Ответить в теме

Ответить в теме: завтрак

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 04.04.2013, 13:15
    nedug50010

    Re: завтрак

    Люблю на завтрак яйцо всмятку и хорошую чашку кофе с молоком. После такого завтрака часа 3 есть не хочется. И ощущение сил и энергии присутствует.
  • 18.03.2013, 17:14
    nedug46967

    Re: завтрак

    На завтрак лучше есть белковую пищу и полезные углеводы, напр. омлет и хлеб из отрубей, или кашу с молоком, или хлопья цельнозерновые с молоком или кефиром и т.д.
  • 17.03.2013, 16:10
    nedug49516

    Re: завтрак

    Поддерживаю идею хорошего сытного завтрака! Не понимаю людей, которые уходят на работу с пустым желудком, потом на работе пью кофе или чай со всякой ерундой, а вечером, небось, набиваются до отвала...
  • 15.12.2012, 13:58
    Vivien

    Re: завтрак

    Цитата Сообщение от ZlatoVlas Посмотреть сообщение
    В нашей семье все приучены завтракать и это не обсуждается. У каждого члена семьи свои предпочтения в отношении завтрака, но завтракают все дружно и а потом -на работу.
    Это нормальное явление , когда вся семья завтракает дружно , и пусть это будет овсянка или хлебцы с чаем или кофе( у каждого свои предпочтения), но завтрак обязательно должен быть.
  • 01.12.2012, 14:08
    ZlatoVlas

    Re: завтрак

    В нашей семье все приучены завтракать и это не обсуждается. У каждого члена семьи свои предпочтения в отношении завтрака, но завтракают все дружно и а потом -на работу.
  • 23.11.2012, 16:57
    Maksimilian

    Re: завтрак

    Завтракая, мы не только обеспечиваем себя энергией, но и способствуем контролю веса. Потому что организм сразу настраивается на активную работу и сжигает калории.
  • 23.11.2012, 08:40
    Алисонька

    Re: завтрак

    надо бросать сигареты, но завтракать от этого -не начну точно... не воспринимаю завтрак и всё тут..
  • 08.11.2012, 13:49
    ZlatoVlas

    Re: завтрак

    Цитата Сообщение от Алисонька Посмотреть сообщение
    а я не завтракаю, только кофе и сигарета , кушаю часика через 2 только, как проснулась, в общем не щажу себя...
    А напрасно, ведь чем больше вы будете любить себя в молодости, тем благодарнее ваш организм будет вам в преклонном возрасте.Тем более сигаретка натощак-это кошмар!"!!
  • 08.11.2012, 00:06
    Алисонька

    Re: завтрак

    а я не завтракаю, только кофе и сигарета , кушаю часика через 2 только, как проснулась, в общем не щажу себя...
  • 05.11.2012, 15:44
    ZlatoVlas

    Re: завтрак

    Цитата Сообщение от Maksimilian Посмотреть сообщение
    Людям физического труда с утра нужно есть мясо, рыбу, птицу — продукты, богатые белком, ведь им предстоят совсем другие энергозатраты. Кроме профессии, при составлении меню нужно учитывать также возраст. Молодые люди тратят больше энергии, и им нужны более энергоемкие завтраки.
    Людям преклонного возраста утром лучше есть молочные супы , так как такие блюда содержат в себе кальций, так необходимый для крепости костей.
  • 04.11.2012, 17:11
    Maksimilian

    Re: завтрак

    Людям физического труда с утра нужно есть мясо, рыбу, птицу — продукты, богатые белком, ведь им предстоят совсем другие энергозатраты. Кроме профессии, при составлении меню нужно учитывать также возраст. Молодые люди тратят больше энергии, и им нужны более энергоемкие завтраки.
  • 04.11.2012, 17:00
    nedug_user_43788

    Re: завтрак

    насколько мне известно, до 12 часов дня позволено все, потом - исключить сладкое, ну а после шести - есть вообще нельзя.
  • 27.10.2012, 21:06
    Vivien

    Re: завтрак

    Я могу свободно утром съесть кусок торта с чаем, и совесть меня не мучит, так как утром можно есть все что пожелает душа, на фигуре это не отразится.
  • 25.10.2012, 17:33
    ZlatoVlas

    Re: завтрак

    На завтрак ем творог со сметаной, или же овсянку, все это очень полезно для кишечника. Но действительно, утром лучше съесть что нибудь вкусное, для души, но не в большом количестве.
  • 02.06.2005, 08:08
    Житель
    На завтрак хорошо съесть что-нибудь протеиновое..


    Ну какой-нибудь коктейль протеиново-углеводный. Или белок яйца, или обезжир. йогурт или стакан обезжир молока с мюсли.


    Дело в том, что утром у человека обмен ускоряется.


    С одной стороны, что бы вы ни съели-все "..пройдет, как с белых яблонь-дым...", а с другой: все-таки хочется похудеть...Поэтому, на завтрак следует не объедаться пирожками, зная, что все "переварится", а питаться разумно, с прикидом "на завтра".








    Я сама не приемлю все эти "диеты на кефирах".


    Зачем истязать самое себя? Разумное питание и достаточная физическая нагрузка-путь и к подтянутой фигуре и к здоровому телу.


    ОрганизЬму требуется такое-то кол-во витаминов, минеральных веществ, углеводов и жиров-дай ему, что необходимо для жизни здоровой и спи сама спокойно.





    Физическая нагрузка необходима ежедневно при похудании или раза три в неделю для поддержки формы-ну, так делай это!!!





    Все просто.


    (если ва будете бегать каждый день минут по тридцать в течении, хотя бы, 3-ех месяцев, плюс разумное питание с ограниченным потреблением жиров и сахара, то 3-4 кг жира (не мышц )-сбросить навсегда-реально)
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •