Ответить в теме: Опыт удачного похудения
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug163594 Я обычно за зиму как раз где-то пять набираю, а потом за лето они уходят сами собой, потому что двигаюсь больше. А я наоборот двигаюсь больше зимой. Летом больше ленюсь.
Re: Опыт удачного похудения
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug165081 А мне наоборот нравится когда у меня щёчки появляются. Кому-то это идёт, а кому-то нет, такое ощущение создаётся, что лицо отекает.
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug163598 А я если вес набираю, то всё сразу на лице, особенно щёки выдают лишние килограммы А мне наоборот нравится когда у меня щёчки появляются.
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug163598 А я если вес набираю, то всё сразу на лице, особенно щёки выдают лишние килограммы А у меня руки сразу округляются. Очень заметно!
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug163599 Я полюс минус 2 кг не считаю А вот если 5 кг и больше, то это уже звоночек. Для меня 2 кг уже заметно. Но я изначально всегда была очень худая
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug163594 Я обычно за зиму как раз где-то пять набираю, а потом за лето они уходят сами собой, потому что двигаюсь больше. А я если вес набираю, то всё сразу на лице, особенно щёки выдают лишние килограммы
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug163599 Я полюс минус 2 кг не считаю А вот если 5 кг и больше, то это уже звоночек. Я обычно за зиму как раз где-то пять набираю, а потом за лето они уходят сами собой, потому что двигаюсь больше.
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug163183 тоже так худела и год вес не шел вверх, хотя ела все сейчас вернула 4 кг и не могу себя взять в руки((( Я полюс минус 2 кг не считаю А вот если 5 кг и больше, то это уже звоночек.
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug157194 Минус 20 кг примерно за год. Никаких секретов, никаких новостей, никаких экстремальных диет, никаких ягод годжи и зеленого кофе, никаких голодовок; все старо как мир - правильное питание и спорт. тоже так худела и год вес не шел вверх, хотя ела все сейчас вернула 4 кг и не могу себя взять в руки(((
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug157194 Минус 20 кг примерно за год. Никаких секретов, никаких новостей, никаких экстремальных диет, никаких ягод годжи и зеленого кофе, никаких голодовок; все старо как мир - правильное питание и спорт. Расскажите что и сколько кушали? Считали кбжу?
Re: Опыт удачного похудения Минус 20 кг примерно за год. Никаких секретов, никаких новостей, никаких экстремальных диет, никаких ягод годжи и зеленого кофе, никаких голодовок; все старо как мир - правильное питание и спорт.
Re: Опыт удачного похудения Сообщение от nedug155366 смотря как хотите похудеть. сбросить лишний вес - да, только питание может помочь... а если хотите избавиться от целлюлита или дряблой кожи нужны силовые обязательно Абсолютно с вами согласна. Также как и предыдущие комментаторы исключила сладкое из рациона, стала больше ходить пешком и похудела. Но я боялась, что кожа станет дряблой, поэтому занималась от 2х раз в неделю спотом. Начала с кардио, не очень понравилось. Потом решила попробовать силовые и зашло. Всем рекомендую!
Re: Опыт удачного похудения смотря как хотите похудеть. сбросить лишний вес - да, только питание может помочь... а если хотите избавиться от целлюлита или дряблой кожи нужны силовые обяхательнол
Re: Опыт удачного похудения я похудела на 8 кг за 2 месяца без особых мучений. что исключила: -готовку на масле, в основном либо варила, либо запекала в пакете -сладкое, но с утра обязательно фрукты/ягоды -соусы различные: кетчупы, майонез и пр... в том числе сметану, сливки в готовку не добавляла примерный рацион выглядил так: завтрак - мягкий творог с ягодами, обед - мясо+овощи+гарнир(рис, макароны, картошка - тут ни в чём себя не ограничивала), ужин - салатик + мясо/рыба и старалась ходить не меньше 15 тыс шагов в день.
Re: Опыт удачного похудения Я перестала есть сладкое вообще Похудела на 4 кг за месяц. Притьом больше ничего в жизни не меняла, никаких доп нагрузок не делала Так что если есть небольшой вес, который надо скинуть иногда достаточно скорректировать питание
Правила форума