Ответить в теме

Обливайте грудь оч.холодной водой утром и вечером, после чего протирайте грубым полотенцем (в мое время были вафельные).


Упражнения дают тонус прежде всего мышце, и в некотором смысле коже груди, но душ холодной водой - более действенное средство.


После такого душа наношу крем для груди.


Удачи.

Никакие упражнения не помогут подтянуть железы, таблетки и обертывания тоже. Это связано с эндокринной. Сейчас делают операцию под мышцу( можно кормить ребенка, железа не нарушена протезом) и режут треугольник под рукой, шрамов около груди не будет. всё упирается в деньги.

Занятия с гантелями

А какой должен быть вес гантелей?

Не более 1,5-2 кг (в зависимости от накачанности ваших рук). Упражения на до делать с маленькой ампилитудой и большой частотой.





Не забудте про контрастный душ и смазывать грудь вит. Е (можно оливковым маслом, тыквеолом, или к примеру косм. маслом для сосков от "Наша мама") до и после душа. А вот я еще прикупила себе ампулки от Лиерак для пупругости груди (Лиерку довреяю, т.к. помог мне уменьшить растяжки на груди). Дорого, блин, правда, но красота требует жертв. А еще делаю из молочной сыворотки лед, и протираю им грудь по утрам.

Все зависит от степени обвислости. Обтирания-контрастные души помогают просто улучшить вид и упругость кожи груди. Упражнения помогают предотвратить обвислость и немного подтянуть если грудь только-только начинает отвисать. Если она уже отвисла - то мало что помогает, нужно заботится о красивой коже груди, но от отвислости спасет только операция.

Занятия с гантелями

А какой должен быть вес гантелей?

Не более 1,5-2 кг (в зависимости от накачанности ваших рук). Упражения на до делать с маленькой ампилитудой и большой частотой.





Не забудте про контрастный душ и смазывать грудь вит. Е (можно оливковым маслом, тыквеолом, или к примеру косм. маслом для сосков от "Наша мама") до и после душа. А вот я еще прикупила себе ампулки от Лиерак для пупругости груди (Лиерку довреяю, т.к. помог мне уменьшить растяжки на груди). Дорого, блин, правда, но красота требует жертв. А еще делаю из молочной сыворотки лед, и протираю им грудь по утрам.

Занятия с гантелями

А какой должен быть вес гантелей?

Разочарую вас. Ничего не поможет. Рожайте и потом делайте подтяжку. Шрамы лучше, чем обвислая грудь.


Та же проблема. Поэтому информирована на все 100. Иду под нож.

И у меня похожий вопрос: как худеть, чтоб ничо не обвисало? То что медленно, постепенно, эт все мы знаем, мож есть еще какие-то хитрости, чтоб грудь оставалась в порядке?





Ju1ia, а вы за какой промежуток времени и на сколько кг худели, что грудь обвисла?

Я изначально была худенькая, потом был период, когда я ела всё жирное и вредное и пополнела на 10 кг. Потом синула за полгода эти 10 кг. Не специально!!!!


Просто по-другому питаться стала. Теперь мучаюсь с бюстом.

Занятия с гантелями

Думаю, если вы обратитесь на "диеты и фитнесс", вам больше скажут.

Упражнения для мышц груди.

И у меня похожий вопрос: как худеть, чтоб ничо не обвисало? То что медленно, постепенно, эт все мы знаем, мож есть еще какие-то хитрости, чтоб грудь оставалась в порядке?





Ju1ia, а вы за какой промежуток времени и на сколько кг худели, что грудь обвисла?

у меня после похудения сильно обвисла грудь. Операцию делать боюсь, тем более у меня еще нет детей (ведь после операции грудь еще обвиснет). Да и шрамы после подтягивания остаются.


Кто-нибудь пытался безоперационным путем подтянуть грудь? Помогите советом!