Ответить в теме

Ответить в теме: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 13.01.2022, 19:32
    nedug157723

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    А массаж поможет разве? Мне только йога помогла, йога и еще раз йога
  • 25.10.2021, 13:44
    nedug156440

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Мне кажется, если нет никаких мед-противопоказаний, нужно заняться спортом у укреплять мышечный корсет.
  • 16.09.2021, 16:38
    nedug103190

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Радикально уже никак не исправишь, если у вас нет показаний к операции, а так, общие рекомендации: массаж, физкультура, следите за осанкой, можете попробовать мануальную терапию.
  • 06.07.2021, 22:10
    nedug154462

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    по опыту скажу - нужен хороший травматолог-ортопед... танцы, плавание и пр безусловно полезно для спины, но осанку вам не исправят, как и массажи(
  • 31.05.2021, 13:57
    nedug153791

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    По большому счету, единственное действенное средство - самоконтроль.

    Стоять у стенки, прижашись к ней пятками, ягодицами, плечами и затылком - это идеальная осанка. Важно, чтобы плечи были не только расправлены, но и опущены.

    Немаловажно - уверенность в себе. Застеничвым людям обычно некомфортно держать горделивую осанку на публике. Отсюда и првычка сутулиться, от которой Вы хотите избавиться.
  • 16.12.2020, 19:26
    nedug150131

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    вот как раз этим сейчас занимаюсь)
    очень непривычно, приходится постоянно контролировать то, как держу спину, но надеюсь это скоро заложится на подкорке)
  • 17.11.2020, 15:32
    nedug149510

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Да, действительно, балет - это здорово, но очень всё зависит от тренера. У профессиональных балерин тренировки здоровыми назвать нельзя и нагрузка может быть очень тяжёлой
  • 28.10.2020, 17:32
    nedug149086

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Цитата Сообщение от nedug149082 Посмотреть сообщение
    У меня тоже были большие проблемы с осанкой, и знаете, в 25 я пошла на занятия балетом для взрослых) Спустя год занятий спина почти перестала болеть, осанка значительно изменилась, стала лучше двигаться) Мне кажется, это самый приятный и безопасный способ)
    Ого, балет - это очень здорово, я с детства мечтала заняться но как-то не получилось. Даже и не думала, что во взрослом возрасте тоже можно попробовать, тем более у меня как раз шейный остеохондроз и осанка кривая... Спасибо за инсайт!
  • 28.10.2020, 15:54
    nedug149082

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    У меня тоже были большие проблемы с осанкой, и знаете, в 25 я пошла на занятия балетом для взрослых) Спустя год занятий спина почти перестала болеть, осанка значительно изменилась, стала лучше двигаться) Мне кажется, это самый приятный и безопасный способ)
  • 01.03.2017, 20:48
    nedug72432

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Цитата Сообщение от nedug115038 Посмотреть сообщение
    А если совмещать с приседаниями-можно еще и фигуру чуток подкорректировать...)
    А вообще зарядка - это отличное решение )
  • 01.03.2017, 20:45
    nedug115038

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Цитата Сообщение от nedug104600 Посмотреть сообщение
    Еще помогает по несколько минут в день ровно стоять у спины, постепенно вырабатывается привычка.
    А если совмещать с приседаниями-можно еще и фигуру чуток подкорректировать...)
  • 27.02.2017, 22:13
    nedug114906

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Цитата Сообщение от nedug72432 Посмотреть сообщение
    Йога слышала помогает...
    Йога дает эффект, на себе попробовала. Но лучше совмещать с бассейном и специальными корсетами
  • 27.02.2017, 18:31
    nedug104600

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Еще помогает по несколько минут в день ровно стоять у спины, постепенно вырабатывается привычка.
  • 27.02.2017, 16:16
    nedug72432

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Йога слышала помогает...
  • 27.02.2017, 16:06
    nedug114863

    Re: Как исправить осанку в зрелом возрасте?

    Ой, очень актуальная тема, я до сих пор сутулюсь и не могу от этой дурной привычки избавиться, курсами на массаж хоожу, тогда полегче становится, спина не так болит
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •