Ответить в теме: завтрак
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Сообщение от kniaginia Сообщение от Lu Надо поискать джемы без сахара... Джемы без сахара продаются в диабетических или диетических отделах. Я лично в аптеке нашла отдел здорового питания, там и джемики эти на фруктозе (натуральный сахар) Буду иметь в виду. Собралась в супермаркет....Надеюсь там найти...
А я на завтрак ем овсяную кашку на воде с джемом на фруктозе и чай с лимоном и какой-нить маааленькой сладостью, типа горького шоколада или подушечки на фруктозе, хлебцы или яица вареные, жареные, можно омлетик к яицам можно помидорку добавить чай с сыром легкий творожок с легким йогуртом и опять же чай с сыром
Сообщение от Lu Надо поискать джемы без сахара... Джемы без сахара продаются в диабетических или диетических отделах. Я лично в аптеке нашла отдел здорового питания, там и джемики эти на фруктозе (натуральный сахар)
Я вообще утром не завтракаю... )) Но для желудка лучше выпить что-нибудь горячее с утра... Мне кажется, зелёный чай подойдёт!
Омлет, овсяная каша или вареное яйцо (одно из трех)+бутерброды, если желание есть. Чай с лимоном или сок.
1)Овсянка на воде, правда добавляю заменитель сахара и солю...Кофе с молоком без сахара. 2)Кусочек сыра и кофе. 3)Котлета и кофе. 4)Кусочек куриного филе и кофе. 5)Оч редко кусочек рыбки красной с хлебом (хлеб стараюсь не есть). 6)Творог обезжиренный с вареньем. (Чаще вечером) Надо поискать джемы без сахара...
Раньше вечером, почти перед сном, выпивала стакан молока (или ромашку, мяту) с ложкой меда. Мед помогает успокоится. Но...всё-таки - это калории. Он, конечно, полезнее, чем сахар, но тем не менее представляет собой очень насыщенный углевод, с большим содержанием калорий. Лучше - мед утром. . Ложка меда с утра придаст энергии и сил, а все углеводы израсходуются - ведь впереди день!
Сообщение от Brooklyn Girl а если усваивается, то что он дает? в чем польза ? Знаешь,вот хоть застрелись,ну не помню где вычитала ,что мед на ночь можно,но я утром делаю,и если честно помогает кишечнику мне.
Сообщение от Brooklyn Girl многие завтракают блюдами из яиц, я где то читала, что больше 2 яиц в неделю не рекомендуется (мол много холестирола и это очень вредно), вы не разделяете это мнение? ППКС Тоже читала и не раз, и диетолог "выписал" 2 яйца в неделю Вот я и придерживаюсь,но не знаю,на сколько это вредно.
а если усваивается, то что он дает? в чем польза ?
Сообщение от Brooklyn Girl интересно , а в чем же польза меда? и как он усваивается организмом натощак? бывает, что и не усваивается, на мед очень часто бывает аллергия, а кроме того, мед - меду рознь. Столько сортов, разного сбора... можно тему отдельную открыть
интересно , а в чем же польза меда? и как он усваивается организмом натощак?
Сообщение от shev1980 Сообщение от ZSE Я обычно завтракаю чай + ложка мёда(иногда терпеть немогу,но для здоровья глотаю) иль кофе и еще пару яиц Кстати, не надо издеваться над организмом. Я по поводу "терпеть не могу" . Если противно , то организму это не нужно. Или можно ложечку меда в полстакане теплой воды развести и выпить, будет более приятно и таже польза. Ну,я например не любитель меда просто,прочитала и правда полезно для организма по утрам, а гдето читала ,что ложка меда и стакан воды на ночь
Сообщение от Sona Сообщение от DeLux Не разделяю. У человека с нормальным обменом веществ проблем от этой грамульки из 2-х яиц ничего не будет. Холестерин получаемый извне составляет всего 10% от всего холестерина вырабатываемого организмом. Ого. Для меня эти цифры представлялись диаметрально противоположно От так то. Но это ещё не повод наваливацца на жирное.
Сообщение от DeLux Не разделяю. У человека с нормальным обменом веществ проблем от этой грамульки из 2-х яиц ничего не будет. Холестерин получаемый извне составляет всего 10% от всего холестерина вырабатываемого организмом. Ого. Для меня эти цифры представлялись диаметрально противоположно
Правила форума