Ответить в теме

Ответить в теме: Боли в спине, пояснице

Ваше сообщение

Для входа нажмите здесь

Впишите слово "недуг" в следующее поле

 

Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение

Дополнительные опции

  • Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].

Оценить тему

Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).

Просмотр темы (новые вначале)

  • 08.12.2022, 12:04
    nedug162148

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug156754 Посмотреть сообщение
    я зарядку делаю и принимаю лекарство от спазмов. помогает
    мне зарядка вообще не помогает, чувствую себя в эти дни беременной большой теткой у которой все болит((
  • 29.12.2021, 06:45
    nedug143475

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug157502 Посмотреть сообщение
    НЕ спешите приобретать разогревающую мазь! Ведь тепловые процедуры могут усугубить положение. Обратитесь к врачу и своевременная диагностика позволит обнаружить истинные причины появления болей в спине, что позволит подобрать правильное лечение.
    Я после того, как приобрел корректор осанки вообще забыл о болях в спине, хотя начиная ещё с 2011 года боли стали моим постоянным спутником и я даже не представлял себе жизнь без боли.
  • 08.12.2021, 15:44
    nedug157502

    Re: Боли в спине, пояснице

    НЕ спешите приобретать разогревающую мазь! Ведь тепловые процедуры могут усугубить положение. Обратитесь к врачу и своевременная диагностика позволит обнаружить истинные причины появления болей в спине, что позволит подобрать правильное лечение.
  • 03.12.2021, 12:49
    nedug157196

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug156440 Посмотреть сообщение
    Что делать если боли в пояснице перед менструацией??
    Пояс из собачьей или козьей шерсти. Наиболее безопасное и эффективное средство для борьбы с болями в спине. Более агрессивное тепловое воздействие (например, тепловые аппликации, баня, сауна) во время менструации запрещены, а пояс можно использовать практически без ограничений.
  • 02.11.2021, 13:57
    nedug156754

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug156440 Посмотреть сообщение
    Что делать если боли в пояснице перед менструацией??
    я зарядку делаю и принимаю лекарство от спазмов. помогает
  • 25.10.2021, 17:59
    nedug156607

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug156440 Посмотреть сообщение
    Что делать если боли в пояснице перед менструацией??
    Если боли в животе беспокоят длительно, усиливаются и не проходят под воздействием анальгетиков, необходимо немедленно обратиться к врачу! Во время менструаций можно подстроиться.
  • 12.10.2021, 15:38
    nedug156440

    Re: Боли в спине, пояснице

    Что делать если боли в пояснице перед менструацией??
  • 08.10.2021, 13:07
    nedug156310

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug148614 Посмотреть сообщение
    А у меня после бега болит спина, это нормально? Может это знак, что я что-то не так делаю?
    А на данный момент боли есть? Они какого характера: острые и стреляющие или постоянные ноющие?
  • 29.09.2021, 18:00
    nedug156021

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug155890 Посмотреть сообщение
    Вчера неудачно повернулась и сильно схватило спину. Обезболивающее не помогает. Чем еще можно убрать боль?((
    Если боль не регулярная, попробуйте принять ванную и натереться каким-нибудь разогревающим кремом. У меня так первое время было после тренировок))
  • 20.09.2021, 20:07
    nedug155890

    Re: Боли в спине, пояснице

    Вчера неудачно повернулась и сильно схватило спину. Обезболивающее не помогает. Чем еще можно убрать боль?((
  • 09.09.2021, 18:29
    nedug155760

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug155668 Посмотреть сообщение
    спортивный массаж, МФР, висение на турнике - вот что мне помогло. остеопаты и пр. изабвляют от боли только на время(((
    я уже 3 года без боли в спине благодаря остеопату. не придумывайте. спортивный массаж кстати может и навредить, если нет физических нагрузок в жизни...
  • 05.09.2021, 20:26
    nedug155668

    Re: Боли в спине, пояснице

    спортивный массаж, МФР, висение на турнике - вот что мне помогло. остеопаты и пр. изабвляют от боли только на время(((
  • 01.09.2021, 19:02
    nedug155595

    Re: Боли в спине, пояснице

    у меня часто болит спина, особенно по утрам или после долгого лежания. на массаж хожу уже месяца 2, стараюсь держать спину ровно (от этого ещё больше болит), не проходит. думаю уже на иглоукалывание пойти. не знаю, что делать((
  • 09.08.2021, 21:41
    nedug155138

    Re: Боли в спине, пояснице

    Цитата Сообщение от nedug153814 Посмотреть сообщение
    Ходьба на четвереньках (противопоказаний не имеет)

    Простое, но очень эффективное упражнение для снятия выраженных болей в спине. Попеременный растягивающий «шаг», включая мышцы верхних и нижних конечностей, направляет кровоток от поясницы, где он «застрял», к мышцам рук и ног, которые выполняют дренажную функцию, снимая внутренний отек (воспаление) глубоких мышц позвоночника, тем самым уменьшая острую боль.

    И.П. Стоя на коленях, упор руками в пол. Для этого надо сползти с кровати на пол и начать передвижение по квартире на четвереньках, по принципу: правая нога — левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет — работают только руки и ноги.Перемещаться можете, надев перчатки и наколенники (или обмотав эластичным бинтом колени), от 5 до 20 минут, заодно убрав из-под кровати закатившиеся туда детские игрушки и протерев плинтусы. В дальнейшем можете заняться хозяйством (например, чистить картошку или резать овощи для салата), стоя на коленях и лежа грудью на пуфике (маленьком фитболе). Все лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетк
    это хорошо, если коленки не болят!!
  • 13.07.2021, 17:22
    nedug154616

    Re: Боли в спине, пояснице

    у меня боли в спине всегда с утра, как просыпаюсь. после медленных наклонов сидя становится лучше. ещё иногда бывает болит при длительной ходьбе... не знаю, что с этим делать
В этой теме более 15 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •