Ответить в теме: О беге
Для входа нажмите здесь
Впишите слово "недуг" в следующее поле
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение
Преобразит www.example.com в [URL]http://www.example.com[/URL].
Если хотите, вы можете оценить эту тему от 1 (ужасная) до 5 (отличная).
Re: О беге Сообщение от nedug162504 Плюс, я читала, опора на палки снижает значительно нагрузку на суставы. Да это правда, и при такой ходьбе можно пройти больше, за меньшее время.
Re: О беге
Re: О беге Сообщение от nedug162502 Её и летом практиковать можно Вообще в любой сезон. Плюс, я читала, опора на палки снижает значительно нагрузку на суставы.
Re: О беге Сообщение от nedug162503 Точно! Тут скорее подойдёт скандинавская ходьба Её и летом практиковать можно Вообще в любой сезон.
Re: О беге Сообщение от nedug162502 Да и какой бег зимой, в зимней одежде? Точно! Тут скорее подойдёт скандинавская ходьба
Re: О беге Сообщение от nedug162503 Мне кажется, да. Бегать не всегда настроение есть, а прйтись - всегда Да и какой бег зимой, в зимней одежде?
Re: О беге Сообщение от nedug162504 А я слышала, что спортивная ходьба, она полезнее. Это правда? Мне кажется, да. Бегать не всегда настроение есть, а прйтись - всегда
Re: О беге Сообщение от nedug162505 Бег на самом деле не всем подходит и , если уж взялись надо вырабатывать свой режим, свою интенсивность бега, чтобы не навредить здоровью. А я слышала, что спортивная ходьба, она полезнее. Это правда?
Re: О беге Бег на самом деле не всем подходит и , если уж взялись надо вырабатывать свой режим, свою интенсивность бега, чтобы не навредить здоровью.
Re: О беге А я вечером бегать люблю Правда долго не могу, не хватает мне пока силы воли и ноги забиваются на 3-5 день, что вообще не могу ходить, а после пробежки умираю от боли
Re: О беге Мне очень комфортно бегать утром (и на голодный желудок). Пробовала вечером, но уже не то.. Утренняя пробежка очень бодрит
Re: О беге В юности, лет 30 назад все твердили - бег это главное условие здорового образа жизни. Что вижу сейчас, все твердят наоборот. Век живи, век учись...
Re: О беге Сообщение от nedug155881 Всю жизнь, сколько себя помню, любил спорт. Но бег никогда мне не нравился. В начале вроде ничего-ничего а потом к концу забега никакой. Что скажете, есть ли смысл начать бегать? Или проще спортом просто заниматься и все?)) Не знаю, я бы в спорт лучше пошел. Бегать надо уметь!
Re: О беге Всю жизнь, сколько себя помню, любил спорт. Но бег никогда мне не нравился. В начале вроде ничего-ничего а потом к концу забега никакой. Что скажете, есть ли смысл начать бегать? Или проще спортом просто заниматься и все?))
Re: О беге Если только начинаете бегать, возможны 2 варианта - средняя интенсивность бега продолжительностью минут 35-40 и интервальный бег (несколько минут быстрого бега, затем пару минут бег более низкой интенсивности, и так минут на 25). Не забывайте разминку перед тренировкой (быстрая ходьба минут5-7) и заминку после тренировки (та же ходьба минут 5-7). И в конце растяжка мышц обязательна!!
Re: О беге я бегать не люблю, хоть и для похудения правда работает. но может это потому что у меня колени хрустят. короче, для меня лучше на велосипеде кататься, или ролики. или лонгборд
Правила форума