Ответить в теме

Ответить в теме: Тремор мышц во время упражнений

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 09.04.2013, 21:55
    nedug50045

    Re: Тремор мышц во время упражнений

    У меня такое было, когда только начинала увлекаться спортом и злоупотребляла беговой дорожкой в спортзале. Но потом, через месяц, с начала занятий, все проходило.
  • 28.06.2005, 03:45
    Кошка:)

    Цитата Сообщение от

    натусьЬ

    у меня не только с большой нагрузкой связано, а также с неудобным положением конечностей (ну и выразилась ). Например, лежа на спине, ноги согнуты в тазобедренных суставах под прямым углом и голени вытянуты параллельно полу. И из этого положения нужно поднимать голени. Сколько уже делаем это упражнение, а ноги всё равно трясутся постоянно.






    ну так измени чуть положение, все равно не самое эффективное упражнение
  • 12.06.2005, 09:15
    X-trim

    Цитата Сообщение от

    натусьЬ

    Нет, не больно, наверное, Вы не совсем правильно поняли. Просто, при выполнении определенных упражнений, мышцы начинают трястись, что ли... В основном, при нагрузке на ноги это бывает. Никакой боли нет.
    у меня так бывает от сумок тяжелых, или когда чемодан тащу, руки трястись начинают
  • 05.06.2005, 18:31
    натусьЬ
    Ой, мою старую темку откопали





    Галинка, нет, у меня другая проблема. А у тебя судороги мышц ног, скорее всего, были из-за недостатка калия.





    Кошка, у меня не только с большой нагрузкой связано, а также с неудобным положением конечностей (ну и выразилась ). Например, лежа на спине, ноги согнуты в тазобедренных суставах под прямым углом и голени вытянуты параллельно полу. И из этого положения нужно поднимать голени. Сколько уже делаем это упражнение, а ноги всё равно трясутся постоянно.
  • 02.06.2005, 19:07
    Кошка:)

    Цитата Сообщение от

    натусьЬ


    Цитата Сообщение от

    Windy Woman

    Трястись от напряжения?


    не связано ли это со слабостью мышц?



    Именно с этим и связано! Мышцы к такой нагрузке не подготовлены.






    Снизить вес или темп (если речь об аэробике) если же трясутся не сильно, может контролировать - можно и потерпеть. это нормальная полноценная тренировка, что ж вы хотели
  • 28.05.2005, 04:04
    Галинк@

    Цитата Сообщение от

    натусьЬ


    Цитата Сообщение от

    Ланочка

    У меня так: если идут судороги, значит не хватает калия. Попейте калия оротат, покушайте изюм...



    И что, сразу помогает?






    Если у меня сводит ноги (обычно во сне), я ем курагу. После этого долгое время (больше месяца) никаких трабблов нет


    Случаи разные, но попробуй - хуже точно не станет
  • 23.05.2005, 06:48
    Гость

    Цитата Сообщение от

    натусьЬ


    Цитата Сообщение от

    Windy Woman

    Трястись от напряжения?


    не связано ли это со слабостью мышц?



    Именно с этим и связано! Мышцы к такой нагрузке не подготовлены.





    Цитата Сообщение от

    Ланочка

    У меня так: если идут судороги, значит не хватает калия. Попейте калия оротат, покушайте изюм...



    И что, сразу помогает?
  • 21.05.2005, 01:02
    натусьЬ

    Цитата Сообщение от

    Свеta

    Да нормально это при сильных нагрузках. И не такие уж и слабые у вас мышцы, скорее наоборот.



    А когда тремор возникает во время выполнения упражнения, надо дальше продолжать его выполнять, или остановиться, пока не пройдёт?
  • 15.05.2005, 19:30
    натусьЬ

    Цитата Сообщение от

    Ланочка

    Ну здрасти. Изначально речь шла о судороге - болезненном сокращении мышц, которое не позволяет двигать сведенной конечностью. А не о треморе - дрожи и слабости, при котором конечность просто плохо слушается. От судорог (если нет заболеваний нервной системы, обуславливающих их появление) - действительно калий, помогает не сразу (неодномоментно, но симптомы значительно уменьшаются после 1-4 дней приема согласно инструкции в зависимости от масштабов дефицита), но надежно.





    Тремор проходит сам собой. Попробуйте увеличить время отдыха между упражнениями - ваши мышцы не успевают восстановиться, и дальнейшая тренировка, соответственно, лишена смысла...



    Да, вначале я писала о судорогах, но потом поняла, что это неправильное определение, у меня всё же тремор...
  • 13.05.2005, 22:57
    Свеta

    Цитата Сообщение от

    Анечкина

    Для меня это показатель что тренировка прошла правильно с полной отдачей. Проходит достаточно быстро.






    Я тоже так считаю.
  • 13.05.2005, 06:11
    Анечкина
    у меня после силовых нагрузок тремор почти всегда. Для меня это показатель что тренировка прошла правильно с полной отдачей. Проходит достаточно быстро.
  • 09.05.2005, 10:06
    Лялька

    Цитата Сообщение от

    Цитата:

    не такие уж и слабые у вас мышцы, скорее наоборот






    Т.е. если тремор есть во время нагрузок сильных, то это нормально? У меня была в пятницу на тренировке первой такое.... Руки дрожали мелкой дрожью, так неприятно
  • 09.05.2005, 01:36
    Свеta

    Цитата Сообщение от

    натусьЬ

    Это тремор от напряжения. Я занимаюсь несколько месяцев, и такая проблема возникает не всегда, а при сильных нагрузках. Или, если какое-то неудобное положение ноги, например, сильное разгибание....






    Да нормально это при сильных нагрузках. И не такие уж и слабые у вас мышцы, скорее наоборот.
  • 08.05.2005, 01:11
    Ланочка
    Ну здрасти. Изначально речь шла о судороге - болезненном сокращении мышц, которое не позволяет двигать сведенной конечностью. А не о треморе - дрожи и слабости, при котором конечность просто плохо слушается. От судорог (если нет заболеваний нервной системы, обуславливающих их появление) - действительно калий, помогает не сразу (неодномоментно, но симптомы значительно уменьшаются после 1-4 дней приема согласно инструкции в зависимости от масштабов дефицита), но надежно.





    Тремор проходит сам собой. Попробуйте увеличить время отдыха между упражнениями - ваши мышцы не успевают восстановиться, и дальнейшая тренировка, соответственно, лишена смысла...
  • 07.05.2005, 08:27
    натусьЬ

    Цитата Сообщение от

    Windy Woman

    не путайте те судороги при которых калия не хватает и при нагрузке.


    от трясучки такой вам поможет время, у меня по началу тоже такая трясучка была, и до сих пор на некоторые упражнения есть, год



    Да, скорее всего то, что у меня, судорогами не называется. Это тремор от напряжения. Я занимаюсь несколько месяцев, и такая проблема возникает не всегда, а при сильных нагрузках. Или, если какое-то неудобное положение ноги, например, сильное разгибание....


    Цитата Сообщение от

    Windy Woman

    слабые, очень слабые мышцы у вас.



В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •