусь, пока оденусь...Куда уж мне есть? Я вообще утром есть не люблю Потом топаю на тренировку. Там до 10-30 скачу Кушать после моих активностей не хочется до 13-00. Ну а я на 8 . При том, что раньше была ярко выраженная сова и есть не могла до обеда. Ничего, перестроила организм. За час до тренировки перекусываю. Неужели от перекусов до тренировки пользы больше, чем без них?
Сообщение от Идигидра Сообщение от adg-val А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда . И не говори. Если к фитнессу я себя и приговорила под страхом смерти, то для правильного питания у меня уже сил не хватило. Осталась одна надежда на Светика, которая каждый день мне капает на мозги. Надеюсь, поможет А для меня это удовольствие
Сообщение от adg-val А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда . И не говори. Если к фитнессу я себя и приговорила под страхом смерти, то для правильного питания у меня уже сил не хватило. Осталась одна надежда на Светика, которая каждый день мне капает на мозги. Надеюсь, поможет
Сообщение от Anonymous Сообщение от adg-val Ну я так и знала, что Вы именно это и скажете Для этого и привела пример подруги . Равно, как и знаю многих учащихся и работающих людей, следующих дробному питанию. Неудобно сами знаете что . Когда речь идет о здоровье, я предпочту таскать с собой и перебарывать ложное неудобство, нежели жрать бутеры со всеми, например. А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда . И все же Не спорьте, что когда работаешь дома гораздо проще питаться правильно. А я и не спорю. Но не все же, кто питается нормально или занимается фитнесом, имеют все условия для этого. Скорее единицы. Легко не бывает. Суть не в условиях, а в мотивации и желаниях. А прикрываться условиями - это лукавство .
Сообщение от adg-val Ну я так и знала, что Вы именно это и скажете Для этого и привела пример подруги . Равно, как и знаю многих учащихся и работающих людей, следующих дробному питанию. Неудобно сами знаете что . Когда речь идет о здоровье, я предпочту таскать с собой и перебарывать ложное неудобство, нежели жрать бутеры со всеми, например. А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда . И все же Не спорьте, что когда работаешь дома гораздо проще питаться правильно.
Сообщение от Anonymous Сообщение от adg-val Сообщение от Anonymous Сообщение от adg-val Сообщение от Anonymous Опишите поподробнее свой стиль питания, плиз. Какой у вас обычный дневной рацион?? Утром каша. Далее, например, рыба/мясо с овощами, творог, омлет составляют примерно 4 дробные порции, принимаемые с интервалом в среднем 3 часа. Ну и в течение дня кофе, чай, вода, фрукты, орехи, сухофрукты, сыр и др. Примерно так. А еду на работу вы с собой берете? Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать. Нуу, это другое дело! На работу с собой каждый день таскать неудобно... Ну я так и знала, что Вы именно это и скажете Для этого и привела пример подруги . Равно, как и знаю многих учащихся и работающих людей, следующих дробному питанию. Неудобно сами знаете что . Когда речь идет о здоровье, я предпочту таскать с собой и перебарывать ложное неудобство, нежели жрать бутеры со всеми, например. А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда .
Сообщение от adg-val Сообщение от Anonymous Сообщение от adg-val Сообщение от Anonymous Опишите поподробнее свой стиль питания, плиз. Какой у вас обычный дневной рацион?? Утром каша. Далее, например, рыба/мясо с овощами, творог, омлет составляют примерно 4 дробные порции, принимаемые с интервалом в среднем 3 часа. Ну и в течение дня кофе, чай, вода, фрукты, орехи, сухофрукты, сыр и др. Примерно так. А еду на работу вы с собой берете? Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать. Нуу, это другое дело! На работу с собой каждый день таскать неудобно...
Сообщение от Императрица Сообщение от adg-val Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать. ооооооо!! коллега! И молчала главное (извините, что влезла в разговор) Да я неоднократно уже вроде писала об этом
Сообщение от adg-val Сообщение от Anonymous Сообщение от adg-val Сообщение от Anonymous Опишите поподробнее свой стиль питания, плиз. Какой у вас обычный дневной рацион?? Утром каша. Далее, например, рыба/мясо с овощами, творог, омлет составляют примерно 4 дробные порции, принимаемые с интервалом в среднем 3 часа. Ну и в течение дня кофе, чай, вода, фрукты, орехи, сухофрукты, сыр и др. Примерно так. А еду на работу вы с собой берете? Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать. ооооооо!! коллега! И молчала главное (извините, что влезла в разговор)
Правила форума