Ответить в теме: Диабет и фитнес
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Сообщение от Fire photi Сообщение от Цитата: Вот ссылка на темку про диабет с форума бодибилдеров: http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?showtopic=173 Посмотрите, может что интересно-полезное для себя найдете. Ой, а там и моя статья на тему диабета есть Из-за этой статьи ссылку и порекомендовала. Очень понятно все изложено!
Батончик, я тоже смотрела эту передачу. В ней было много неточностей. 1. Упражнения на ноги хорошие, но никакой принципиальной важности при диабете не несут. Можно заниматься любой физической активностью. Само упражнение работает как насос, перегоняя кровь и не давая ей застаиваться. 2. Избавится от болезни нельзя. При диабете 2-ого типа с помощью физической нагрузки (например ежедневные прогулки не мнее 40 минут) можно полностью контролировать уровень сахара в крови. 3. Укреплять капилляры можно с помощью любой физической нагрузки. Проблема в том, что ведущие хотят сделать программу содержательной и как только речь зашла о том, что больные диабетом должны заниматься спортом, то ведущий попросил показать упражнения. Любой диабетолог в первую очередь отметил бы умеренные кардионагрузки. Но этот почему-то зациклился на поднятии пяток....Не принципиальное упражнение для данной болезни. Принципиальным оно становится для людей, страдающих венозными проблемами.
Сообщение от LasKa Они совместимы? При моей сидечей работе расход углеводов один, доза соответственно тоже. Если заниматся, нужно будет соответственно больше есть или менять дозу, а это вредно Замкнутый круг..... Как-то одним ухом и одним глазом ухватила кусочек программы "Большой обед"(по первому), тема называлась "Диабет излечИм",там как раз говорили о совмещении диабета и физических нагрузок, показывали упражнения для ног, которые не только безопасны для больных, а при помощи этих упражнений можно даже избавиться от болезни, говорили, что упражнения способствуют развитию капеляров.
photi Сообщение от Цитата: Вот ссылка на темку про диабет с форума бодибилдеров: http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?showtopic=173 Посмотрите, может что интересно-полезное для себя найдете. Ой, а там и моя статья на тему диабета есть
при диабете спорт, особенно на выносливость, хорош тем. что чувствительность клеток к инсулину повышается. плюс позволяет избежать сопутствующих диабету заболеваний. но для начала надо, чтобы врач индивидуально подобрал дозу инсулина, которую вводить перед тренировкой. во время тренировки выбрасывается глюкагон - антагонист инсулина, который должен наоборот выгонять глюкозу из клеток, плюс глюкоза сгорает при мышечной деятельности. важно, чтобы доза инсулина перед занятиями не была слишком высокой - а то наступит гипогликемия. возможно, для начала надо начать с чего-то совесм простого - ходьбы (чтобы пульс повышался до 110-115 ударов, не выше) и мсотреть на самочувствие. (это все взято из спортивно-научных источников, если надо подробнее - могу здесь или в аське)
Сообщение от Цитата: 8:30 короткий; - 9:00 завтрак 12:30 короткий; - 13:00 обед 17:30 короткий; - 18:00 ужин 19:30 - тренировка 21:00 короткий; - 21:30 лёгкая закуска 22:30 продлённый; - приём пищи отсутствует Ужас какой 4 раза в сутки..
Я на инсулине. Пойду зайду по ссылке, спасибо
Сообщение от LasKa При моей сидечей работе расход углеводов один, доза соответственно тоже. Если заниматся, нужно будет соответственно больше есть или менять дозу, а это вредно Замкнутый круг..... Не дуйтесь на меня, плз! Не хотела Вас обидеть Почему вредно? Если Вы еще на таблетках, дозу можно будет потихоньку снижать .
Сообщение от LasKa Они совместимы? При моей сидечей работе расход углеводов один, доза соответственно тоже. Если заниматся, нужно будет соответственно больше есть или менять дозу, а это вредно Замкнутый круг..... А почему нет? Практически при любом заболевании можно заниматься спортом. Видов физической активности сейчас море - только выбирай! Вот ссылка на темку про диабет с форума бодибилдеров: http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?showtopic=173 Посмотрите, может что интересно-полезное для себя найдете.
Да я не в обиду Вам все это написала . Просто нервную систему при диабете нужно беречь как зеницу ока. Там взаимосвязь прямая - нервничаете и тут-же подымается сахар
Хм... Ладно зря я....
udaleno
Вы на инсулине сидите? Возможность регулярно контролировать сахар имеется?
LasKa, при диабете фитнес и вообще любая физическая активность очень даже показаны. Уровень сахара в крови при этом снижается. Вопрос о дозе не совсем поняла .
Я бы в первую очередь ко врачу с таким вопросом обратилась.
Правила форума