Ответить в теме

Re: Йога

если заниматься дыхательной йогой, то меньше пристают простудные заболевания. в любом случае, укрепляется главное - спина. улучшается зрении и т.д.

Re: Йога

Занимаюсь Айенгара-йогой уже полгода, самое очевидное изменение - перестал болеть живот во время месячных. Раньше только на таблетках этот период проходила, сейчас все идеально, даже не тянет! Ну и гибкость конечно развивается, осанка. Я раньше сутулилась, а сейчас спина уже сама собой распрямляется.

Re: Йога

я недавно начала заниматься йогой и пока в полном восторге!! правда после первого занятия мышцы болели аж 2 дня, при этом во время занятия не показалось что нагрузка какая-то высокая)) посмотрю что из этого выйдет!

Re: Йога

а я не такой эстет и профессионал в этом вопросе, но очень советую йогу на гамаках))) я ходила 1.5 года, было очень здорово, занятия нескучные (это для меня чуть ли не главное в спорте, если скучно и заниматься не хочется), формы стали лучше, целлюлит ушёл)

Re: Йога

Сообщение от nedug149982

я вот тое решила попробовать пойти на йогу, нашла даже студию, а потом посмотрела расписание... а там этих видов йоги просто уйма, начиная от какой-то хатхи йоги, заканчивая йогой на гамаках.. Никогда не занималась йогой ранее, может кто подскажет, с чего лучше начать?

Классический вариант - начать с хатха йоги (обычно в студиях есть для начинающих и продолжающих). Йога на гамаках полезна (особенно для вестибулярного аппарата). но по сути своей йогой не является, лишь берет какие-то упражнения от нее) тут все зависит от ваших целей: если хочется углубиться именно в йогу, то лучше начать с хатхи, если скорее ищете спортивное занятие, чтобы не было скучно, йога на гамаках - отличный вариант я считаю))

Re: Йога

я вот тое решила попробовать пойти на йогу, нашла даже студию, а потом посмотрела расписание... а там этих видов йоги просто уйма, начиная от какой-то хатхи йоги, заканчивая йогой на гамаках.. Никогда не занималась йогой ранее, может кто подскажет, с чего лучше начать?

Re: Йога

мне кажется, йога и активные виды спорта друг другу не противоречат и служат они для разных целей) эффективнее всего как раз совмещать)

Re: Йога

А я не понимаю всей этой новой моды на йогу. Насчёт упражнений ничего не могу сказать, может они и полезные, хорошие блабла.. Но какая же йога медленная)) Я лично за активные физические нагрузки! Велопрогулки, прыжки с парашютом, хоккей, лыжи - это всё про меня) Да и духовно тоже вполне себе развивает))))

Re: Йога

Йога для меня - это спасение. Очень хорошо действует на все группы мышц, тело становится крепче. Настраивает на нужный лад, успокаивает. Занимаюсь уже несколько лет и каждое занятие будто заново "открываю" себя.

Re: Йога

Я только недавно начала пробовать для себя йогу, по совету подруги. Не могу себе пока позволить ходить куда-то на занятия, поэтому тренируюсь пока роликам в интернете, дома. И пока мне очень нравится! Утро начинается с комплекса, который называется "приветствие к солнцу". Он вроде короткий (видео длится минут 5), но всё тело хорошо разминает и бодрит) Упражнения непростые, но уже постепенно начинает всё лучше и лучше получаться. Очень советую попробовать, особенно начинающим как я))

Re: Йога

Все 3 варианта вместе взятые.

Re: Йога

В каком прошлом?
Если ребенок с рождения плачет, когда его купают...
А подрастая напрочь отказывается заходить в озеро и море...

Re: Йога

Тогда почему так многие люди просто панически боятся воды не только в детстве, но и в более зрелом возрасте?

На то может быть много разных причин, большинство из них банально связаны с какми-то неприятными моментами или несчастными случаями на воде, которые случались в прошлом.

Re: Йога

Хорошо, а бессознательно человек что до смерти помнит, как хорошо ему было в лоне матери
Тогда почему так многие люди просто панически боятся воды не только в детстве, но и в более зрелом возрасте?

Re: Йога

Человек помнит это бессознательно, это что-то вроде мышечной памяти. А так, конечно, в здравом уме и твёрдой памяти никто этого вспомнить не может.