Ответить в теме: Синдром хронической усталости
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
А еще все эти симптомы могут быть из-за ОК. Или из-за беременности. У меня подруга первые три месяца беременности ела-спала, снова ела, снова спала...
Как рассказали в НИИ иммунологии, вначале специалисты свели воедино жалобы множества пациентов и выявили несколько закономерностей. Для тех, кто действительно страдает синдромом хронической усталости, характерны хотя бы несколько из этих симптомов: беспричинная усталость в течение не менее 6 месяцев; субфебрилитет (постоянно держится температура 37 - 37.3 градуса); частые головные боли, особенно к вечеру; увеличение и болезненность шейных и подмышечных лимфоузлов (при том, что никакого видимого воспалительного процесса нет); миалгии (боли в мышцах); мигрирующие артралгии (непостоянные, "летучие" боли в различных суставах); нарушение памяти, рассеянность, снижение работоспособности; эмоциональные изменения: сварливость, раздражительность, слезливость или, наоборот, повышенная стервозность; нарушение сна (сонливость или бессонница). - вообще-то все вышеперечисленное является классическими признаками депрессии (см. учебник). Лечение соответствующее - кто признает таблетки - к доктору, кто не признает - отпуск, спорт, сон...
1. Витамины пить больше месяца (а какого действия вы ожидали? Это же не моментально тонизирующее средство). 2. Отсыпаться вволю при открытых окнах (если воздух позволяет).
Такая фигня бывает иногда вызвана психологическими причинами - то есть драйв делать, то что раньше делал пропадает. Или наметился какой-то внутренний конфликт. Но посколько это все где-то глубоко подсознательно, то это как-то трудно серьезно воспринять. У меня лично так было - и никакие женьшени не помогали, просто если кажется важным, устал ты, или нет, то организм сразу рад вниманию и сообщает, что устал. А если есть что-то такое, что очень важно-интересно, и установка где-то внутри, что фиг с ней, с усталостью, потом как-нибудь отдохнем - она куда-то уходит
а если с осени?
Если это состояние продолжается у кого-то недолго, может быть, это реакция на изменение погоды и на скачущее давление?
Ну, кому как наверное Я имела ввиду вообще, а не на ночь глядя. К тому же если перед тренировкой, то сил больше должно быть, вечер же длинный
грейпрутовый сок по вечерам О, точно, как я забыла Хорошо тонизирует. Тонизирующее - на ночь??? Нда...
грейпрутовый сок по вечерам О, точно, как я забыла Хорошо тонизирует. А ела я тоже много, и тоже заставляла себя топать на тренировки из-за этого не в последнюю очередь, а через 2 или 3 дня отдыха аппетит сам снизился. Может все-таки стоит попробовать, а то вдруг это круг заколдованный: много тренируюсь - хочется много есть - надо много тренироваться, чтобы не отложилось
Витамины группы В. В-комплекс есть в аптеках. http://www.vitaminov.net/vinfo.php?r=8&rk=99 - про возможные дефициты витаминов и их проявления в самочувствии.
Аха, сама пью-жую уже 3ий месяц. Очень классно, аппетит слегка забивается, и расщепляются жиры... Действительно, вписывание в новый купальник произошло быстрее и безболезненнее чем я думала вначале.
грейпрутовый сок по вечерам Спасибо, попробую
Может это как раз послествия ограничений в еде? У меня та же фигня бывает, я поэтому боюсь сидеть на строгих диетах. Там как-то рацион Ваш естественный, годами отработанный, ограничивать приходится, возможно организм недополучает кучу нужных ему веществ. Я в связи с этим рацион никогда сильно не меняю, ну разве что торты вычеркиваю, и то позволяю себе кусочек на выходных. А в целом, просто ограничиваю порции. Кстати, если заботит соотношение дверной проем-фигура, настоятельно рекомендую грейпфруты или грейпрутовый сок по вечерам. Удивительно хорошо и планомерно дает возможность организму бороться с залежами подкожного жирка.
Я бы с тренировками на недели две завязала бы, организму иногда отдыхать надо, все равно когда ходишь через силу, толку нет. Нимагу. Я щас от отсутствиЯ силенок столько ем, что без тренировок через неделю перестану проходить в двери. Лечится - 5 инъекций полиоксидония (очень сильный препарат, повышающий иммунитет, но только по рекомендации и под наблюдением врача), мультивитаминный комплекс, отпуск и физнагрузки через "не хочу". Море - идеально и больше фруктов. Вах! И кто это должен прописать? Какой мультивитаминный комплекс? Я тут "кожа, волосы и ногти" пью, пью... толку ноль. И для кожи с волосами тоже Готовка себе любимой чего-нибудь вкусного (я люблю готовить, но времени обычно не хватает). Я за неделю делала аж 2 раза тирамису - объелась сама и все родственники, сотрудники и близкая подруг Не... Я наоюорот все похудеть хочу Могу сказать, что спать также хотела все время, но, хоть и засыпала как убитая, просыпалась часов через 5 и больше уснуть не могла. У меня то же самое.
ладно. все рассказали у кого как. а делать-то что? как бороться? в отпуск? на море к фруктам и спать? пить витамины? какие? (поливитамины похоже не действуют) как все-таки победить эту дрянь?
Правила форума