Ответить в теме

Ответить в теме: А когда вы занимаетесь спортом?

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 02.08.2005, 10:52
    Yaska

    Цитата Сообщение от

    Кошка




    Yaska, польза в том, что после ночи в организме гликогена и глюкозы почти нет. а без них много не натренируешься )









    Кошка, мне просто не хочется Ну хватает мне сил на все, что я делаю в зале


    а вот если позавтракаю, может стать плохо. Это при том, что завтрак в оем исполнениии это 4 ст. ложки мюсли и чашка чая или кофе.
  • 18.07.2005, 19:02
    Кошка:)
    Вот когда работаешь не дома, как раз без правильного питания никуда! В офис я лет пять с собой таскала контейнеры со жрачкой для дробного. А теперь, благо не надо тратить время на дорогу в офис, тренируюсь больше и насчет питания особо не заморачиваюсь. Тем более что уже привыкла питаться определенным - не то что правильным, но рациональным для меня лично - образом.





    Yaska, польза в том, что после ночи в организме гликогена и глюкозы почти нет. а без них много не натренируешься )
  • 17.07.2005, 15:31
    Yaska

    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Yaska


    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Yaska

    Я же хожу на 9-00. Пока проснусь, пока оденусь...Куда уж мне есть? Я вообще утром есть не люблю Потом топаю на тренировку. Там до 10-30 скачу Кушать после моих активностей не хочется до 13-00.



    Ну а я на 8 . При том, что раньше была ярко выраженная сова и есть не могла до обеда. Ничего, перестроила организм. За час до тренировки перекусываю.







    Неужели от перекусов до тренировки пользы больше, чем без них?



    Безусловно. Для меня перекус перед тренировки - это небольшая миска (грамм 250-300) овсянки, гречки с молоком или риса. А приучать я себя начинала со стакана сока. Даже он мне на тренировке к горлу подкатывал сначала .






    А польза в чем?
  • 15.07.2005, 07:51
    Императрица

    Цитата Сообщение от

    НЕЗНАКОМКА

    Пробовала сегодня дробное питание. Ела понемножку, каждые два-три часа. Ужас какой то. Такое впечатление что весь день жую+ весь день хожу голодная. Даже на тренировку не было сил идти. Хоть пришла домой, нормально поела. Как у вас это получается...?



    опыт не пропьешь!!!!!!!!!!!!!
  • 14.07.2005, 15:39
    НЕЗНАКОМКА
    Пробовала сегодня дробное питание. Ела понемножку, каждые два-три часа. Ужас какой то. Такое впечатление что весь день жую+ весь день хожу голодная. Даже на тренировку не было сил идти. Хоть пришла домой, нормально поела. Как у вас это получается...?
  • 14.07.2005, 08:31
    adg-val

    Цитата Сообщение от

    Yaska


    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Yaska

    Я же хожу на 9-00. Пока проснусь, пока оденусь...Куда уж мне есть? Я вообще утром есть не люблю Потом топаю на тренировку. Там до 10-30 скачу Кушать после моих активностей не хочется до 13-00.



    Ну а я на 8 . При том, что раньше была ярко выраженная сова и есть не могла до обеда. Ничего, перестроила организм. За час до тренировки перекусываю.







    Неужели от перекусов до тренировки пользы больше, чем без них?



    Безусловно. Для меня перекус перед тренировки - это небольшая миска (грамм 250-300) овсянки, гречки с молоком или риса. А приучать я себя начинала со стакана сока. Даже он мне на тренировке к горлу подкатывал сначала .
  • 12.07.2005, 20:47
    Yaska

    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Yaska

    Я же хожу на 9-00. Пока проснусь, пока оденусь...Куда уж мне есть? Я вообще утром есть не люблю Потом топаю на тренировку. Там до 10-30 скачу Кушать после моих активностей не хочется до 13-00.



    Ну а я на 8 . При том, что раньше была ярко выраженная сова и есть не могла до обеда. Ничего, перестроила организм. За час до тренировки перекусываю.







    Неужели от перекусов до тренировки пользы больше, чем без них?
  • 11.07.2005, 01:54
    adg-val

    Цитата Сообщение от

    Идигидра


    Цитата Сообщение от

    adg-val

    А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда .






    И не говори.


    Если к фитнессу я себя и приговорила под страхом смерти, то для правильного питания у меня уже сил не хватило. Осталась одна надежда на Светика, которая каждый день мне капает на мозги. Надеюсь, поможет



    А для меня это удовольствие
  • 08.07.2005, 17:19
    Идигидра

    Цитата Сообщение от

    adg-val

    А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда .






    И не говори.


    Если к фитнессу я себя и приговорила под страхом смерти, то для правильного питания у меня уже сил не хватило. Осталась одна надежда на Светика, которая каждый день мне капает на мозги. Надеюсь, поможет
  • 06.07.2005, 11:58
    adg-val

    Цитата Сообщение от

    Anonymous


    Цитата Сообщение от

    adg-val







    Ну я так и знала, что Вы именно это и скажете Для этого и привела пример подруги . Равно, как и знаю многих учащихся и работающих людей, следующих дробному питанию. Неудобно сами знаете что . Когда речь идет о здоровье, я предпочту таскать с собой и перебарывать ложное неудобство, нежели жрать бутеры со всеми, например.


    А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда .






    И все же Не спорьте, что когда работаешь дома гораздо проще питаться правильно.



    А я и не спорю. Но не все же, кто питается нормально или занимается фитнесом, имеют все условия для этого. Скорее единицы. Легко не бывает. Суть не в условиях, а в мотивации и желаниях. А прикрываться условиями - это лукавство .
  • 05.07.2005, 05:55
    Гость

    Цитата Сообщение от

    adg-val







    Ну я так и знала, что Вы именно это и скажете Для этого и привела пример подруги . Равно, как и знаю многих учащихся и работающих людей, следующих дробному питанию. Неудобно сами знаете что . Когда речь идет о здоровье, я предпочту таскать с собой и перебарывать ложное неудобство, нежели жрать бутеры со всеми, например.


    А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда .






    И все же Не спорьте, что когда работаешь дома гораздо проще питаться правильно.
  • 04.07.2005, 12:50
    adg-val

    Цитата Сообщение от

    Anonymous


    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Anonymous


    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Anonymous




    Опишите поподробнее свой стиль питания, плиз. Какой у вас обычный дневной рацион??



    Утром каша.


    Далее, например, рыба/мясо с овощами, творог, омлет составляют примерно 4 дробные порции, принимаемые с интервалом в среднем 3 часа. Ну и в течение дня кофе, чай, вода, фрукты, орехи, сухофрукты, сыр и др. Примерно так.






    А еду на работу вы с собой берете?



    Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать.









    Нуу, это другое дело! На работу с собой каждый день таскать неудобно...






    Ну я так и знала, что Вы именно это и скажете Для этого и привела пример подруги . Равно, как и знаю многих учащихся и работающих людей, следующих дробному питанию. Неудобно сами знаете что . Когда речь идет о здоровье, я предпочту таскать с собой и перебарывать ложное неудобство, нежели жрать бутеры со всеми, например.


    А вообще, что касается фитнеса и здорового питания, то как показывает практика, отговорки находятся всегда .
  • 03.07.2005, 09:21
    Гость

    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Anonymous


    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Anonymous




    Опишите поподробнее свой стиль питания, плиз. Какой у вас обычный дневной рацион??



    Утром каша.


    Далее, например, рыба/мясо с овощами, творог, омлет составляют примерно 4 дробные порции, принимаемые с интервалом в среднем 3 часа. Ну и в течение дня кофе, чай, вода, фрукты, орехи, сухофрукты, сыр и др. Примерно так.






    А еду на работу вы с собой берете?



    Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать.






    Нуу, это другое дело! На работу с собой каждый день таскать неудобно...
  • 01.07.2005, 06:58
    adg-val

    Цитата Сообщение от

    Императрица


    Цитата Сообщение от

    adg-val




    Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать.






    ооооооо!! коллега! И молчала главное (извините, что влезла в разговор)



    Да я неоднократно уже вроде писала об этом
  • 01.07.2005, 03:20
    Императрица

    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Anonymous


    Цитата Сообщение от

    adg-val


    Цитата Сообщение от

    Anonymous




    Опишите поподробнее свой стиль питания, плиз. Какой у вас обычный дневной рацион??



    Утром каша.


    Далее, например, рыба/мясо с овощами, творог, омлет составляют примерно 4 дробные порции, принимаемые с интервалом в среднем 3 часа. Ну и в течение дня кофе, чай, вода, фрукты, орехи, сухофрукты, сыр и др. Примерно так.






    А еду на работу вы с собой берете?



    Я работаю дома . Но подруга последовала моему примеру, и ей удается придерживаться примерно такого рацона и на работе . Таскает еду с собой на работу, ходит иногда, но редко в перерывах куда-ть обедать.






    ооооооо!! коллега! И молчала главное (извините, что влезла в разговор)
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •