Ответить в теме

Re: Приседания как способ похудеть

Я делала полуприседания и могу сказать, что это реально работает! Низ подтягивается,приобретает красивую форму. Но это результат долгой,упорной работы над собой...))

Re: Приседания как способ похудеть

Сообщение от nedug61715

Одно из лучших упражнений. Для спины не вредно без дополнительного груза. Приседания устраняют проблемы со здоровьем.проверено на себе.

От каких проблем со здоровьем Вы избавились благодаря приседаниям? И какое количество приседаний в день приходилось делать для этого, как долго?

Re: Приседания как способ похудеть

Одно из лучших упражнений. Для спины не вредно без дополнительного груза. Приседания устраняют проблемы со здоровьем.проверено на себе.

Re: Приседания как способ похудеть

Приседания - хорошее упражнение, но, опять же, если есть проблемы с коленными или тазобедренными суставами, лучше найти другую альтернативу.

Re: Приседания как способ похудеть

Приседания реально помогают, я уже не раз писала в своем дневнике о пользе приседаний! Так что приседайте на здоровье, и лучше с каким то весом дополнительным или хотя бы с легкими гантельками.

Re: Приседания как способ похудеть

10 приседаний за подход и 100 подходов за день? Вы не ошиблись ли часом? Во-первых, что бы человеку сделать 1000 приседаний в день, нужно уже обладать неплохой физической подготовкой, а во вторых у него не должно быть больше никаких, по сути, дел, кроме как заботы а своей фигуре. Я еще мог бы понять 10 подходов по 10 приседаний + другие упражнения.

Re: Приседания как способ похудеть

Тот кто хочет - ищет аргументы "за", ленивый - обязательно найдет аргумент "против".) Хотите иметь красивое тело - работайте над ним, и приседания лишь один из способов. Очень хороший, между прочим. Но 20 приседаний утром и 20 вечером не дадут никакого результата. Что бы сжечь жир, нагрузка должна быть долгой, но небольшой. Как раз по этой причине упоминались 10 приседаний за подход (и 100 подходов за день).

Re: Приседания как способ похудеть

Приседания - это хорошее упражнение, но все-таки оно в основном направлено на укрепление нижней части тела.

Re: Приседания как способ похудеть

Я женщина уже не совсем молодая , но всё же очень хотелось бы выгледеть на все 100 , имела проблемы из лишним весом , до начала приёма препарата Lida Maximum ( который заказала на сайте magicshop.com.ua ) весила 76 кг , после двух месяцев приёма препарата на весах показывало 60 …Это был для меня шок , никогда бы не подумала что можно за такой короткий промежуток времени похудеть на 16 кг…

Re: Приседания как способ похудеть

нет, просто на ногах и ягодицах-самые большие мышцы! и при их нагрузке уходи максимум ккал! а жир локально с одного места не уходит! т.е. нельзя иметь кубики пресса и большой толстый зад! т.е. при прокачке любого тела, жир уходит повсеместно. а так так на ногах самые большие мышцы, то и получается, что жира уходит много при приседании!!!!

Re: Приседания как способ похудеть

Наверное, приседания помогают сформировать красивую попку и ноги. но вот если заниматься только приседаниями не повредит ли это фигуре? Укрепляться ведь будет только нижняя часть, а что же делать с верхней?

Re: Приседания как способ похудеть

Я занимаюсь приседанием с 2000года мне было 12лет,ну конечно это было по 10 раз потом Я начинала приседать по 30 40 пока не дошла до 100 в мои 12 лет потом конечно как-то закинула...но выдовила себя до 200 потом с каждым годом по не многу добовляла по полтинику ну а 2008 году решила делать по часу ну а через год периодически по два часа ну а результат на лицо и на здоровье

Re: Приседания как способ похудеть

Сообщение от MERSY

Понятно, что каждому свое. А главное - периодически менять один способ похудения на другой, поскольку вся наша жизнь течет и изменяется, а мы ведь живые))))

Отлично сказано! От себя добавлю, что сколько людей, столько и мнений, и диктовать другим, что им делать и как худеть - дело неблагодарное. Лучше поделиться с окружающими реальными примерами и фактами. К примеру, что помогло именно вам!

Re: Приседания как способ похудеть

Сообщение от sbmt

Панацеи никогда не существует. Кому-то помогают приседания, кому-то отжимания, или еще что-нибудь. Я бы лично не стал циклиться на приседаниях, хотя полагаю, что они могут помочь похудеть - ведь нагрузка идет на весь огранизм, т.е. вы чувствуете усталость всего организма, а это, насколько я понимаю, главное условие похудения.

Понятно, что каждому свое. А главное - периодически менять один способ похудения на другой, поскольку вся наша жизнь течет и изменяется, а мы ведь живые))))

Re: Приседания как способ похудеть

Панацеи никогда не существует. Кому-то помогают приседания, кому-то отжимания, или еще что-нибудь. Я бы лично не стал циклиться на приседаниях, хотя полагаю, что они могут помочь похудеть - ведь нагрузка идет на весь огранизм, т.е. вы чувствуете усталость всего организма, а это, насколько я понимаю, главное условие похудения.