Ответить в теме

Ответить в теме: Избежать образования тромба - помогает ли кардионагрузка?

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 21.12.2022, 05:40
    nedug162294

    Re: Избежать образования тромба - помогает ли кардионагрузка?

    от ОК может резко порваться тромб?
  • 21.01.2022, 16:45
    nedug157723

    Re: Избежать образования тромба - помогает ли кардионагрузка?

    Цитата Сообщение от nedug148852 Посмотреть сообщение
    Мне кажется это может сработать больше как вспомогательная мера, и естественно если все остальные рекомендации не соблюдать, ничего не выйдет(
    А что еще нужно делать?
  • 16.10.2020, 17:21
    nedug148852

    Re: Избежать образования тромба - помогает ли кардионагрузка?

    Мне кажется это может сработать больше как вспомогательная мера, и естественно если все остальные рекомендации не соблюдать, ничего не выйдет(
  • 15.09.2020, 19:37
    nedug148277

    Re: Избежать образования тромба - помогает ли кардионагрузка?

    Я читала, что это скорее миф, мол, нет никакого научного подтверждения данным догадкам. Но, возможно, я ошибаюсь. Если кто-то может прислать именно научные исслдования, было бы здорово
  • 27.07.2020, 17:26
    nedug147452

    Re: Избежать образования тромба - помогает ли кардионагрузка?

    Цитата Сообщение от eka-volchkova Посмотреть сообщение
    Нашел, без источника (увы) на другом форуме?



    Под влиянием тренировки на выносливость снижается вязкость крови, что облегчает работу сердца и уменьшает опасность тромбообразования и развития инфаркта. Благодаря активизации жирового обмена бег является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у небегающих.



    ...



    В опытах на животных с экспериментальным атеросклерозом было показано, что длительная тренировка на выносливость умеренной интенсивности значительно уменьшала распространенность склеротического процесса. Используя атерогенную диету, содержащую большое количество холестерина, вызывали обширный атеросклероз аорты у обезьян; после этого 50% животных бегали на тредбане (3 раза в неделю по 1ч). Через 6 месяцев у тренированных животных наблюдалось почти полное исчезновение атероматозных бляшек в аорте, тогда как в контрольной группе они продолжали нарастать. У собак также отмечено полное исчезновение атеросклероза аорты после тренировки на тредбане по 1 ч в день однако такой эффект достигался лишь при достаточно интенсивной и продолжительной тренировке.
    Ого, ничего себе, я и не знала.. Пожалуй. время заняться кардио!
  • 07.08.2005, 03:51
    Люся


    Нашел, без источника



    Это общедоступные данные, один из источников http://sportby.net/fitness-directions/running.shtml

    Успехов.
  • 07.08.2005, 01:53
    eka-volchkova
    Нашел, без источника (увы) на другом форуме?



    Под влиянием тренировки на выносливость снижается вязкость крови, что облегчает работу сердца и уменьшает опасность тромбообразования и развития инфаркта. Благодаря активизации жирового обмена бег является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у небегающих.



    ...



    В опытах на животных с экспериментальным атеросклерозом было показано, что длительная тренировка на выносливость умеренной интенсивности значительно уменьшала распространенность склеротического процесса. Используя атерогенную диету, содержащую большое количество холестерина, вызывали обширный атеросклероз аорты у обезьян; после этого 50% животных бегали на тредбане (3 раза в неделю по 1ч). Через 6 месяцев у тренированных животных наблюдалось почти полное исчезновение атероматозных бляшек в аорте, тогда как в контрольной группе они продолжали нарастать. У собак также отмечено полное исчезновение атеросклероза аорты после тренировки на тредбане по 1 ч в день однако такой эффект достигался лишь при достаточно интенсивной и продолжительной тренировке.
  • 07.08.2005, 01:47
    Грибова Катя
    При любых заболеваяних сердечно-сосудистой системы (системы кровообращения) на первом месте в плане профилактики стоит двигательная активность, в которой большую часть занимают тренировки на выносливость. Кровь гонять надо, по-русски говоря, чтобы она не стояла и сосуды эластичными были...

    о, на это я и рассчитывал, собственно
  • 06.08.2005, 05:33
    Grasevich


    может еще кто добавит.



    Смотрите в начало топика - аэробная кардионагрузка это тоже хорошая профилактика. ИМХО.
  • 06.08.2005, 04:52
    Нуся


    есть всю жизнь сало, в крови будет повышенный холестерин, но можно артериосклерозом и не заболеть.



    Я не врач, но знаю, что среди большого количества факторов риска заболеть атеросклерозом главнейшие: повышенное содержание холестерина в крови, курение, наследственность, малоподвижный образ жизни. Вот и эскимосы всю жизнь едят жирных тюленей, и не знают, что такое атеросклероз - обмен веществ перестроился, наследственность другая. Ведь Вас же не удивляет, что люди всю жизнь дымят как паровозы, но не заболевают ни раком, ни эмфиземой легких. А некурящие, бывает, заболевают. Здоровье не математика, но ясно одно: меньше факторов риска - меньше болезней.
  • 05.08.2005, 22:44
    nat55
    А вот как раз липидограмма и показывает наличие и степень развития атеросклероза с точки зрения содержания холестерина и его фракций в крови



    этот анализ показывает повышенное содержание холестерина в крови или нет, можно как на Украине есть всю жизнь сало, в крови будет повышенный холестерин, но можно артериосклерозом и не заболеть.
  • 04.08.2005, 03:54
    Така
    Я про диагностику, предположим что Вам в 40 лет сказали что у Вас начальные проявления артериосклероза, как они узнали ?

    Как мне узнать нет ли у меня его ? Предположим не чего не болит.



    Насчет тромбов, их я слышал можно заработать даже сидя постоянно за компьютером, они появляются в основном в ногах, если оторвется (вероятность10 %) - то возможна смерть. Не перегружайте ноги, не трамвируйте, правильная осанка, раз в 2 часа перерыв при сидячей работе, по стакану сухого красного вина, ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ, здоровая спина - это путь к профилактике, может еще кто добавит.
  • 30.07.2005, 23:48
    д-р Живов


    А как диагностируют атериосклероз ?



    А вот как раз липидограмма и показывает наличие и степень развития атеросклероза с точки зрения содержания холестерина и его фракций в крови )
  • 27.07.2005, 09:58
    x-men


    артериосклерозе...в артериях склероз этот



    Ну, а если так?

    Из http://www.sch2.ru/gazeta/pi/referat/ateroskleroz.htm

    Когда говорят "атеросклероз", имеют в виду поражение интимы (внутренний слой артериальной стенки). Артериосклероз - более широкое понятие, включающее в себя кальциноз медии (гладкомышечный слой артериальной стенки), часто возникающий в пожилом возрасте.



    Какая уж тут профилактика
  • 17.07.2005, 22:37
    Rond@
    При начинающемся атеросклерозе

    артериосклерозе...в артериях склероз этот



    При любых заболеваяних сердечно-сосудистой системы (системы кровообращения) на первом месте в плане профилактики стоит двигательная активность, в которой большую часть занимают тренировки на выносливость. Кровь гонять надо, по-русски говоря, чтобы она не стояла и сосуды эластичными были...



    Кардионагрузка нужна для тренировки сердечной мышцы и выносливости

    и улучшения всего кровообращения
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •